zma

glutqminę i ryboze możesz sobie smiało podarować, nie są to suple o jakimś widzialnym dzialaniu, osobiscie byłbym raczej sceptyczny w stosunku do przypisywanych im wasciwosci. weź taurynę albo ala do kretki, zma mozesz dorzucic na noc (najlepiej apteczne czyli filomag b6 + zincas forte), a omego do posiłków. yo!

wlasnie slyszalem pare opini ze te mzb jest n i b y slabsze od zwyklego zma .. wiec jak myslicie universal czy mzb ? :D

obojetnie jaka kretka, tauryna dobrze, mozesz se dokupic jeszcze zma

wszystko zalezy od diety do jabłaczana dodaj ZMA na noc

Ok dzieki za odp :) Ja oprocz tego mam inne suple, ze spalaczy TSE + Tussipect do tego HMB, Białko, ZMA, Omega-3, Witaminki wiadomo trening + aeroby dietki jakies specjalnej nie mam poprostu jem zdrowo i sie nie obzeram Mysle ze zrzuce troche tego fata co sie przez zime nazbieral :)

Kup sobie zma.. z pewnościa pomoże.. ale nie zapominaj o dobrej rozgrzewce

[...] .słyszałem że dopiero po kilku miesiącach stosowanie są jakieś efekty.taki tak samo tribulus jest poprostu śmieszne .najlepsze połaczenie to z tych co napisałeś to kreatyna z glutą z bcca i serwatką .a ci powiem że to zma to też taki pic na wode <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

z tych co napisales to zostawilbym: Creapure, glutamine, bcaa. Po ZMA nie spodziewaj sie wiele to przedewszystkim wplywa na lepszy sen. Masz 19lat wiec tt nic ci nie da wiec tez bym tego nie bral na twoim miejscu. HMB - zeby po tym byly jakies efekty trzeba to stosowac przynajmniej 3miesiace Veron

białko aminokwasy zma witaminy ew.spalacze

nie kombinuj zrób tak jak Ci pisałem 1 tabl co drugi dzień ZMA wieczorem to tylko 100 metki,więc bez paniki

plus warzywka oczywiście dla smaku :) Ile minut przed snem powinno się brać ZMA, czy to nie ma znaczenia ile czasu przed?

idzie kupic idzie - niedaleko mojej chatki jest apteka w ktorej mozna dostac aminokwasy/gainery/bialka/witaminki/ ewentualnie jakies zma takze /pzdr

Hmm.. od razu widze ZMA i AAKG, ja osobiscie tego bym nie laczyl. Jesli wziales taki 'zestaw' to mysle, ze powinienes wiedziec jak to jesc :P

musle pharm glutamine 5-10g przed snem primaforce zma 1-2 przed snem cytosport monster amino z 10-15g po treningowo primaforce aakg 3-6g przed treningowo kazien tribulus 1-2g przed snem

ok dzieki...ale nie rozumiem odpowiedzi zete...czy aakg i zma razem szkodzi?

W takim razie kup małego Shock Therapy i Dużego Storma ułóż diete jesli masz jakies braki kup Białko/Gainera i uzupełniaj nim diete dodatkowo mozesz kupic ZMA (chela MZM z Olimpa) i jakies witaminy i tak to wyglada

No to poziom testosteronu masz raczej wysoki wiem po sobie U Ciebie raczej bedzie dobrze regenerowalo ( spanko ) i podniesie apetyt, dla mnie samo zma sensu wiekszego niema Ale to tylko moje zdanie {POZDRO}

aakg, cytrulinę, zma/mzb/, alc, hmb - najbardziej polecic pewnie można by to w środku. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-06 16:45:13

Po co ci ten Tribusteron nic nie poczujesz po nim. Ludzie grubo po 30-stce i po Cyklu z SAA i prawidłowym Odbloku moga se to zarzucić ale tobie jest to nie potrzebne Carbo mozesz kupic i pic Po treingu. Gainery to jedzenie w proszku wiec lepiej kupic twaróg i zjesc go z bananem nie kombinuj bo ci to nic nie da i tak jak Apokalipsa jakies ZMA na [...]

masz 17 lat więc tribulus wiele ci nie da... witaminy zamień na zestw witamin i minerałów- wtedy zma czy mzb ew. b dzie można odpuścić. pomiedzy cyklami dobra byłaby cytrulina/jabłczan/ ale jest droższa od aakg.