zma

Wzielem sie pozadnie za cwiczenia i chcialbym zeby ktos na to rzucil co jakis czas okiem... dane: wiek: 17 lat wzrost: 185 cm waga: 87 kg budowa: łatwo zatłuszczająca ;) staż: 2 lata, z przyrostami przez pierwsze 1,5 roku i pozniej spadkami wyniklymi z za szybkiej checi odchudzenia sie i grypy żołądkowej. wymiary aktualne: talia: 91 cm klatka: 107 [...]

[...] lekkoatletycznych o większej wszechstronności, jak wieloboje, zawodnicy powinni dążyć do rozwoju różnych cech motorycznych. Dieta powinna charakteryzować się dużym urozmaiceniem, ze szczególnym naciskiem na odpowiednie spożycie białek i węglowodanów - składników zapewniających prawidłową regenerację włókien mięśniowych i przebieg procesów [...]

[...] podnosi odporność na stres. W medycynie tradycjonalnej stosowany jest w wyczerpaniu nerwowym, stanach lękowych, depresji i impotencji. Jest znany jako indiański afrodyzjak wzmacniający popęd płciowy. -KOREAN GINSENG (żeń - szeń koreański) -250 MG Aktywne substancje w tej roślinie zwiększają przyswajalność składników odżywczych ( białek, [...]

Witam, chciałbym prosić was o pomoc i opinię w doborze suplementów, mam 16 lat i 7 mieś, mam 76kg wagi i 175cm wzrostu, trenuję już ok 5 mieś, ale głównie to w celu redukcji tkanki tłuszczowej, trochę ciężarów, kalisteniki, cardio i tak spadłem 10kg z 86kg, ale teraz chciałbym się wziąć konkretnie za trening siłowy. Mój typ budowy ciała to [...]

WAGA: 67 CEL: MASA WTOREK - DZIEŃ NIETRENINGOWY (5:30)RANO Trec Nutrition Creatine Normal Plus (5g na czczo) Olimp Taurine Mega Caps (1 kapsułka) Olimp ALA 200 (3 kapsułki) (6:50) POSIŁEK I (60)SUPER WHEY GAINER 4000 (50)Ryż brązowy (18)Oliwa z oliwek (150)Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu + Olimp Omega-3 (1 kapsułka) RAZEM B---21 [...]

[...] już przyjdzie scorch dorzucam go do suplementacji! Jak będę stosowal: Po przebudzeniu na czczo-1kps.clenburexin,2kps.scorcha,HMB liquid 1ml,cp 9g Przed Treningiem: 1kps.clenburexin,2kps.scorcha Po Treningu:Cp 9g,HMB Liquid 1ml Przed snem:HMB Liquid 1ml,Night Protein Blend 40g do tego zma apteczne Ponizej fotki suplementow,moje i maszyny

BLACK DEVIL ANABOL HORMON STYMULATOR Opakowanie: 240 kapsułek żelatynowych twardych Masa kapsułki: 950 mg Sposób użycia: zażywać 8 kapsułek dziennie, popijając obficie wodą Black Devil dzięki kombinacji naturalnych składników wywołuję gwałtowny wzrost poziomu testosteronu w organizmie młodego sportowca. Unikatowy aminokwas - kwas D-asparaginowy [...]

Witam wszystkich obecnych i tych nieobecnych również . od jakiegoś czasu przeglądam sfd.pl i mogę powiedzieć ze jestem zdumiony wiedzą udzielających się an tym forum specjalistów , mam juz jakąś wiedzę ale chciałbym doradzić się tutejszych 'Miszczów" . A wiec tak skończyłem właśnie cykl : 1-12 omnadren 250mg e4d 1-6 methandienone 25mg ed Dietę [...]

Witam To mój pierwszy post na tym forum, jednak korzystam z informacji na nim zawartych od jakiegoś czasu. Chciałbym przedstawić wam moją wizję cyklu zimowego :) Co do mojej konfiguracji: Wzrost 176cm Waga 83kg Staż teraz 2,5 roku leci, co nie zmienia faktu że potrzebuję pomocy. Spożyte suple: Mono,Nitrobolon+ZMA(no comment :)+gainer [...]

Witam mam mały problem z ułożeniem suplementacji, posiadam kilka supli ale nie wiem jak je rozłożyć i czy można je brać razem. Z siłownią mam do czynienia od kilku lat ale bardzo nieregularnie ponieważ zajmuje się głównie sztukami walki. Od 15 lat trenuje karate a od roku dodatkowo kixboxing. Mój tydzień wygląda następująco: Poniedziałek - [...]

