Witam Polecam ze sklepu: - Gain Fast 3100 4,5 kg 180 zl - kreatyna 300 g Ultimate 49 zl - bialko Scitec 2300 g 150 zl ew. mniej Lacma WPC lub SYstem protein 80 OLIMP - carbo 1-2 kg - tauryna olimp 16 zl - ZMA olimp or domowe - witamine C nutrend 18 zl z apteki: b-complex, aspargin.
a ja mam 15 lat cwicze od miecha i mam juz 6 odzywek, ktore bardzo mi pomagaja i mysle ze to co piszecie ma na celu odstraszenie innych!! co na to sadzicie? MAM: kreatyna, dextrose, gainera, hmb, zma, creamass
[...] inne stosowanie diety przez co mogla by im sie ona wydawac zla. Suplementy: tribulus fat transporter (to jest spalacz tak? Bo nie znam sie zbytnio na spalaczach) bialko Dokupic do tego jakies witaminy, zma, bcaa i omega 3 ? Z $$$ na suplementy nie bedzie problemow. Jest mozliwosc kupienia wszystkiego (zdrowego) co przyniesie oczekiwane efekty
edit: witaminy produkowane przez firmy produkujące suplementy dla sportowcow sa drogie generalnie. lepiej kup w aptece Vitrum 100 tabletek za 30 zł (zamiast 1 zalecanej bedziesz brać 2 tabletki) i do tego ZMA apteczne i bedzie ok jesli chodzi o regeneracje i samopoczucie. pozdr.
Jakie to dziwne jest z ta meta. Ja mialem taki letarg, ze spalem o 2 do 17... Kiedys zalatwilem podobny problem biorac 2 tabsy ZMA 0,5h przed snem - dzialalo nawet. Sprobuj. Poza tym gdybys sie przylozyl i zrobil morderczy trening to padlbys juz o 20
a ja niedlugo jade na oboz z uczelni bo studiuje wychowanie fizyczne i bedziemy tam biegac plywac itp itd przez 2 tyg :-/ mam zamiar zabrac ze sobą carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma , mam nadzieje ze spadki beda jak majmniejsze... jak wpadnie cos kasy jeszczeto dokupie glutaminke...
co do zma to mam chela mag b6 x 2tab i chela cynk 1tab i do tego jeszcze mam taki natural magnez czy jakso tak to dozucam jeszcze 2tabs po 100mg i akurat mam 400mg magnezu, 10mg b6 i 30mg cynku
ZMA wypada poprostu drozej MZB to formy chelatowane firmy Albion - jedyne wg mojej wiedzy spelniajace oficialna definicje chealatu - na ten temat toczyla sie w tym dziale wielka dyskusja ewentualnie poszukaj prosze betasolar polecam - u Slawka z kolei na forum jest duza dyskusja na ten temat :) polecam :)
Ej Biniu to coś słabo z tą wiedzą na temat chelatów u Ciebie Przecież nie tylko Albion może potwierdzić, że coś jest chelatem, lub nie... Labolatorium prawdopodobnie jakich wiele na świecie Ja osobiście bym polecał kompleks ZMA, albo faktycznie MZB Pozdrawiam.
No racja odpuszcze sobie ten cynk olimpa az mi sie body max skonczy albo bende brał na zmiane raz jedno raz drugie. No dokładnie jak weszło forte to cena MZB moze jeszcze spadnie :) ZMA no tez całkiem konkurencyjne jest. Zmieniony przez - LIONS w dniu 2010-03-16 16:12:45
Minęło kilka miesięcy odkąd pisałem, że lepiej odczuwam białko Egg Protein i... tak jest nadal. Od tego czasu zjadłem go sporo. Wypróbowałem wszystkie smaki i wanilia jest najlepsza. Jest po prostu smaczna, na drugim miejscu czekolada która też jest ok, ale o truskawce i bananie chcę jak najszybciej zapomnieć Białko mi służy zdecydowanie lepiej [...]
'''ZMA zazwyczaj łyka się jakiś czas przed snem, tak samo jak je się np twaróg, żeby zapobiec nocnemu katabolizmowi'' Stosowanie tych odżywek i suplementów konkretnie pod tym względem nie ma uzasadanienia NADMIAR wapnia ale ogólnie w diecie może zaburzyć metabolizm witaminy K i obniżyć przyswajanie magnezu, żelaza i cynku. Można brać wapń i [...]
jak odżywka dla 15 latka?
