zma

[...] to wystarczy go lekko zmodifikowac zmienic ilosc seri kolejnosc cwiczen itp a jak nie dziala to poprostu zmienic w ten sposob szukasz najlepiej dzialajacych na ciebie cwiczen . Chela mzb to takie tabletki na noc jak zma bierzesz po jednej za 40zł masz 60 takich kapusłek poprawiają regeneracje wiec warto. Witaminy i minerały tez kup jak nie masz

nijak - odnosnie poziomu teścia ew jakies ZMA , tribulusy i inne wynalazki

Hmm, Novol, założenia mam podobne jak Ty, czyli masa. Trudno tu wprost mi nawet określić ile dokładnie ćwiczę bo zawsze coś takiego mi się zdarzy, że robię przerwy. Teraz dopiero po przerwie drugi tydzień ćwiczę. Jak efekty?? No muszę przyznać, że ostatnio (przed przerwą) jak ćwiczyłem kilka miesięcy, efekty były niezłe. Przybrałem ok. 5 kg masy, [...]

Mozesz, ale nie jest to konieczne. Biorac pod uwage fakt, ze glowny nacisk suplementacji kladziesz na regeneracje, zastanowilbym sie nad ZMA. W moim przypadku-dziala swietnie. Natomiast glutamina-nic specjalnego.

ale jak porownasz chela mzb sport formula do samego zma tez z olimpu to zobaczysz, ze skladem sa takie same, a ilosciowo lepiej prezentuje sie mzb. jak bym wzial mzb i min-sport to nie za duzo wyjdzie mi np magnezu w ciagu tego dnia?

MZB=ZMA. Nie doczytalem-moj blad.

jw. ja gajnerów już dawno przestałem używac a białko w proszku wale tylko z rana i bezpośrednio po siłce. a w zwyklych posilkach mam 50-60g bialka tylko z żywności, łyknij te pudło i skup sie na diecie a jak musisz cos kupic dla lepszego samopoczucia to zapodaj bialeczko+ew. ZMA

[...] dałbym bcaa po 15g DNT rano clout + Oxy i popoludniu znowu oxy ( ewentualnie jak robisz HIIT to przed daj OXY) edit: clouta dawaj zawsze 20g zeby wyszło 5g orotanu ta koffa mysle ze bedzie zbedna przy 1,3d zma tak jak pisałeś :) napisz po cyklu jakbyś mogł do mnie powiadomke jak CI poszło ;) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-02 14:55:52

Dzieki za odp. Czy hmb nie bedzie mialo ujemnego wplywu na mase i co z chela MZB to jest podobno cos zamiast ZMA czy warto to teraz brac?

budziik -teraz widzę, że niechcąco ominąłem mzb- to oczywiście bierz- zastąpi nawet w działaniu tribulus. P.T.R -ta odpowiedź jest wlaściwie także dla ciebie- ja np. wolę zma/mzb teraz/ niz tribulus, ktorego dużo rzadziej używam.

standarowe dodatki (ZMA 'apteczne' , omega-3, witaminy) jesli starczy to zamiast mono puszke stacka

Ile moze kosztowac ZMA 'apteczne'?? P.S Moj qmpel zapupil sobie Olimp HMB 1450mg megacaps 150kaps. i Olimp GLutamina 1500mg megacaps 150kaps. ..Jesli nie stanowi to dla Was problemu to rozpiszcie jak to stosowac..z gory dzienx..pozdro ziomki=D

zamiast tribulusa i zwykłej glutaminy wrzucić możesz i spokojnym być, że "rzuconą" masz dobrą propozycję; zma i glutamine /NAG/

jak pisałem juz wiele razy Zma - kaizen albo z-force dymitaze TT - mrm Natural V Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-12 16:49:14

z ZMA polecam Treca i Optimum z TT dostepnych na rynku - tanszych - Tribuplex MRM, TT Extremes Men Formula Trec z drozszych Vitrix Nutrexu, Endotest Sana

a co do tego zma z vitala to po ile to stoi za ile kap????bo nie ma w sklepie sfd

a co odczuliscie po TT i zma moze jakis wzrost sily?

z opini znajomych - TT90 Olimpa, z wynalazków podoba mi sie Endotest (aczkolwiek za drogi, tymbardziej od dystrybutora(przemytnika)) Co do ZMA to bez znaczenia, wczesniej miałem Olimp'a, teraz kupiłem Optimuma 180kaps w dobrej cenie.

Rób jak chcesz nie umrzesz od tego ale możesz się zajechać.Musisz pamiętać że dieta+trening+ODPOCZYNEK to gwarancja sukcesu.Pamietaj też że siła która idze w góre na siłce to nie zawsze taka siła którą trzeba wykorzystać w boksie.Wiem co mówie.Kreatyne możesz stosować nawet nie ćiwcząc na siłowni - boks też jest odpowiednim do tego sportem.Nie [...]

uloz porzadna diete + jesli bedzie miala braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje + o-3 + ZMA 'apteczne'+ witaminy