Siema ! We Flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) Suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . Do kazdego suplementu jest opis , znaczenie w kulturystyce i dawkowanie , narazie zamieszczam sam indeks . Na zyczenie [...]

[...] bo johimbina i geranium było grane, ale to myślę jak u większości, którzy brali suple jeszcze 2-3lata temu czy dawniej ;] Z supli lecą - witaminy, minerały, omega 3, zma (kupiłem za groszę), booster teścia (dostałem), białko, spalacz (nic mocnego), kofeina, witamina C, potas, magnez <- aczkolwiek często zapominam czegoś brać :D Zdjęcia: [...]

-=MINI HISTORIA MOJEGO ŻYCIA=- Witam mam 17lat(rocz. 18) pierwszy raz w życiu poszedłem na siłownia w 3 gim pamiętam było to 1 kwietnia otworzyli siłownie u mnie i postanowiłem iść z kumplem bo pierwsze 2 wejścia za darmo były wiec poszedłem również drugi raz spodobało mi się pompa na cycach i oczywiście w bicepsie robiłem to samo przez 2 dni [...]

:-P Dzień dobry, cześć i czołem :-P Jestem Kasia i przeprowadzę test dwóch odżywek: VasoFusion Stymulator syntezy tlenku azotu ThermoFusion Fat Burner z naturalnych składników bioaktywnych o synergistycznym działaniu termogenicznym Prócz Vaso i Thermo dołączam do suplementacji ZMA od HiTec'a, dokładną recenzję i podsumowanie tego [...]

A6W - aerobiczna szóstka weidera (trening na mięśnie brzucha) ABS - trening wzmacniający mięśnie brzucha, szczególnie dolne partie Aminokwasy - jest ogólna nazwa suplementów, które pomagają w regeneracji i zwiększeniu siły. Mają też pozytywne działanie w budowaniu beztłuszczowej masy mięsniowej Antykatabolik - środek zmniejszający katabolizm BB [...]

wkleje póki co jedna fote potem dojda kolejne + foty sumplementów moim celem jest jak najmniejszy bf (zejsc do ok.10%) aby byla krata miałem tylko raz redukcje ale zle mi sie ona kojazy trwała 4tygodnie gdzie z głupoty i niewiedzy straciłem duzo miecha (a z tym i tłuszcz). Teraz chce podejsc do tego z pierwszy raz zbilansowana dieta + dobrymi [...]

[...] 5) Aeroby - najskuteczniejsze i najprzyjemniejsze jest bieganie. Zawsze troche inna trasa. Drugi w kolejnosci rowerek stacjonarny. Najlepiej troche jednego i drugiego. Urozmaicenie lekiem na monotonie. Nie pic, nie jesc nic pol godziny przed i w trakcie aerobow, zeby kolka nas nie skosila. DIETA 1.5-2.0gr bialka/kg ciala .5-1gr tluszczu/kg [...]

jest to mój pierwszy cykl na ph, dlatego wszelkie rady/wskazówki mile widziane :} dawkowanie Epistane: 1-4 30mg ed teraz tak... pierwsze i zasadnicze pytanie: co sądzicie o połączeniu cyklu na ph z low carbem? moja koncepcja jest prosta jak budowa czolgu t-50 :S... 1-1,5kg piersi z kurczaka + 3x 50gr odzywki bialkowej + 15g tranu + 5x 15g olej [...]

„Powrót do przyszłości" Życie lubi czasem płatać różne figle i ostatnio postanowiło takowy spłatać mi. Szykowałem się do wyjazdu nad Morze Czarne na zasłużony urlop, w głowie miałem już listę rzeczy do spakowania, a regularnie trenowane mięśnie wyczekiwały na planowane 2 tygodnie regeneracji... gdy nagle dopadł mnie nocny ostry atak wyrostka [...]

Słowem wstepu: Witam wszystkich - a przede wszystkim witam każdego z uczestnikow tej zabawy. Temat jest to wynik naboru: http://www.sfd.pl/Nabór_%2F_RYWALIZACJA_Pasibrzuchow__Podsumowanie_str.28_!!_-t549272.html Zebralo się 10 chlopakow (niestety nie ma zadnej ‘rodzynki’) - którzy maja problemy z bebzonem jedni wieksze drudzy mniejsze ale [...]