Cell Pump dobry na redukcji ?

cykl 6-8tyg na krecie
propozycji brania jest wiele np mozesz tak
DT:porcja cp rano i porcja cp ptrzed treningiem silowym
DN:porcja rano i porcja popludniu

standartowo: zma, omega-3, witaminy

ZGADZAM SIĘ Z GIECIKIEM
PO CP DOŁOŻYŁ BYM KA

omega-3 jest, witaminy tez tylko zma nie ma. W ogole na co jest ZMA ? (sklad znam jakby co, tylko nie wiem co daje i w czym pomaga).
CP brac na czczo ? Jeszcze jedno, a czy 1 porcja dziennie nie starczy ?

mozesz jedna porcje cp w nietreningowe, wersja oszczedna
zma - lepsza regeneracja ogolnie

jesli cp rano to na czczo

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-21 17:15:05

ZMA = REGENERACJA

ogolnie to ja cwicze codziennie, bo silka 3 razy w tygodniu a w pozostale aeroby, czyli bieganie. ZMA z apetki jakie mam wziac ? Jak sie nazywa i ile kosztuje ?

zma apteczne sam sobie skladasz
cynk= zincas forte
magnez= np filomag b6

wtedy dawkujesz 1 zincas forte + 4-6 tab filomagu na noc