zma

mono + mzb/zma co do gainerów/bialek - jaki masz rozklad w/b/t w diecie, jaki bilans jakie zapotrzebowanie?

b. dobra, dokup ZMA albo magnez i cynk w aptece

Dzięki bardzo kurde nie wiem do końca co to jest to ZMA nigdzie nie mogę znaleźć

www.ZMA.sfd.pl

dzięki sogacze lecą! W trakcie branie kredki to zma? bo przez cały czas to nie ujadę finansowo

jak nie masz kasy to odpuść ZMA lub sam sobie zmajstruj domowym sposobem (tzn produkty z apteki)

W jednej procji: Witamina B6 11,4 mg Magnez 450 mg Cynk 30 mg 100 tabletek ZMA starczy ci na miesiac Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-06 18:05:17

Tak w czasie cyklu krety bierz ZMA,jak nie masz kasy na firmowe to zrob 'domowe':ZINCAS FORTE + Filomag B6 z apteki za jakies 10zl.

na mase nie.. kup krete, zma i zbilansuj diete (gainer/bulk/wpc)

nie opłaca się - glutamina to tylko średni antykatabolik i nie masz nawet co myśleć o efektach po glutaminie ! najpierw pomyśl o dobrym treningu , diecie , póżniej uzpełnienie dietki ( Białko , Gainer) a na koncu suple np Kreatyna , Zma j/w e-lite napisał ! Pozdrawiam !

Dziękuje za odpowiedzi tylko jedna sprawa wstaje rano biorę witaminę trening po treningu idę do pracy i co biorę zaraz drugą witaminę? a wieczorem zma dobrze zrozumiałem boję aby sobie nie zaszkodzić pozdrawiam

witaminy bierzesz do posilkow to jasne,bo niektore witaminy rozpuszczaja sie w tluszczach,inne w wodzie to tez jasne.Rano wstajesz i zeby dobrze zaczac dzien bierzesz jedna tabletke multipacka do posilku,popijasz sokiem albo woda,jak tam chcesz,pozniej masz ten trening...itp itd. idziesz do roboty,masz przerwe na jedzenie to bierzesz tego drugiego [...]

a jeszcze spytam tylko - lepsze ZMA czy zwykłe witaminy ?

Storm i schpck powinno się jeść razem, na następny cykl poleciłbym ci CP, XP, HP, ewentualnie NitroII no i oczywiście w miarę potrzeb dla uzupełnienia diety Gain bolic 6000 oraz ZMA, OMEGE-3 i witaminki. POZDROWIONY...

50zl za zma?? data wznosci?? otwarte cos?? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-15 16:21:45

Wszystko nowe, z hologramem. ZMA-03.02.2010 Crevolution-23.09.09 Knockout-06.01.10 czekam dalej na propozycje

zma ile ?

zma 65

nitro i kreatyna - ok reszta won kup zma,omega3, gainer/bialko jesli są braki w diecie

Jak najbardziej, ZMA właśnie jest polecane w wieku powyżej 21 roku życie, a górnej poprzeczki nie ma.