zma

nigdzie nie napisalem, ze polaczenie carbo i WPC jest gorsze od gainera :D do robienia sily potrzebujesz tylko energii i dobrej regeneracji zatem zakladajac, ze diete masz w miare zbilansowana to carbo + zma, thats all

2*Xpand // 2*Clout // 2*CP // 2*NitroII // 2*KO - do wyboru do koloru - mieszać też można . Do tego dożuć ZMA apteczne i jakieś witaminki

A no fakt sory jakoś niedoczytałem zrozumiałem że zależy mu przedewszystkim na sile bez masy to w takim razie XP+XPe= witaminy mozna jeszcze ZMA dodać zakladająć że dieta jest dobra

zakładając ze dieta dopracowana 2 xp zma i jedziesz

xpand i clout to najlepsze rozwiazanie ! i wsumei do tego cyklu nic niepotrzebujesz wiecej ! mozesz kupic np zma bialko/gainera na uzuplnienie braków lub carbo po treningu ! ************/index.php?cmd=9&t=1&id=936 tu masz chyba najtaniej xp i clouta ! (chyba neilamie regulaminu bo wkoncu baner cybera jest oficjalnie na forum !)

[...] dopatrywałbym sie raczej błedów w diecie (nie da sie wszystkiego uzupelnić gainerem, zwłaszcza przy takiej masie) , ja zrobiłem 2 cykle na mono vitlmaxa i za każdym razem odczuwałem pozytywne skutki takiego cyklu. Jeżeli zamierzasz zakupić nowe suple, to radze dorzucic do nich omega-3 i zma i może jeszcze jakieś witaminki, powinno pomóc. pozdr

mogłeś złożyć apteczne ZMA ile tam jest wapnia???

Magnez 9 259,0mg 1 tabletka 133,3mg Cynk 576,5mg 1 tabletka 8,3mg A jak mozna zrobic apteczne ZMA..???

nie wiem czy WMC może zastąpić ZMA najpierw pytaj potem kupuj mogłeś sprawdzić sobie ten post: http://www.sfd.pl/temat188460/ ZHA też nie wychodzi drogo...

jak masz bardzo dobrą diete jak sam napisales to wystarczy jakis NO booster s sprawa zamknieta no i dodatki typu zma, omega-3 ale tego juz nie wymienam moze jakis animal...w sumie nie testowalem ale jak masz nadmiar kasy i nie chcesz na krete jej przeznaczac to mozna byloby stestowac aha i kretka nie jest na mase !! pozdr. Zmieniony przez - [...]

Kreatyne MONO najlepiej vitalmaxa do tego carbo + białko do uzupoełniania braków w diecie + omega 3 witaminy tauryna zma apteczne i cykl OK.

mono + carbo + witaminki + ZMA Pzdr/

Jak nie o odzywke to o suplement. Proponowalby m mono+carbo, witamiony, ZMA apteczne,omega3.

[...] to czasem prześpię a czasem trzeba się wybudzać po kilka razy na nocy i tak po 2-3 wybudzeniach byłem na drugi dzień zrypany na maksa potem zacząłem stosować apteczne zma i na początku to normalnie cud malina ogromna poprawa no i stosuję teraz prawie co noc (czasem robię dłuższe przerwy) a że chela mzb wychodzi korzystniej cenowo to [...]

Czyli mogę brać pełne dawki tak jak napisałem. Bo myślałem ,że np magnezu z olimpa + z tego ZMA w sumie będzie za dużo :) Dzięki :) Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu 2015-01-19 22:03:31

Mozesz podac linka gdzie mozna sie dowiedzec o tym aptecznym ZMA bo tez bym chcial tego sprubowac ;D

[...] diety+ suplementacja pod Twoją dyscyplinę, tak jak wspomniałem na pewno przyda się beta alanina i kreatyne, do tego jakaś może kofeina przedtreningowo, cyba że preworkout to z activlab dla sportów walki jest kumite https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34421.html ewentualnie witaminki multi, d3, k2, c, zma, omega3 - nie zaszkodzi dorzucić

[...] zdaniem to troszke jej marmowanie bo bardziej przy wisilko by zrobila moje suple ostrowia z 3kg zostalo /tauryna mega caps/ l-glutamina w proszku/amino 2002 ultimata/carbo/zma apteczne/lecytyna to mysle ze jak odstawie kredke to wiele niestraci i tak tego jest sporo wedluk mnie w czasie choroby jak niebede cwiczy styknie a kredke jem od [...]

Może być jak dostaniesz Ko jak nie to clout lub 2x XP. Do tego ZMA i trening dobrze dobrany.

[...] w boksie? Wiem,że ciężko strasznie nabrać masy mięśniowej ale chciałbym pójść troszkę do góry gabarytowo. Jakiś czas temu trenowałem tajski i z supli miałem kreatyne,zma,tauryne,dekstroze i coś tam jeszcze. Ale nie dawno przeczytałem,że kreatyna podnosi ciśnienie krwi a ja chciałbym tego jak najbardziej uniknąć ponieważ mam nadciśnienie. [...]