zma

Witam. odświeże temat bo nie chce spamowac w osobnym temacie. przed chwilą przyszło mi zma firmy activlab i mam pytanie odnośnie dawkowania - na opakowaniu pisze x3 tabletki w ciągu dnia po 1 a na forum czytałem żeby brać bezpośrednio przed snem 3. Ja zacząłbym od 2 ale brać przed snem je czy w ciągu dnia rozłożyć? Daj przed snem

Samego Cell Pumpa bierz do tego witaminki, zma, omega.

Tak jak mówi artur witaminy, omega 3 i ZMA - stała suplementacja

Jeśli odczuwasz mocne zmęczenie, mało sypiasz itp. to ZMA zdecydowanie się nada

Jw. Dobrze ułożona dieta wystarczy. ZMA nie potrzebne w tym wieku przy takiej aktywności jeszcze :).

nie zawracaj sobie głowy takimi detalami walisz twaróg a pozniej przed snem zma nie musi byc na czczo

Dzięki , szybka konkretna odpowiedź :D W sumie i tak na logikę zacząłem do tego dochodzić , twaroga przed położeniem się nie szamam, tylko trochę wcześniej, więc jak przed samym położeniem się wezmę ZMA to nim zasnę to te 30 minut nawet minie :) Dzięki do zamknięcia, SOG :)

A magnez nie gryzie się wtedy z wapniem? Ok nie wiem na ile wiarygodne źródło mam ale niepotrzebnie sieję panikę :D http://trocina.wordpress.com/2011/01/22/magnez-i-wapn-pulapka-suplementacji/ Wychodzi na to że żeby było ok to wystarczy więcej magnezu wszamać a że w ZMA jest go sporo to można zaraz po twarożku :D Zmieniony przez - Przemkulus w [...]

xpand+swolen+tribulus+zma+witaminki+minerałki+dodatki diety moze taka kwota to mozna zaszalec a co amsz za sobą już??? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-18 21:46:42

2*xp lub 2*horse power + kilka kg gainera + bialko + dodatki (o-3, mineraly, witaminy ew.zma) lub storm+shock teraphy + 6-7kg gainera i nic wiecej nie trzeba tylko dieta dobry trening i sporo snu

700 zl to jest już coś możesz kupić tak : XPand, mono, coś do uzupełnienia braków w diecie, ZMA i cykl gotowy

hmmm mozesz pociągnąc na 2x jakis stack np 2x xpand,2x clout,2x vault lub pomieszac (roznicy w wynikch duzej nie bedzie) do tego 2x attitude by podniesc tescia do tego zma omegi 3 i inne witaminy i wsumie nic innego nie potrzebujesz http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=936 wszystko znajdziesz

2 xp albo 2 x nitro2 do tego zma,o3,witaminy moze jakis NO vasobolan np.

[...] chwalony) ale zarówno vaulty clouty itp są bardzo dobre wiec kup cos z tego do tego attitude podniesie tescia który w twoim wieku juz nie jest taki wysoki! do tego witaminkkii omegi3 zma itp tak jak pislaem wyzej ! adres do sklepiku tez podalem wyzej jak jakies pytanka jescze to wal na gg bo niemam abonamentu i niemoge tak szybko odpisywac :/

[...] do tego dokup jakies dobre białko (najlepiej jakbys kupil z 2opakowania ok.5-6kg ale skoro nie chcesz duzych puch to kup chociaz jedno) np. mxpro, qse gold medal whey, matrix syntraxa, itd. + zestaw dodatków,które są wazne: omega3, witaminy, zma jak dietka bedzie ok, to efekty beda ok Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-18 22:10:32

kup 2 hosse powery + 2 xpandy I mieszaj Xpand+Hosse Power i na nastepny cykl tak samo. Starczy na ok4 miechy. do tego dodatki omega3, ZMA. I jakies białeczko jezeli dieta tego wymaga

dzieki za kazda wypowiedz. Troche jest tych opcji i musze to jakos poukkladac. Kiedys bralem kreatyne Multipowera i bylo swietnie a teraz widze sa juz jakies nowe pewnie lepsze wynalazki. Wszyscy proponujecie XPAND (kreatyna) wiec wezme jej 2 puszki Horse Power (to tez kreatyna) wiec czy mam ja brac?? 2x ZMA Omega3 Storm, Vault - to takze [...]

2x xp arinivol lub shock zma ew. boozer tescia np. T-A-B i po sprawie

masz : Horse Power - 169zł XPand 925 - 148zł Zma - 65zł White Blood - 135zł Shock Theraphy - 199zł 716zł

"700 zl to jest już coś możesz kupić tak : XPand, mono, coś do uzupełnienia braków w diecie, ZMA"