zma

tylko po co mu ta tauryna?? zma, o3

plus hmb mile widziane i masz komplet, przy budowie masy muisz spac jak niedzwiedz, no to ZMA

odwyk od kofeiny?? stary vchyba jestes strasnie podatny na uzaleznienia. bron boze po narkotyki nie siegaj ani inne tego typu sprawy. co ma sie hormon tarczycy do kofeiny? redukowales sie?? odstaw hormony i kup jakis booster tescia + zma troche ci sie nastroj poprawi i sie wzmocnisz

białko lub carbo do uzupełniania diety białko szczególnie w porze okołotreningowej i na noc do tego witaminy zma na noc omega i chyba wsio

u mnie w zestawie znajduje sie przewaznie bcaa, kreatyna, ba, kofeina od czasu do czasu pompery jak mam wene na jakies pompujace wynalazki;-) inne to juz bardziej pro zdrowotne produkty w zaleznosci np od pory roku, glownie czosnek, witamina c, d3, zma

Kreatyny Beta-Alanina Kompleks Vitamin Omega Czosnek Magnez lub ZMA Melatonina Kofeina Vit D Beta-Karoten Potas To u mnie leci praktycznie caly rok :-))

http://www.sfd.pl/temat225735/ http://www.sfd.pl/temat109896/ http://www.sfd.pl/temat235352/ generalnie maxiwit chyba najlepiej z tego co czytalem - cena/jakość no a ZMA to zincas forte + filomag b6 biore i też sporo czytalem na forum dlatego takie połączenie pozdro

Mikke ja w poniedziałek kupuje taki sam zestawik, więc jak coś to czekam na twoją propozycje dawkowania. Do tego mam białko 65%, ZMA, Tribusteron, Glukozaminke, Maxivit, Tauryne. Właśnie skończyłem dwie puchy TCM i przedłużam tym cykl. Więc zobaczymy jak to działa

BCAA jak najbardziej zma na noc izotonik podczas i po wysiłku kreatyna mogla by byc pomocna trening ukierunkowany na budowanie siły dwie opcje: cykl lub stała suplementacja

bcaa ,zma , treningi i dieta, potem kreatyna i to wszystko co trzeba

stała suplementacja jabłczanem kreatyny, np. cm3, aminokwasy bcaa- około treningowo 1g/10kg masy ciała, zma przed snem, uzupełnianie płynów izotonami,

w ZMA sie mozesz zaopatrzyc ;)

dokup taurynę, zma, omega3 może jakiś stack...

Gainer + kreta + ZMA = maaaaasaaaaaaa

Co Ty E-lite z tym zma na mase Pozdro. ps. dieta i gainer.

na regeneracje, odpowiednia dieta, odpowiednia ilosc snu z suplementów bcaa, dodatkowo mozna zadbać o zma przed snem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-06 11:37:35

bcaa przed i po treningu najlepiej ( 1g na 10kg masy ciala) zma lepiej olimpa (mzb olimp) przed snem dawka

Zma apteczne jest także dobre. Znicas Forte + FilomagB6 razem zapłacisz z 14~15zł ale nie wiem czy u was będzie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-29 19:44:15

nie wiem tutaj only treck gainer kreatyna bcaa i zma wlasnie tak to nic a u pakola w sklepie to juz wogole gainery nie z tej ziemi marki firm ktorych nigdy nie widzidzialem i ceny tez duze.Malo kto jest na silowni wogole malo kto z anglikow cwiczy a jak juz cwiczy to odrazu sie lapie za koksy

Kup sobie zma.. z pewnościa pomoże.. ale nie zapominaj o dobrej rozgrzewce