zma

a co sie stanie jak zrobisz 50 min przed snem zma i 15 minut przed białko? jezu .... co za propblem ... bardziej sie bym przejmował czy etykiety na białkach produktach spozywczych są prawidłowe i czy jest tyle samo oliwy z oliwek w oliwie

jak libido to olimp, sprawdzone na 100%, budzisz sie rano z namiotem, do tego zma, tribulusa 6 kaps dziennie, 2 rano 4 przed snem Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-02-01 16:38:06

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

Ale nie ma na co... Chcesz pić to rzuc treningi bo nic z tego nie będzie, zmarnujesz kase... ALC w Twoim wieku nie działa... ZMA uzupełnia jony wypłukane przez diuretyczny efekt alkoholu... Zakładając że te suple mają pomóc podnieść naturalną produkcje hormonów, alkohol przeciwdziałą temu efektowi bo blokuje ich wydzielanie.... .:: Czlonek [...]

ja też bym był za cp + mono, do tego witaminy, o3, zma i styka białko/gainer wg braków w diecie.

wyszukiwarka: zma wyszukiwarka: zha

to cos takiego: 7.00 wstaje piję kretke 5 g i 2 TAURYNY za 30 min śniadanie 10.45 gainer 11.30 drugie śniadanie 14-15 obiad 16 podwieczorek 17 gainer 19- trenig po nim kretka 5 g i 2 TAURYNY 30 min kolacja(min 100g ww, 30g b i 10g) 21-22 3 tabletki zma

sprobuj zma, mi na sen pomoglo

dokup ZMA apteczne (filomag b6 i zincas forte) jak masz braki w diecie białko czy gainer się przydają

A jak to jest z tym ZMA warto to dokupić do tego cyklu ??

zincas i filomag zapewne kupisz, lecz juz dawno przeliczano i porównywano; wyszło, że wcale nie wychodzi taniej.

filomag 3 - 6 tbl przed snem (zeby wyszlo prawdziwe ZMA potrzebaby bylo chyba z 10 tbl). zincas forte 1tb przed snem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-10 14:27:01

Widocznie to nie jest godzina dla Ciebie aby zasnąć, ZMA nie wpływa na zasypianie, jak już to melatoninę spróbuj. Ale to doraźnie jak masz jakieś problemy to moze pora na badania jakieś. poczytaj http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html [...]

chela wychodzi ponoć kożystniej niż apteczne zma jeśli o to chodzi

[...] ekto-mezo 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 83-84kg~/186cm 4) staż treningowy - ~rok 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3/shock therapy, zma, witaminy i mineraly, omega3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3/shock therapy 9) ilość dni wolnych od [...]

...stwierdzilem jednak ze drugi cykl zrobie na rzezbe--male odtluszczanie,trenning ,dieta,aeroby i Suple czy myslicie ze np:shotgun-a mozna polaczyc z jakims spalaczem tluszczu plus zma i np bcaa,jak myslicie czy ma sens takie polaczenia,moze dodac jakis chrom ,omega 3 ???

ZMA + kreatyna + Carbo, ew. dorazne dopalacze przed treningiem np. kofeina lub gaurana i oczywiscie trening na sile! Dobry posilek przedtreningowy tez ma znacznie.

kreta + zma + carbo/gainer

Mogles glukoze albo carbo. Zma na pewno sie przyda.

jak jest dieta i kreatyna to nic nie brakuje. jak sie uprzesz to zma mozesz nabyć