Siemka! Może to sie juz wam znudziło ale ja mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat Kreatynki ! Na 186cm waże ok. 73kg malutko no ale cóż jadłem juz róznego typu Gainery, i mega massy ale nie daje mi to zbytnich efektów ...wiem ze powinienem miec odpowiednia dięte z rana jadłem płatki śniadanio oczywiscie z mlekiem po siłce ryż wiem że to do [...]
Wziąłem wczoraj przed snem 500 mg trypto, 2.5 mg melatoniny, ZMA i ashwagandhe jednak nie poczułem żadnej różnicy w zasypianiu, nawet obudziłem się koło 2 w nocy i nie mogłem zasnąć. Wgl sen jest jakiś płytki A rano nie mogę wstać bo wtedy się dobrze śpi. Jeśli stosuje trypto to dalej mogę brać melatonine, czy nadmiar którejś substancji może źle [...]
Na nerwy - ZMA Sprawdziłem osobiście - działa poprawa w nastroju po 2-och dniach stosowania ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
ZMA nie pomaga mi na nerwy, niedawno skończyłem, efekt jest taki, że na początku brania się dobrze spało, potem już chyba nic. pisałem już, że przez nerwy żadne suple nie działają, poza tym odżywiam się przez to nieregularnie Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", [...]
Powiedzcie mi co to jest DM - nie znam po skrotach ale ktos pisal ze na apetyt, faktycznie rosnie po tym apetyt i jak sprawa wyglada z ZMA na sen, jak to dziala , lepiej sie spi czy jestsie bardziej wyspanym ...? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil
DM to diabencozide magnum - produkt w 100 % przereklamowany ja tego nie brałem kasy wbłoto wyrzucać nie chciałem, lecz podobno cos tam zwiększa apetyt. ZMA brane na noc powoduje iz sen jest głębszy Życie jest za krótkie by być małym.....
ZMA polecam spałem tak glęboko ze hoho i jeszzcze w nocy sie w ogóle nie budziłem co mi cie zdarza. Kuracja miesięczna jest dość tania. TT60 jush jem 5 tygodni i efekty zadowalające choć ciekaw jestem co bedzie dalej. Polecam filmy z serii BATTLE FOR OLYMPIA!!! Szczególnie z roku 2002!!! POnad 300min. Suuper!!!! Zmieniony przez - Volvie w dniu [...]
[...] nie masz o teningu diecie i suplach ? dieta masowa-musi byc! trening-co to ****a jest? ma byc podzial na 3 dni w tygu lub w systemie T-W-T-W-T itd np klatka+tric barki+nogi plecy+bic suple-****a jakie bialko? Tobie sa wegle potrzebne i jakas kreta proponuje Ci gainera Mass XXL + kreatyna mono + carbo + dodatki (taurna,zma itd) Podziekuj
dzieki za rady :) na razie samo bcaa a potem ewentualnie TSE i coś mocniejszego, pempuszek - białko do uzupełnienia diety mam, witamy + ZMA też już zakupione jeszcze raz dzięki za pomoc
czyli masz białko, witaminy, zma oraz BCAA mógłbyś skrobnąć jeszcze z 3 dyszki na super-omega 3 treca albo GO3 z Olimpu i byłbyś przygotowany idealnie do redukcji. A na spalacz przyjdzie jeszcze czas
możesz spróbować z tribulusem, choć na fajerwerki nie licz http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Tribulus_Terrestris-opis1667.html możesz na noc suplementować do tego zma - polecam mzb od olimp + 5-htp lepszy, głębszy sen co za tym idzie lepsza regeneracja na pewno wpłynie w jakims stopniu na twój "wigor" głównym czynnikiem jednak będzie tutaj [...]
15 minut truchtu 3x w tygodniu da się zrobić ;) Ok, czyli zastanowię się między TREC Tribuleon a Kiazen. Jeśli do poniedziałku, bo wtedy będę składał zamówienie, pojawi się w forumowym sklepie SFD (bo domyślam się, że mogę ufać temu dostawcy ;) ) to wezmę Kaizen, sugerując się Twoją opinią. Jeszcze prosiłbym tylko o najefektywniejsze dawkowanie [...]
[...] ryż, masło, oliwa, orzechy, kakao, wiórki kokosowe, twaróg). Spie średnio po 9h i czasem po tylu godzinach snu ciężko wstać. Suplementacja jest bardzo bogata: witaminy minerały, białko, b3k2, magnez, glutamina, zma, żeń szeń, bcaa, arginina, beta alanina, cytrulina, witamina c. Stres myślę że optymalny, raz lub dwa razy w tygodniu go odczuwam.
2 razy konkretny stack + no-booster + booster teścia (np novedex xt)+ omega 3 + ZMA + BCAA + dieta dopieta na 100% Jak już koniecznie chcesz coś łykać to ewentualnie meta 15-20mg ed i odblok aptecznym clomidem, choć ja bym sobie darował PH i SAA na co najmniej rok. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-07 18:15:29
BCAA przed lub do popijania w trakcie jak masz w formie prochu, kreatna codziennie 5g, glutamine olej, ZMA na noc jak amsz niedobory minerałów ok, przed treningiem na kopa np kofeina http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html
kreatyna z czym najlepiej
