zma

Raczej nic. Weź kreatynę / tt czy zma.

zincas forte foliomag wit c i zenszeń=zma=20 zł

monohydrat - ultimate, kaizen, inkospor, universal (drozsze, lepsze mono) do tego gainer/bialko wedlug brakow w diecie +zma apteczne, witaminy, jak bedzie kasa to omega3

zma bierz najlepiej ok 20 min przed twarogiem. Potem mozesz miec jakieś wzdęcia. A co do tego czy powinno sie brac na pusty żołądek to na ulotkach nic o tym nie ma wiec chyba nie ma różnicy

nie ZMA wez wczesniej przed twarogim jakies 30-15 minut

300 g na cykl dodatki: tauryna,carbo,zma,witaminy,omega3

dni T: 5g na czczo 5 g po treningu dni NT: 5 g na czczo tauryne: warto dorzucić do kretki 1-2 g do porcji carbo: jak nie masz kasy kup zwykłą glukoze spożywczą do porcji kreatyny 40-50g ZMA: niekoniecznie aczkolwiek dobre na regeneracje i sen to wszystko cykl 6-8 tygodni Pozdro

W takim razie ani jedno ani drugie sie nie przyda zeby zapobiec spadka skup sie glownie na diecie i treningu na regeneracje moze byc ZMA

zma i o3 dla mnie nie sa cykliczne

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html zma na noc gainer jako zastepnik posiłku w ilosci wedle celow i braków, moze byc po treningu

n2rano i przed treningiem, omega do pos.bogatych w tłuszcze,zma na wieczór, gainer wg braków w diecie

Zalezy jaki masz cel. Ale jesli chcesz spalacz to chyba rozumiem ze rzezba wiec ze spalaczy polecam ci leviatana do tego dokup witaminy, zma , to podstawa. Noi przydalo by sie jakies bialko pozdro

Zobaczylem twoj profil i nie polecam ci spalacza na twoim miejscu kupil bym Gainera + aminokwasy+zma+witaminy + DIBENCOZIDE B12 TREC na powiekszenie apetytu bo z tego ci widze chudo u ciebie i nie wiem skad pomysl na spalacz wez sie za masowanie Nie da sie robic masy z jednoczesna utrata tkanki tluszczowej Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu [...]

ZMA

Filomag B6+Zincas forte=Apteczne ZMA :)

bierz zma

no pewnie ze zma

AceTT jest 10 razy lepszy od ZMA

acetosteron jest lepszy ale droższy, jeżeli masz kasę to acetosteron, jeżeli masz jej mniej to zma.

skad wiesz ile ma lat? ZMA jest w miare uniwersalne, czego nie mozna powiedziec o Acetosteronie ktory ma sprecyzowaną swoja wiekowa grupe docelową, a polecanie osobom z poza niej to robienie w wała. Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-21 22:25:42