Ok, cykl na tych specyfikach zaczynam od grudnia. Do końca listopada redukcja. Kupiłem dzisiaj goldomega3 + zma na noc. ZMA bede brał zgodnie z tym co na opakowaniu 3 kaps na noc, a jak brać omega3?
Odradzam cykl ph.Wydasz duzo kasy, beda efekty ale i skutki uboczne rowniez.Z koleji wydasz malo kasy to i nie bedzie duzych przyrostow. Lepiej zrobic cykl kreatynowy, a po nim tribusteron z zma i hmb. Jezeli juz zdecydujesz sie na ph, to warto pozniej wziasc tribka i zma po cyklu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 18:41:27
zma przydaje sie przy regeneracji i tez efektów niezobaczysz ja bym na twojim miejscu zainwestowal w CP i mono te 300g po tym cyklu przezucil bym sie na x-panda do tego oczywisice bialeczko bo to podstawa a pozniej bym konbinowal z zma itp
Dzięki BYK za plan ale ja wiem jak mam brać suple które już miałem .Ale i tak wielkie dzięki.Sprawdziłem sobie z moim.:) Chodziło mi właśnie o te aminokwasy i ZMA.A jeszce mam glukoze która do kreatyny przed treningiem biore. Czyli po Zma moge wziąść aminki po 20 min tak jak mi napisal Strongbart.Oki
a probowales obliczyc ile by Cie te suple kosztowaly w Polsce ? bo to chyba sredni interes placic za tauryne czy ZMA + dwa razy koszty przesylki :) czekac i jeszcze kombinowac czy przejdzie ? no chyba ze po amerykanskiej ZMA lepiej puchniesz Borsuk: ten Mike to Cie musi lubic
Juz witd chyba lepiej podjniesie poziom niż ZMA. Niski poziom testsosteronu nie musi się objawiać w/w czynnikami. Ale witamina D w dużych dawkach może być toksyczna a ZMA nie.
[...] izoleucyny są. a za kasę zaoszczędzoną na Nitro kup ZMA-90kaps. DT rano i po treningu 4 kapsy cm3 przed treningiem 6-10kapsów bcaa DNT rano i w ciągu dnia 4kapsy cm3 zma zawsze 20-30min przed snem (3tabl.) Jak stricte siłowo ćwiczysz to zadbaj o dobry trening, najlepiej w dziale z trójbojem poczytaj posty podwieszone albo w dziale trening [...]
[...] i 30min pozniej izolat 30gram ZMA 1h przed snem a izolat 30min przed snem W dni nietreningowe 5grama kreatyny rano naczczo 30 min przed sniadaniem z 50gram carbo izolat i zma tak jak w dni treningowe - ale mozesz jeszcze uzupelniac bialko w diecie izolatem a wegle carbo - wszystko zalezy od diety - o ile takowa posiadasz NiC Na SiŁę - [...]
[...] węgle proste, bo carbo to węgle złożone. Lepiej jedz pożadne posiłki żeby nie trzeba było dokładać białka do nich. Białko najlepiej po treningu i na noc. A co do białka i zma to ja stosuje inną formę, na godzinę przed snem białko, zeby w nocy nie obciążało żołądka, a tuż przed położeniem się spać ZMA! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]
1/ 2x 5 g glutaminy z 2-6 g bcaa dziennie : dni treningowe po treningu / z 50 g carbo / i na noc - dni nietreningowe rano/z 30g carbo / i wieczorem 2/ po 5 aminokwasow serwatkowych rano i na noc z zma :w dni nietreningowe - w dni trenigowe 5 aminokwasow po trening z 50 g carbo i 5 z zma na noc
6oxo zawsze zaleca sie stosowanie łącznie z zma, ktore to optymalizuje dzialanie 6oxoi porcesy produkcji tescia stąd tez druga wersja 6oxo tj 6oxo extreme zawiera w skladzie dodatkowo zma
Zma to nie jakas kreatyna co z niej cyklony walisz. To suplementacja stala.poprawia samo poczucie, rano wstajesz wypoczety. walisz przed snem ZMA a nie jako dodatek do krety.Gainer 737 to dno ale co ja tam bede gadal pewnie juz kupiles
ja włąsnie koncze Cp+mono+zma+tauryna zaczynałęm z lekkiego spatku ale teraz jestem zadowolony poszło ok 7kg na masie,siłowo tez spoko sie czuje. Ramie podskoczyłó ok 1,5cm teraz polece na TT+ZMA ok 8 tyg a potem wezne tosamo i jak bedzie kasa to dołoze Aero2 i bedzie SI :)ale wszystko zalezy od kasy pozdro DRESONATOR :) Zmieniony przez - [...]
