zma

olimp. zma=mzb

zma olimpa witaminy jakis zestaw wszystkich witamin czy jakies specjalne B6 czy cos? o3? dokladnie co to jest bo szukam na google ale nic nie ma cos jeszcze zakupic?

zamias zma kup mzb. witamin multiple sport w twoim prrypadku moga byc. o3-omega 3

Czyli przepłacanie. Ok, w takim razie już zamawiam. Btw. ZMA apteczne będzie w porządku?

Dobra, coś jeszcze do tego zestawu zamawiać? Znaczy białko, gainer. Omega jest, zma zakupie w aptece.

kup do kreatyny 10 kg gainera 2 vitalmaxa jak zostanie ci kasy to mozesz dokupic zma po takim zestawie masa pojdzie

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

kreatyna na rzeźbie to dość dyskusyjna sprawa, hmb bym nie brał szkoda kasy jak dla mnie, lepiej zainwestował bym w większą ilość BCAA około treningowo. ja np. olej MCT biorę jeszcze oraz wit. + min. , a ty masz tylko ZMA. na SAA się nie znam więc nie pisze :)

diete dopracowac - to na początek cykl na jakims mono + zma,omega-3, ew witaminy, białko\gainer jak beda braki w diecie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-24 16:08:54

akurat wróciłem z apteki moje zma to: 6x filomag b6 (6,50) 1x zincas forte(8zł, lek na recepte ale sprzedają bez)

...stwierdzilem jednak ze drugi cykl zrobie na rzezbe--male odtluszczanie,trenning ,dieta,aeroby i Suple czy myslicie ze np:shotgun-a mozna polaczyc z jakims spalaczem tluszczu plus zma i np bcaa,jak myslicie czy ma sens takie polaczenia,moze dodac jakis chrom ,omega 3 ???

Dzięki wielkie za wypowiedzi, pojadę tak jak napisałem plus witaminy, zma, omega3 i oczywiście WPC80 + mutant mass dla uzupełnienia, pozdrawiam i przyrostów życze 2dest.

białko i gainer/bulk w zależności od braków w diecie kreatyna standardowo, 2x 5g bcaa możesz dać, ale nie jest to suplement pierwszej potrzeby. zma przed snem do tego witaminy i minerały, omega, lecytyna itd. czyli prozdrowotne.

dietka z dodatnim bilansem kalorycznym do tego kreatynka 10 gram ed ( ja jak laduje to po 15 gram 10 slabo czuje) i zma na noc

Jest ponad 6mg fitosterolów na kg masy ciała tt jak to tt zapomiałem dodać że mam też cynk w chelacie do tego.Brałem zma olimpu i jest git.Izoflawony zawarte w kaizenie na mnie nie działają ponieważ brałem pół roku temu.

fitosterole jak i izoflavony - Placebo. ZMA - Jak najbardziej. albo Kaizena Albo tanie Obcenie Z-force z dodatkiem Cysteiny acetylowanej. TT 90 z Olimpu ok - ale trzeba jej troche zjeść Można by postawić na Tribulus Staka z Precision. Skład ma dobry a i cena odpowiednia.

tribulus terrestris z vitalmaxa takie zma i masz jeszcze tribulusa wrzuconego sam chyba to kupie tanie i duzo tego Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-16 12:33:02

tt + zma + alc gówna z megabola olej!!

1. przed siłownia jem ryz parboiled, po zwykly bialy, czy moge je gotowac razem w jednym garnku? tak 2. ile mam pic carbo bezposrednio po treningu przy wadze 90 kg jesli 30 min po treningu jem paczke bialego ryzu (oczywiscie z dobrym mieskiem)? carbo odrazu po treningu, do 1h po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek - ww zlozone o niskim ig + [...]

no po pierwsze dobre odżywianie a co do kupna to ZMA