zma

[...] i glutaminy. Sugerowałem podanie większej dawki gainbolica ale rezygnację z carbo VI posilek jaki dodac do tego tluszcz? Taki aby zachować odpowiednie proporcje tluszczy gdzie wrzucic omege 3 i ile tabsow? czy rozlozyc ja na caly dzien? bo zma to przed snem Omegę możesz dać np. do śniadania. Jedz tyle tabsow aby dostarczyć 2-3g EPA i DHA

mono i piro to byly nowe kredki Olimpa .wyprobowalem je od razu jak sie pojawily no i mnie mile zaskoczyly za tydzien powtarzam cykl , jeszcze dorzucam ZMA.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

nie za tydzien bede robil kolejny taki cykl tylk oze dorzucam zma a tamten robilem przez polowe marca i caly kwiecien , zawsze robie 3 miechy odstepu miedzy cyklami kredki ,czasmi robie cykl Dabka dla zwiekszenia odpornosci organizmu 2 razy w roku!Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

och ja już dośc troche redukuje Ostatnio wyznaczyłem sobie 3Cykle :D 2 redukcyjne i 1 na siłe. Po tym mam zamiar skończyć wszystkie kombinacje i skupić już sie na basenie, ewentulanie na traitlonie (zdecyduje sie pod koniec kwietnia czy jestem gotowy poswiecić 500dni treningu^^) Aktulanie jestem w polowie 1 Cyklu Treningi :>? [...]

Dzieki DOMER kupilem mega mass 4000 a na pocztku marca mysle o creatynie i jakis bialku pasuje razem???chcialem HMB + kreatyna ale w niemczech nie umiem znalesc HMB. Wogole mieszkam w ponad 100 000 miescie i nia ma pozadnego sklepu odzywki pakowane po 350gr(9 euro) albo same isostary l - carnityna czy proszki z dodatkiem creatyny kupuje wszystko [...]

Ok a co do klaty to zmniejszyć o jedno ćwiczenie? 3 wystarcza. a powiedz mi czy nogi powinienem ćwiczyć bez niczego innego np. brzucha? Moga byc z brzuchem. i czy ilość serii u mnie w całym treningu jest dobra, czyli 12 10 8 6 ?? Może byc, ale poczytaj czym jest 'rampa'. Nie wiem czy jest sens [...]

Maat, byłem na cyklu metki(6 week) i od 3 tygodnia zacząłem bic omnadren 250mg/EW i planowałem 10 week: 250mg Omnadren, a pod koniec wrzucic stano 4week:30mg, ale po tej omce jak strzeliłem ją w bark to nie mogłem zrobic w ogóle treningu przez 3dni... zrobiłem coś takiego 1-2: 20mg Methanabol BD 3-5: 30mg Methanabol BD 6: 15-20mg Methanabol BD 3: [...]

a jakiej chcesz porady , masz carbo wcinaj , niemasz na samym mono, ale naprawde te carbo to myśliszze znaczco wpłynie na wchlonainie kreatyny w mięśnie..? dextroze sobie zakup, tania a węgle będą, nie potrzeba zwiększać dawki dwukrotnie tribulusa, zainwestuj w dobrego , do tego ZMA i styknie, to tylko jeden środek w cyklu w dodatku mocno nie [...]

odpowiedni trening dieta bogata w żelazo z supli BCAA jak najbardziej sie przyda witaminy, omega-3, zma, ew l-karnityna

Trening to podstawa. Odpowiednie odzywianie, zapewne takze wiele by dalo. Co do supli, to BCAA moze byc pomocne, ale samo z siebie wytrzymalosci nie da. o-3/zma/witaminy to dodatki. Carbo-jako izotonik moze byc.

Ja wiem ze mozna taniej i lepiej ale jak posslem kilkukrotnie creasteron dostalem za free a animala wzialem bo przypomnial mi fajne treningi i dobrą w miare formę. Polecicie cos jeszcze zeby dopiac na ostatni guzik ten zestaw? Nie mowimy tu o np zma, omega 3, witaminach itp itd.

j/w pamietaj ze suple to tylko taki dodatek... mozesz narazie wziasc sam gainer wedlog brakow a kretke wez za jakies 2 miesiace kiedy bedziesz mial przestuj... teraz zainwestuj jakies witaminki i zma

również dobre mono na pierwszy cykl jest monohydrant Vitlamax'a . Wybor nalezy do ciebie, mozesz do tego dodac witaminy, zma. pozdr/

Ziki szatafakap ;) 1-T nie konwertuje bo to jest już aktywna forma (z 1AD) przez co nie jest już prohormonem.. działa świetnie antykatabolicznie.. jest świetnym dodatkiem do każdego cyklu.. do 4AD na mase i do 1,4andro na rzeźbe.. źródła donoszą, że w porównaniu z metą/winsem jest porównywalny anabolicznie (bez takiej konwersji) w aspekcie mg - [...]

zma...antyoksydanty../np witamina c/...preparat witaminowo-mineralny...zen-szen...mozesz dodac cos co wspomoze uklad immoonologiczny...citrosept/glootamine... btw..organizmu nie oszookasz... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-12 16:00:07

tak organizmu nie oszukasz proponuje 6 kaps dziennie ZMA (3 30min przed treningiem i 3 przed snem) i po sprawie + witaminy np. opti vites optimum nutrition

mam podobny problem do tego... mianowicie trenuje BJJ 3x w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek) i zawsze w dzień po treningu jestem bez życia ( poza treningami mam jeszcze szkołę codziennie) co byście powiedzieli na zestaw: zma + bcaa? może coś jeszcze do tego dorzucić?

z HMB xrezygnij lepie zainwestowac w cos pewniejszego np w to co pisl juz kolega wyzej ! 2xpand/2xclou lub xpand i clout do tego cos na uzuplenienie braków w diecei ( jesli takie są )bialko/gainer do tego zma i masz pelny cykl !!

Xpand, Clout , NO-CRE-X3 moim zdaniem to jest najlepsze teraz, cos z tego pamietaj na pelen cykl dwie puchy mozesz tez wziasc Cp+Xp by sie zmiescic w finanasach sam taki mam teraz i jestem zadowolony + dodatki carbo, witaminki, Zma apteczne i omega-3

lepiej jakieś TT albo ZMA wrzucić...IMO.