zma

A 50-60g/dzien jak napisal 'snara' to nie za duzo po 30d/dzien nie bedzie widocznych efektow? ZMA czytalem w kilku miejscach ze warto dozyc do anavaru ale mniejsza o to. A co z odblokiem? Brac clomid po tym? Jesli tak to ile? Chyba bede musial poszukac nowego dila bo gosciu z Bydgoszczy twierdzi ze w calym miescie nikt anavaru nie ma a o firmach [...]

nolva 10mg + pod reka arimidex i proscar cynku zadnego niedodawaj - tyle co jest w ZMA jakiejs multiwitaminie i odzywkach styknie

[...] clomid sie laczy z hcg, nawet endokrynolodzy leczacy oligospermie tak robia. Ziki 20mg nolvadex 10-15 tab w moim przypadku jest z regoly wystarczajace-po cyklu jeszzce biore zma i TT. 5000 j.m hcg to troche duzo nie? Raczej 500 x 3-5strzalow na koniec cyklu. Zreszta wszystko zalezy od tempa w jakim sie zwiekszy masa jader po cyklu i lub od [...]

Czyli moja suplementacja ma wyglądać tak : witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem białko - do śniadania W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu kratyny [...]

Wymyśliłem chyba troszki lepszą suplementację , a więc : witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem białko - do śniadania beta - alanina popołudniu 6 kaps W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g [...]

[...] 4.Zamiast BCAA Hi-Tec jest BCAA Fa Extreme 5000. Dobra by była dawka 10g? witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie , ten co podałeś , - 10g Hi-tec BCAA POWDER -4 kaps jabłczanu [...]

[...] Lepiej by było zamienić te carbo po samym siłowym i dać tam też ryż brązowy? witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) [...]

witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - przed treningówka - 10g BCAA - 12 kaps REACTOR PRO (w tym jest 5g jabłczanu kreatyny) - 4 kaps beta-alaniny Bezpośrenio po treningu : - 30 g izolatu - 50 g carbo - [...]

Napiszę może co bym ja brał . Jak coś to dodajcie albo poprawicie. 2 paczki animal paka 2400mg lecytyny 120mg cynku ( 4 tab chela cynk + z animal paka + zma) 2g vitaminy C 3g Omega 3 50 g izolatu po treningu 40 g kazeiny na noc 1 saszetka flexa 20g glutaminy 12g jabłczana i mezo stare

[...] libido. Precision tribulus stack byl pierwszym supem tego typu ktory mnie przekonal ze warto czasem inwestowac w takie ziólka. Czy tribulusy poprawiaja jakosc snu - nie sądzę. Za tejn efekt moze wewntrualnie odpowiedac dodatek magnezu/zma. Do wycinki warto dorzucic ew cos w stylu novedexa, ale zastanawialbym sie czy do innych celow jest zasadny.

6-oxo/novedex+zma+tt, fajnie wywala wode,poprawia regeneracje, libido na duzy plus.

[...] Chrysin, składnik wielu boosterów testosteronu - inne izoflawony - fitoestrogeny zaliczane do flawonoidów - DHB - jak wiadomo grejpfrut nasila działanie wielu leków - - wzmacnia wydzielanie soku żołądkowego Stosowałem w czasie cyklu masowego. Samopoczucie oprócz większej agresji bez zmian. Żadnego "doładowania" nie poczułem. Libido [...]

a w razie gino?moge jesc cynk albo zma bo i tak ciagle to jem a no i hmb jem tez bez przerwy, na mnie akurat dziala.Sorry ze marudze ale chce podejsc do tematu solidnie, w koncu 30 na karku

kup ZMA, albo lepiej - MZB, wychodzi taniej, a sklad taki sam. mozesz dorzucic dobry zestaw witaminowo - mineralny. jak chcesz antykatabolik (choc moim zdaniem zbedny jesli celem jest masa), to już zakup BCAA. mozesz tez dorzucic jakiegos no-boostera dla lepszego komfortu treningu (np AAKG olimpu lub treca, albo jeszcze lepioje nitrous swolena - [...]

[...] zastanawiam bo czy warto na redukcji pic carbo, a nie lepiej to przeznazczyc na posilek ? ) - ODPUŚĆ - Aminokwasy EAA okołotreningowo okolo 15 g - w trakcie treningu daj - zma 2 tabsy przed snem - OK -adaptex 1 tabs przed snem - OK -lecytyna 1 tabs przed snem - OK -ashwaganda 1 tabs przed snem - OK -maca 1 tabs przed snem - OK -vitamin [...]

A co wam nie pasuje w tym treningu? Klasyczne FBW.Co do spli to przede wszystkim coś na uzupełnienie diety jeśli są braki, jeśli nie to standardowo ZMA/MZB,O-3,Witaminy,BCAA, i może być jakiś spalaczyk do tego clenburexin/scorch/tight itp

ZMA/MZB,Witaminy,O-3 -Olimpu IMO najlepiej,BCAA - Activlaba,jakieś uzupełnienie diety potrzebne?

a nie moze ktos mi napisac konkretnie ? mysle o mutant mass 6,8kg jakies zma lub bcaa tribulus czy cos ? zna tu sie ktos i moze doradzic ...?

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

Jadłem kiedyś mutan massa, nie polecam ze wzgledu na nieciekawe smaki:/ Bez nadwyzki kalori waga nie ruszy,zrób tak- codziennie rano ugotuj sobie 300gr ryżu, dodaj do tego 1/3 kubka smietany, dwie łyzki cukru waniliowego i cynamon do smaku, polecam jeszcze zetrzec jabłko.(ryż musi być rozgotowany!!!) Pycha żarcie,zjedz to w ciagu całego dnia [...]