zma

http://www.sfd.pl/Nowości_z_Activlab_-_ZMA!-t524028.html dla przypomnienia pojawilo sie oczekiwane ZMA

Dobry odblok a pozniej kup ZMA i tribullus.Powinno byc dobrze po tym.

...co do cyklu- staka dwa razy dziennie -więc ni=ormalnie, dobrze jest gdy trenujesz na siłę dodać bcaa, glutaminę/może być w jednym/, zma i dobrze do kreatyny/choćby w staku/ rybozę- wszystko to zależy od hajsu jakim dysponujesz- jeśli niewiele to ogranicz sie do podstaw- jeśli wiecej to pododawaj te rzeczy albo którąś z nich chociażby. aha... [...]

AAKG,zma,omega3,witaminki

AAKG to jest no booster ;p omega/witaminki/zma tez sie przydadza Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 00:45:06

tak :) olimp AAKG 300 mega caps 6 kapsow dziennie w 3 porcjach okolo 90-100zl na 50 dni starczy omega3/wita,zma i wyrobisz sie w 2 stowkach

Ja zapodaję najpierw białeczko a po ok 2 godz przed samym snem ZMA i wydaje mi się że to jest lepsze rozwiązanie niż te o którym ty napisałeś ale to moje zdanie poczekaj na opinię innych ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

robie tak samo jak ty Mariusz... 1h przed snem ZMA, za 30 minut serwatke i za 30 minut do spania.... Pozdrawiam vegas

mozesz zma z bialkiem wypic ...oby bialko bylo na wodzie... <<<Champions are Made Not Born>>>

kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu hmb 1g przed i po treningu vanadyl sobie daruj - kup za to ZMA albo carbo, najlepiej to i to batony to jedz jak bedziesz glodny ale bez diety to pojdzie ci tyle co waza dwa motyle

nie chcialbym zma wolalbym np Lglutamine moze byc? co do diety to o nia sie nie martw ;)

lepiej wez zma

witaminki glukozaminy hmmm zma mozesz sobie zrobic :P wiecej do glowy mi nie przychodzi

Bardzo dobre i jedno z lepszych to apteczne ZMA.

1 KAPSUŁKA ZAWIERA: Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) 200 mg Magnez 150 mg Cynk 15 mg Witamina B6 10 mg Witamina C 60 mg ok,śmiało są dobre... dwie,góra trzy tabletki jak masz spory wysiłek podczas dnia dziennie wystarczą, przed snem bierz jak zwykłe zma...

tribulusa mało. ZMA dużo ale nie wiadomo czy to chelaty, przynajmniej ja sie nie doczytałem. ostatnio był tu artykuł o tym że chelaty wcale nie muszą sie lepiej wchłaniać więc mam już mętli w głowie. tanio więc można spróbować :)

h.ujowy na max ten suplement wogule go nieczuc jadlem 3 a potem 4 kapsy juz kozieradka lepsza powaznie muwie a zma apteczne lepiej kupic

2 to składowo ZMA ale mozesz też jednego

ja jem by zapobiec niedoborom. generalnie nie czuje sie bardziej wypoczety po ZMA/MZB, chyba ze dlugo nie stosuje i jak na nowo dorzuce do suplementacji to wlasnie przez kilka pierwszych dni odczuwam relaksujace dzialanie magnezu. potem nie widze roznicy.

A ja właśnie nie czuje na początku, tylko u mnie dopiero po 4-5 dniach ZMA apteczne dało się odczuc.