zma

Myslicie, ze ZMA jest skuteczne?

Do wyboru macie (w kolejnosci alfabetycznej) Aminokwasy (wszystkie aminokwasy), Amonokwasy (aminokwasy typu Bcaa), Białko, Carbo, Dekstroza, Glukozamina, Glutamina, HMB, Kreatyna, No-buster, Ryboza, Tauryna, Tribulusy, Witaminy, ZMA.

biłka..carbo..i innych odżywek nie wliczam do suplementów wg mnie najbardziej polecane są: - kreatyna <rózne formy: od jednowodzianu do estrów> - no boostery - hmb - aminokwasy - dodatki <witaminy, zma, tribulsy,...>

witaminy zma kreatyna tauryna no buster wegle i bialko to nie suple

1 bialko/gainer ( o ile ktos potrzeboje) 2 carbo (j/w) 3 kreatyna 4 zma 5 glutamina to wszytko ! jesli chodzi o mase jesli chodzi o rzezbe to 1.bialko 2 bcaa 3 witaminy 4 spalacz tluszczu 5 inne antykataboliki wedlog mnie to wszytko reszta niepotrezbny bajer lub na rowni wszystkie a tki post to faktycznie troche nie tak bo kazdy ma ninne [...]

1 kreta 2 gainer/bialko/carbo 3 no boostery 4 antykataboliki 5 dodatki: zma/omega3/witaminy itd

1. staki kreatynowe 2. no boostery 3. boostery teścia 4. ZMA Carbo, gainery i białko to nie suplementy, tylko uzupełniacze diety. Szkoda, że wielu o tym zamina.

Białko, Carbo, Kreatyna, Witaminy, ZMA.

jak brakow nie ma to tylko ZMA moze byc wersja 'apteczna' + omega-3 + witaminki

witaminy zazywam regularnie , to jedynie pozostaje mi dokupic omege-3 i zma.dzieki za radę.pozdr.

orzeszki maja magnez a on jest niezbedny to tego o czym piszesz , lepiej zma.Pozdro! 654 tank hunter batalion

albo magnez tez masz w asparginie i masie innych preparatow dostepnych w aptece....nie musisz odrazu kupowac zma... <<<Champions are Made Not Born>>> Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2003-09-22 19:23:44

Ja bralem np. alc Olimpa ...a mialem 3 opakowania...ale wtedy bralem tez inne suple tt,zma itp. ale w czasie robienia masy spadlo mi 2 cm w pasie i mialem sampoczucie lepsze co napewno zawdzieczam alc...polecam... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] z oliwek 15ml B: 30g W: 5g T: 15g Razem - podsumowanie: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432 Udział procentowy: B: 2g/kg W: 5,34 g/kg T: 0,98g/kg Kcal: 38,13 kcal/kg TRENING: 3x w tygodniu, podzielony na partie SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: gainerek/baiłko/nitrobolon/zma/mono/shock therepy Zmieniony przez - ZetkaAA w dniu 2010-08-03 21:27:26

wrzuć foto tej mety ciekawy jestem co tam masz. Wystarczy po zma i jakis booster test.

o piramidkach to koksy po 45lat i klacie 150cm mi kiedys opowiadali ze takie cos sie robilo terz staly system ed kvrwa i stala dawka tribulus i zma bedzie git dodatkowo kretka pierwszy tydzien dokutwisz z 20g kretki mono pozniej ciagniesz po 10g wszystko zostaw clomid albo oddaj wujkowi bo cos malo mocy mam Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu [...]

ja bym dał tak cp,tauryna,zma

Wez se jakas odrzywke weglowadoanowa (np.carbo bo jest najlepsze wsumie) i do tego zma albo tribusteron dobrze idze wtedy siła

chyba ze jestes przemeczony no i ZMA sila to glownie regeneracja wiec ...

Czyli Proteiny, carbo, zma jakich firm?? i Olimp Dextro Juice Moze tak byc ???