A o jakie konkretnie suple Ci chodzi? Na jakie suple nie masz kasy? Chodzi o to CLA i ZMA? Ogólnie jak potrzebujesz z supli dostarczyć organizmowi jakieś minerały np. Cynk, Magnez, Potas itp. To poszukaj sobie gdzie w pożywieniu występuje najwięcej tych minerałów. Np. pomidory mają dużo Potasu. Jeśli potrzebujesz potasu to wpakuj do diety [...]
Postanowiłem, że narazie wezmę się porządnie za michę - z gainera i ZMA rezygnuje - CLA kupie (nie powinno zaszkodzić) Jakie witaminy i minerały polecacie, bo je zamierzam kupić? Pozdro.
Lepiej wyszedłbyś na tym, gdybyś postanowił na odwrót niż to co tu napisałeś: " - z gainera i ZMA rezygnuje - CLA kupie (nie powinno zaszkodzić) " Pozdrawiam, Frank.
Suplementacja CLA jest dość droga... A żeby były jakieś efekty, trzeba je brać dość długo (a właściwie to stale: po miesiącu- dwóch nie zauważysz nic) a i dawki powinny być większe niż zalecane. Nie traktuj CLA jak spalacza. Dobry spalacz da Ci efekty dużo szybciej (a i taniej w ogólnym rozrachunku). Koszty suplementacji CLA przy dobrych dawkach [...]
jak to dla ciebie za dużo kasy to sobie odpuśc to zma , to nie jest suplement niezbedny lepiej zainwestuj w zwykłą multiwitamina, jedzenie i kretke mono, polecam z polsportu jestem bardzo pozytwnie zaskoczony jej działaniem
Za takie rady chlopie dziekuje. Pytam sie konkretnie i co polecacie. Niestety nie jestem super bogaty zeby wydawac taki hajs na ZMA jak moge miec wlasny za 20 zł.
Nie wiem czy dobrze mysle ale mam wrazenie ze myslisz ze piszesz z jakims poczatkujacym trenujacym. Cwicze juz blisko 2 lata + troche wczesniej SW i silowni wiec mam pojecie juz lekkie :) Wiem ze masy nie zlapie bardzo dobrze jak pewnie wiesz ZMA jest w celu regeneracyjnym i do tego chce stosowac je. A co do celu to planuje juz jakis ale to w [...]
[...] co do celu to planuje juz jakis ale to w odpowiednim czasie i dziale ;)" To mam rozumeić że cwiczysz bez celu? Bo jesli tak to po co suple. a tak na koniec genralnie zma to słaby suplement i regenreacje tez poprawia w znikowy sposób, wiec jak masz wydac na cos co prawie nie działa to wybieram tańsza opcję. pozdrawiam i życze abys odnalazł [...]
Uważam, że ZMA jak najbardziej ma sens, wychodzi niedrogo a regeneracja to podstawa. A czy montaż własny, to już zależy od Ciebie, to nie płatki (musli), które nie dość, że tańsze własne, to jeszcze 10x korzystniejsze - tu z grubsza uzyskasz to samo, więc jeśli ta różnica w kasie jest dla Ciebie istotna, to się nie zastanawiaj. Pzdr
ziemny to ja ci cos zaproponuje. jesli to twoj pirwszy kontakt z saa. podstawa dieta oczywiscie plus: 1-4 metanabol 15mg ed 4-9 creatyna mono 9-12 25-30mg stanazol ed 9-12 50mg prop e2d od 13 tydz odblok 20 dni po 1 tab nolwy przed snem 12-15 xpand+zma+tribulus szczerze to mysle ze takie os bylo by najbardziej dla ciebie optymalne.
21 lat czuje ze libido po prostu nie tak jak trzeba , jestem ospaly i jakis dziwny mimo zma na noc i regeneracji odpowiedniej , zawsze dzieki treninga bylem jak zwierz :) myslalem nad bsn axis myslicie ze moze pomoc? chyba nic ciekawszego nie ma
itp:) regeneracja pisalem ze chyba ok :) 8h snu z zma na noc:) wegle to fakt moze troche niskie ale wakacje sa krata musi byc:) wiec mysle ze moge sprawdzic tego axisa ale poczekam na opinie innych jak to widza
Nie tylko wypadanie włosów jest związane z dht głownie jest ono związane z androgennościa danego środka . Jak chcesz zrobic cykl z superki bez tescia dorzuc Tribulus i witamine b6 , zma apteczne podwyzszy to troche endogennego tescia A i zmniejszy bloka zwiazanego z prolaktyna Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-16 00:08:27
