zma

tribulusa sobie odpuśc Kolego ,zbendny w twoim wieku. zma bierz śmiało.

zalezy na co liczysz. jak na wzrost testposteronu - oczywiscie sie przeliczysz. ZMA moze poprawic jakosc snu i wyrownac ewentualnie niedobory cynku i magnezu. tribulus psu na bude w tym wieku. aakg - uprzyjemni trening.

czyli skoncze trening wiec wezme tak Aakg Zma i Bcaa wystarczy lub za bcaa glutamine w proszku?? co wy na to??

wyszukiwarka czlowieku... aakg przed treningiem 3 - 5g ZMa przed snem glutamine odpusc

czyli tylko Zma i Aakg wystarczy??

po aakg mozesz liczyc na niezla pompe, a po zma dobrego snu ?

- na sile to jest odpowiedni trenming i dodatni bilans kaloryczny. AAKG moze doraznie poprwaic pompe i wytrzymalosc silową. ZMA - wspomoc regeneracje. Na wiecej nie licz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-29 18:17:58

mam wrażenie, że brak podstaw powoduje twoje problemy; znajdź i zastosuj trening wlaściwy dla twojego stazu, celu itp..., podobnie z dietą. zma jest uniwersalnym suplementem, ktory ogolnie pomaga znacznie w regeneracji ogolnej organizmu, ale bez ww. czynnikow tylko może złagodzic złe skutki ich niedomagan... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

a nie zma? wyprobuj.

w tym okresie dalej dieta na mase + witaminy, zma, jak masz sporo siana moze byc no-booster jakis

[...] niebedzie drugi cykl tylko kontynuacja pierwszego i efekty juz beda znikome. meta niebedzie caly czas tam samo klepac a na pierwszy raz niema co dlugo jechac. zarzuc teraz jakies mono, zma, tribulusa i hepatil na watrobe i odczekaj chociaz tyle ile trwal cykl. niema sie co napalac i spieszyc Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-21 17:15:34

bcaa, zma białko glutamina u mnie w dalszej kolejności. pytanie ile kasy możesz wydać.

j/w stracisz kase, lepiej kup ZMA apteczne :)

ZMA, melatonina. Na lepszy sen i niedobory.

carbo, kreatyna - jabłczan, omega 3, kolagen i gluozamina, olej mct, alc, kofeina, zma. Zdr. ps. tak, inne zastosowanie, inny wysilek. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-17 23:48:55

[...] odżywkach czynić niezłe postepy, po cyklu bierz nie nawadniające formy kretki i w małych dawkach/dobrze by było tu zrobić coś w rodzaju piramidki nawet/, coś na wyrównanie zachwianych stanów hormonalnych, zma, tribulus, acetyl-l-karnityna, hmb też- szczególnie w połączeniu z kreatyną i alc się przyda, poza tym b. dobra dieta- tak samo jak na saa.

[...] 2. jak już będziesz miał dietę i nie bedzie ci szła waga (masa) to wtedy możesz pomyśleć o jakis odżywkach do uzupełnienia braków w diecie np gainer lub białko 3. pamietaj ze budowanie masy nie jest widoczne z dnia na dzien, trzeba na to poświęcić sporo czasu i wysiłku narazie mozesz sobie kupic jakies aminokwasy + omega3 + witaminy, zma pzdr

acha...zma...mozesz brac caly czas..mimo choroby...a nawet jest to wskazane... Pozdrawiam vegas

Wg mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej [...]

03 witaminy ZMA :D .. diete lepiej ukladaj :))