Gainer moze byc zastapieniem posilku ale pamietaj ze jedzenie jest bardzo wazne. CP bierz przed treningiem wtedy jest pompa a gainera wypij bo treningu dla uzupelnienia weglowodanow. Z ZMA sam amm problem wiec nie odpowiem. Jesz obiad np. ryz i cyca 30-40 minut po tym Cp i po 30 minutach na silke. Poczytaj posty tam jest laczenie i dawkowanie Cp z [...]
To i mi podpowiedzcie Na razie wybrałem - kreatyna Vitalmaxa 1200g (tak na zapas ;)) I pewnie Life Energgy, bo mam takie dni, ze chcialbym je całe przespać. BTW - stosował to ktoś? Mam jeszcze z pół kilograma Carbo i 1,5kg gainera. Teraz zastanawiam się co jeszcze do tego wybrać - taurynę, Dextro Juice czy ZMA? Białka nie potrzebuję, gdyż [...]
dozuc tauryne i zma co do life energy jak dla mnie fajna sprawa,ale te 3-4 tabs trzeba zjesc zeby poczuc'efekt' Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-30 12:38:50
Z chęcią wziąłbym te duże opakowanie Tauryny Olimpu, ale póki co nie znalazłem sklepu w którym mógłbym ją kupić Oczywiście zamawiając przy okazji resztę asortymentu (kreta + zma). Nie wiecie kiedy będzie w sklepiku sfd? Damixxx - jesli trzeba wszamac 3-4 tabsy to jak dla mnie niewarte zachodu, opakowanie 120 tabsow wystarczy max na miesiąc. Chyba [...]
Hmmm.. teraz tak się zastanawiam - moze zamowilbym zamiast Vitalmaxa 1200g to Olimpa 1300g i ZMA rowniez Olimpa (chyba ze polecacie jakies inne) i do tego wzial wlasnie ta tauryne i wszystko byloby lala, bo nie placilbym pare razy za przesylkę
Siemka! Może to sie juz wam znudziło ale ja mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat Kreatynki ! Na 186cm waże ok. 73kg malutko no ale cóż jadłem juz róznego typu Gainery, i mega massy ale nie daje mi to zbytnich efektów ...wiem ze powinienem miec odpowiednia dięte z rana jadłem płatki śniadanio oczywiscie z mlekiem po siłce ryż wiem że to do [...]
[...] Te wszystkie odżywki są dla profesionalistów lub niejadków ;) więc zamiast tu rozmyślać nad WPC/WPI kupcie sobie serek homogenizowany wrzućcie kilka rodzynek i ze smakiem zjedzcie.. na suple też nie wydawajcie kasy bo poza crea, zma i TT to nic nie działa :P taka filozofia.. ;)) elo :) ps imho ;) ps2 nie jedźcie po mnie :P --- r(e)spect ---
cykl na TT i zma sobie daruj... jedyne co mozesz odczuc to poprawe libido, samopoczucia bo jezeli chciałes brac ze wzgledu na działanie sugerowane przez producentów to tak nie działa ;-)
[...] nie masz o teningu diecie i suplach ? dieta masowa-musi byc! trening-co to ****a jest? ma byc podzial na 3 dni w tygu lub w systemie T-W-T-W-T itd np klatka+tric barki+nogi plecy+bic suple-****a jakie bialko? Tobie sa wegle potrzebne i jakas kreta proponuje Ci gainera Mass XXL + kreatyna mono + carbo + dodatki (taurna,zma itd) Podziekuj
Domowe ZMA tesh jest OK Kupujesz Aspargin, Filomag B6 i Zincast Forte - koszt kolo 50zl i mash na 50 razy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Chyba Grasik - mowil ze proces chelatowania i przyjmowanie takich wlasnie pierwiastkow korzystnie wplywa na usuniecie toksyn/ ciezkich pierwiastkow z organizmu. Ja osobiscie uwzywalem teraz Filomag i rownie dobrze spalem. TREC 90 kaps 59 zł (30 dni) Cynk w połączeniu z l-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27mg Asparaginian magnezu - 750 mg [...]