nie sa sprzezone w jedna czasteczke cynk i magnez... mozesz smialo brac osobno -nie ma roznicy w "dzialaniu" na testosteron dodatkowa suplementacja cynkiem (badz calym zma, ale to cynk jest kluczowy), bedzie miala wplyw - jesli poziom testa byl wczesniej obnizony w wyniku niedoboru cynku.
no to dokup fat burnera (z dietą, pewnie wszystko wporządku bo ćwiczysz 8 lat, to wiesz co dla Ciebie dobre) i jak ziki pisal na noc ZMA Życie jest za krótkie by być małym.....
Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]
No cóż zależy jaką kto ma regenerację Ja kiedyś trenowałem kulturystykę 5-6x w tyg i na efekty nie narzekałem - zawsze zdążyłem się zregenerować Jeżeli masz taki ciężki układ - 6x w tyg to w dzień wolny bierz te same ilości jak w dzień treningowy HMB rano i przed snem ZMA przed snem białko rano i przed snem Tak czy inaczej dobrze by było gdybyś [...]
no tak zma na noc ale cos tu pisza zeby nieprzyjmowac z innymi suplementami zawierajacymi wapn bo gorzej przyswaja organizm i ze jak trening silowy to przed treningiem a i do mojego treningu doszedl trening bokserski po godinie dwa razy w tygodniu.(: darecki006
Jak piszesz że jestes zmęczony po całym tygodniu treningów a nie chcesz zmieniac planu(co według mnie jest najlepszym wyjsciem) ZMA będzie niezbędne. Życie jest za krótkie by być małym.....
mam pytanko a jak to brac czyli zma,hmb i bialko dawke na noc jak ide zaraz wodke pic i nad ranem bede zrezygnowac z dzisiejszej dawki czy wziasc jak wroce niekoniecznie zalany bo do rana mi przejdzie . darecki006
no i dzien pierwszy: -dieta wykonana w 98% jeszcze twarozek na noc z oliwa:D -trening wykonany w 100% 20 minut bierzni z predkoscia 7 km/h to wiecej niz szybki marsz:D Zlany potem! eeeeeeee suplemantacja wykonana wait for ZMA wieczorne ( apteczne oczywiscie) bedzie ciezko ale trzeba wytrzymac!! MOTYWACJI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:P
zma mozesz sobie zrobic sam, musisz udac sie do apteki i kupic filomag b6 i zincas forte (forte na recepte ale nie powinno byc problemu bez). Bierzesz codniennie na noc 3 tab filomagu i 1 zincasu. tribulus-polecam extreme mens formula z treca wiecej o tribulusie: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tribulus bron znowu mnie [...]
na odblok po cyklu duzo zasłby to sprzet. jesli chcesz któryś z tych 2 to treca ma lepszy skład bo jest to zma z tribulusem i dodatkami, a ten drugi zwykły tribulus. Jesli chcesz coś na teścia z tej kategorii to polecam Z force bardzo dobry produkt
to weź zma Kaizena i do tego jakiś tt. a jak masz kase to najlepiej jakiegoś animala. m-stac, stack2 Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 12:26:52
Dobra .. Mój błąd.. Jeżeli jesteś przetrenowany, zmęczony to polecam ZMA.. A do pobudzenia czysta kofeina.Activita /ActivLab - Caffeine Power Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-06-13 19:27:11
ZMA wcale nie podnosi testosteronu. Cynk i magnez biorą udział w syntesie tesosteronu. Będzie działac tylko jak masz niedobory jednego lub drugiego ale samo z siebie nie podniesie Ci testa w jakiś magiczny sposób.
