zma

Kupowałem - glutaminę (teraz wolę Syntraxa), ZMA (wiem...dla Cibie dyskwalifikuje go dodatek NAC'a) Betalean HP i Betalean Ephedra Free, CLA, Thermo DynamX, i pewnie coś jeszcze tylko już nie pammiętam członek-mafia.suple.hardcor.pl

nad tym zma sie zastanawiam .... jescze jakies propozycje ? pozdrawiam

lecytynke, omega3, ZMA..

rozumiem, że chcesz poprawić libido? tzn. że jak już "się zbierzesz" to problemów żadnych nie ma, tylko kwestia ochoty? jeżeli tak to oczywiście najważniejszy czynnik może być regeneracja, odpowiednia ilośc dobrego jakościowo snu, bo nie okłamujmy się każdy w swoim życiu miał takie momenty, że po ciężkim dniu w pracy, po powrocie z treningu myślał [...]

Nom marceleq wszystko ci napisał mozesz jeszcze jeśc cynk w dawkach 50 mg ed a do odbloku mozesz dorzucić Tribulus , oraz zma apteczne

A ja powiem takie coś - Białko soi jest świetne do cyklu TT ZMA ALC! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

dodaj jeszcze cynk do tego i będzie zma

A ja w przerwie między cyklami bym odpoczął od kretki A przed snem do następnego cyklu dodaj ZMA ( lub filomag i zincas forte z apteki ) przed snem. I jak masz sianko to HMB.

No właśnie, próbowałeś zmieniać trening albo zwiększyć kaloryczność diety lub ułożyć nową skoro ta "nie działa" ? ps. transportery olej ciepłym moczem, kase lepiej wydaj na omega3,ZMA czy białko/gainer jeśli potrzebujesz.

A jak bym kupil: -2 puchy x-panda -olimp system protein 80 -olimp omega-3 -olimp multiple spotr -olimp carbo -zma apteczne to bedzie dobrze ??

dobrze, przed siłowym bcaa, ja bym dał jeszcze między siłowym a aerobowym, a po aerobowym białko zma możesz dać

z ZMA nie mialem jeszcze kontaktu ile tego dac przed snem?? a jezeli trening to same aeroby to co bcaa przed czy po tez jeszcze dac? Zmieniony przez - eramus w dniu 2010-11-25 00:11:32

przed koniecznie, po najlepiej też :D zma - nie wiem jakie masz, daj tak, żeby wyszło około 300mg magnezu i 20 mg cynku. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-25 00:35:19

co myslicie o DYMATIZE Z-FORCE jako zma ?

cykl 6-8tyg na krecie propozycji brania jest wiele np mozesz tak DT:porcja cp rano i porcja cp ptrzed treningiem silowym DN:porcja rano i porcja popludniu standartowo: zma, omega-3, witaminy

mozesz jedna porcje cp w nietreningowe, wersja oszczedna zma - lepsza regeneracja ogolnie jesli cp rano to na czczo Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-21 17:15:05

ZMA = REGENERACJA

ogolnie to ja cwicze codziennie, bo silka 3 razy w tygodniu a w pozostale aeroby, czyli bieganie. ZMA z apetki jakie mam wziac ? Jak sie nazywa i ile kosztuje ?

zma apteczne sam sobie skladasz cynk= zincas forte magnez= np filomag b6 wtedy dawkujesz 1 zincas forte + 4-6 tab filomagu na noc

No ja myslałem o daa i zma co wy na to ?