zma

zamien na zma- unormuje poziom test. rownie dobrze- jesli mialbys za niski/a nie wywolany stanem chorobowym/. a można powiedziec że jest wszechstronniejsze.

zma bierz zamiast tego

bialkiem i gainerem wypelniasz braki w diecie, kretke pij z carbo mozesz se dokupic jeszcze zma. jesli to twoj pierwszy cykl to monohydrat wystarczy

carbo zma tauryna

rozumiem ze dieta jest i nic w niej nie brakuje jesli tak to musisz uzupelnic barki a tu masz cykl jaki proponuje dla Ciebie za ok. 2 stowki: -2x Call Pump 445g -carbo -omega 3 -witaminki -ZMA apteczne

Ja bym dorzucil ZMA tylko, a reszta wg mnie jest dobrze

kreatynki to juz tyle tego zjadłem i chciałem czegos innego,coś dla odmiany a VITALMAX to za***ista firma sam kupuje ich produkty (czeska firma ale dobra) mam właśnie geinera-1 2,25kg i glutamine tej firmy i właśnie niewiem co do tego mam jeszcze dokupić............zastanawiałem sie nad ZMA ale czy to dobre rozwiązanie????????

ile jej juz zjadles ile cykli ??? i czemu tak dozo przeciez dopiero rok cwiczysz ! zma mozesz kupic ale neilicz na jakies mego efekty !

kreatyna? odpuściłbym sobie na razie. myślę, że wskazany przez Ciebie cykl jest dobry. Gainera można brać zawsze, glutaminę też, a ZMA ma dobre opinie (ponoć reguluje też sen, co jest bardzo istotne). dorzuć jakieś witaminki i minerały, witaminę C+E.

creafusion albo cell-pump lub inne ale chyba droższe tego rodzaju środki działają bardzo dobrze i powinny ci pomóc być jak największym i w Twoim przypadku chyba będą dobrym wyborem, a zma ogólnie jest bardzo dobry bo chociażby zwiększa działanie kreatyny.

hm jablczan kupisz juz za 70zl ale kup lepeij CP większa paczke tą za 120zl bodajze dokladnej ceny neiznam ale naprawde warte kasiurki zwlaszcza ze mono juz na ciebie niezdziala tak jak kiedys !! a chcewz nabrac masy chyba ze chcesz odpoczec od kreatyny na dlozszy czas to ZMA bedzie dobre ! ino tak jak mowilem nic specjalnego po tym nie bedzie ! [...]

poszczególne ZMA różnią się składem (zawartością składników). nie wiem, który będzie najbardziej optymalny. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-10-17 20:36:24

jesli chodzi o jablecznaa to zakup to wieksza paczke CP cenna w sklepie.sfd to 105 zł a co do ZMA to zakup HITECA 100 kaps za 64zł dobre i nie jest drogie .

poczekaj na radę King_Odin i jablock Ale zapewnie 1) nie masz diety 2) krótki staż więc, zainwestuj w dietę, zakup białko i zażywaj wg braków dokup multiwitaminę, Omega 3 i ZMA (MZB OLIMP) wypada najlepiej Następnie zadaj sobie pytanie. Czy po kreatynie będziesz wielki? Nie... Dieta, ułóż! (DZIAŁ ODŻYWIANIE) następnie możesz dokupić ew Carbo [...]

Mono, bcaa, zma.

dorzuc to mono i zma

a co powiecie o ZMA przed snem?

Dzieki za konkretna odpowiedz. A czy ktorys z suplementow koliduje? bcaa, witaminy olimp, zma, omega 3

[...] chleb razowy + jajka lub ryz + jogurt na kolacje obowiazkowo :) tunczyk warzywa + chleb razowy co sie dzieje jak niedostarcze odpowiedniej ilosci tluszczu? i jak zwiekszyc kalorycznosc posilkow - wydaje mi sie ze te nie maja odpowiedniej ilosci kalori. zapomnialem dodat ze pije carbo w dni treningowe 2x w dni nie treningowe 1 i na noc zma

tribulon + zma