SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

INDEKS SUPLEMENTÓw

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3197

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2544
Siema ! We Flexie z listopada 2000 r. znalazlem spory indeks suplementow , mysle ze to moze byc dla niektorych przydatne dlatego go tu zamieszcze :) Suplementy podzielone zostaly na kategorie i kazdy z nich oceniony w skali 1-5 . Do kazdego suplementu jest opis , znaczenie w kulturystyce i dawkowanie , narazie zamieszczam sam indeks . Na zyczenie zainteresowanego w miare mozliwosci moge przepisac info o danym suplemencie .

PRZECIWUTLENIACZE

nazwa : beta-karoten ocena: 2
koenzym Q10 3
wyciag z pestek winogron 2
zielona herbata 3
lykopen 3
kwercetyna 2
selen 3
witamina C 4
witamina E 4

PRODUKCJA ENERGII

BCAA 4
kofeina 3
kofeina-efedryna-aspiryna 4
efedryna 4
zielona herbata 3
mahuang 3
pirogoniany 3
kwercetyna 2
johimbina 3

SPALANIE TŁUSZCZU

BCAA 4
kofeina 3
karnityna 3
chrom 4
sprzezony kwas linolowy 3
efedryna-kofeina-aspiryna 4
efedryna 4
zielona herbata 3
guarana 2
kwas hydroksycytrynowy 2
mahuang 3
pirogoniany 3
kora wierzby 2

BIAŁKA

kazeina 5
bialko jaj 5
bialko mleka 5
bialko soi 3
bialko serwatki 5

WITAMINY I MINERAŁY

beta-karoten 2
wapń 3
magnez 3
metoksyflawon 2
zestaw wielowitaminowy 5
witamina C 4
witamina E 4
cynk 3
ZMA 4

PRZYROST MIĘŚNI

BCAA 4
kazeina 5
kolostrum (siara) 3
kreatyna 5
bialko jaj 5
glutamina 5
metoksyflawon 2
NADH 2
bialko serwatki 5

REGENERACJA

BCAA 4
chondroityna 5
kolostrum (siara) 3
kreatyna 5
echinacea 1
niezbedne kwasy tluszczowe 5
olej lniany 4
glukozamina 5
glutamina 5
wyciag z pestek winogron 2
trojgliceryd o sr. lanc. 3
NADH 3
fosfatydyloseryna 3
ryboza 2
SAM-e 3
tauryna 3
teanina 4
tribulus terrestris 3
tyrozyna 3
witamina C 4
witamina E 4
bialko serwatki 5
ZMA 4

INNE

kwas alfa-liponowy 2
androstendion 1
arginina 2
chitozan 2
cholina 2
chryzyna 2
koenzym Q10 3
kolostrum (siara) 3
DHEA 2
niezbedne kwasy tluszczowe 5
blonnik 5
olej lniany 4
4-androstendiol 2
4-norandrostendiol 2
ginko biloba 2
zen - szen 2
glukomannan 3
HMB 3
ipriflawon 2
lykopen 3
trojgliceryd o sr. lanc. 3
melatonina 3
N-Acetylo-cysteina 2
NADH 3
fenyloalanina 2
SAM-e 3
saw palmetto 3
selen 3
dziurawiec 1
tauryna 3
teanina 4
tyrozyna 3
wanad 1

Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2168 Napisanych postów 34280 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250331
ryboza 2 :) - tak myślałem :)
Jak możesz do daj info o tym dziurawcu bo mam go na chacie.
Pozdro & sog.

-= light =-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2544
DZIURAWIEC
ocena : 1

Co to jest ? : Ziele lagodzace objawy niezbyt nasilonej depresji , zaburzen snu i leku . W wiekoszych dawkach moze powodowac nadwrazliwosc skory i oczu na swiatlo sloneczne.

Znaczenie w kulturystyce : Moze pomoc w zasypianiu tym , ktorzy wskutek przetrenowania maja z tym problemy .


Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2168 Napisanych postów 34280 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 250331
No - tnx, sog wszedł.

-= light =-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 208598
Moim zdaniem to troche dziwne to info. Tzn. jak sa oceniane produkty w kategorii "INNE" ?? bo nie wiem, wg. mnie nie mozna tam przyznac jakiejs oceny.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14340
pomysł dobry ale autor(z flexa) ,ktoory to napisał troche zamotał.....i w konsekwencji przecietny trenujacy nic z tego nie wywnioskuje.
ostatni dział :inne -to juz zupełna klapa
a twierdzenie ze vitamina c da 2 razy wiecej niz ryboza...))))))))))))

pozdro
bigger

biger

bigger tm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47485 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ogolem niezly pomsyl, moze nieco plaski, iz duzo z tego sie nie wyciagnie ale spox...sog 4 u oczyywiscie polecial

E U AMO AVIDA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2544
Tak jak juz pisałem jest to numer sprzed 2 lat . Ocena rybozy moze wydawac sie zanizona , a to dlatego ze "sprecyzowanie jej korzystnego dzialania w kulturystyce wymaga jeszcze dalszych badan" ( cytat z tego samego artykulu ) . Jak ktos chce podobny opis ktoregos ze srodkow tak jak w przypadku dziurawca to pisac . Pozdrawiam .

Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 66 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2544
I jeszcze co do tego dziwnego systemu oceniania , byc moze byl to moj blad ktory teraz naprawiam podajac mala legende .

5 - niezastapiony dla kulturysty
4 - znakomity suplement
3 - wyniki badan potwierdzaja korzystne dzialanie
2 - umiarkowana skutecznosc u czesci kulturystow
1 - niektorzy twierdza ze dziala

Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB Megabolu :)

Następny temat

OVOPOL :) Podsumowanie ;)

Fruzelina