zma

no jesli 1 porcja horse power z rana w treningowe to w nietreningowe brac 2 razy czy raz bo juz sam nie wiem cena nie jest wazna tylko czy mi starczy na cykl oczywscie ze ejst do tego omegaa-3 wtaminy zma dzieki za odp pozdro

No dzięki, a coś do tego polecacie bi widzę, że są komplety z zma?

zma nie podbija tescia. daa styknie

zma i i tt w mej ocenie się sprawdza i wystarczy

za kase, ktora masz mozesz kupic witaminy, zma reszta wladuj w diete bo to podstawa kazdy to powtarza a mimo wszystko nie kazdy o tym wie, za kreatyne na sam poczatek sie nie bierz gainerow czy bialka rowniez nie potrzebujesz jestes dosc szczuply wiec bez problemow wszystko powinienes wyciagnac z diety ogolnie prawidlowe odzywienie, trening i [...]

Człowieku odpuść to wino... wogóle odpuść koksy na przynajmniej 2 lata bo naprawde bedziesz kiedyś żałował. Żryj po prostu dużo białka, zamiast wina kup dod kilogramy odżywki białkowej. Wystarczy idealna dieta żeby przy Twojej "masie" spadł sam tłuszcz... mięso zostanie przy rzeźbie. Wogóle kup sobie na jesień 1,2kg kreatynki Vitalmaxa [...]

Albo je za duzo i go muli .:) wystarczy wypic kawe lub kupic jakas probke przedtreningowki. Albo lykac witaminy ,albo na noc zma to juz indywidualna sprawa. Albo po prostu len! :D

dopracuj diete i mozesz kupic zma dla lepszej regeneracji

a może być zamiast ZMA Salfazin 1 tab.(cynku 25mg+ dodatki) i filomag b6. Salfazin juz mam a filomag ze 7 zł kosztuje

Zma też dorzuć, ewentualnie taurynke do kretki.. PS spoko ziom jesteś dziara13

kauczukeve, ta kretka będzie ok. tylko dektrozy bedzie za mało, jak Ci się skonczy to dokup sobie carbo i nim popijaj, jak masz kase to kup zma i białko na noc

witaj, u mnie obecnie d3 i k2 leci caly rok co do zma, glownie stosuje magnez, cynk calosciowo wciagam w diecie co do kortyzolu, tutaj zbytnio nie ma z czym poszalec, podstawy ktore wymieniles powinny sie sprawdzic

ok pewnie tak zrobię a myslałem wczesniej aby dorzucić ZMA albo BCAA co o tym sądzisz?

zma jak najbardziej bcaa nie przyda sie na masie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 10:19:54

ZMA Olimpa 60 kaps. starczy czy raczej 90kaps. ?

ja bym polecał opcje ZMA domowe http://www.sfd.pl/ZMA_domowej_produkcji_%2D_wasze_opinie-t318836.html

Osobiście uważam że suplementacja zincasem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli celem jest regeneracja/sen to lepiej zainwestować w ZMA/MZB itp bądz zaraz przed spaniem zażyć jakiś kompleks minerałowy. Tak cynk ma na to wpływ co opisałeś. Odstaw na dzień , dwa i obserwuj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Daff w dniu 2011-12-28 14:49:17

wiec wszystko si. jak masz kase mozesz dokupic MZB/ZMA i o-3 ew gainer jak brakuje kalorii w diecie

one a day raz dziennie,wit c z nutrenda 3x1 tabs, jakis wapn i zma na noc ew

Jak można to proszę o nazwy konkretnych produktów- tych najlepszych. Zależy mi aby produkt miał w sobie ZMA, tribulusa i inne bajery a wszystko dobrej jakości. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-19 07:17:12