zma

[...] m-drola z epi sila poszla ale tak jak koledzy mowia nie warto, do kazdej capsy m-drola daje 1 heparegen i 1 essentiale oprocz tego q10, lecytyna, selen +e, multi z zelazem, zma apteczne na noc, o3, glukozamina (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki musujące [...]

Obecnie nie sprawdzałem poziomu testosteronu ze względu że mam 16 lat stosowalem zma przed snem po odstawieniu samopoczucie sila itd poszła w dół więc chyba o testosteron tez spadł trochę

Obecnie nie sprawdzałem poziomu testosteronu ze względu że mam 16 lat stosowalem zma przed snem po odstawieniu samopoczucie sila itd poszła w dół więc chyba o testosteron tez spadł trochę w tym wieku ingerencja w hormony moze przyniesc efekt odwrotny od zamierzanego, probemy z kiepskim samopoczuciem zazwyczaj powiazane sa z tym jak sie odzywiamy [...]

żaden %-) A w sumie to ZMA

Witaj, podchodziłbym ostrożnie, kiedy dane składniki będą się powtarzać. % dziennego spożycia w sportowych witaminkach jest spory, np takiej B6 z ZMA + B6 z witamnek może być już za dużo i niepotrzebnie. No, ale każdy organizm reaguje inaczej. Nawet jeśli jakiejś witaminki możemy się pozbyć z organizmu, to jednak jest coś takiego jak [...]

Duzo snu, odpowiednio ulozony trening, rozwaga, dieta, wiele innych ZMA

czy jakis zapobiega? nie ale są sposoby by zmniejszyc zmęczenie ogranizmu krótsze,mniej intensywne treningi wiecej snu no i z supli - zma

ok spróbuje aptecznego zma, a dokładniej chodzi o to, że mam powiedzmy 10 tygodniowy program, w 8,9,10 tygodniu czuje sie już słabiej, jestem przemęczony, senny, spadek libido itp :)

shock smaki masz do wyboru jak nie owocowy, to slodsze winogrono podstawe dobre cyklu masz , bialko jest, witaminy rowniez, zma - ok mozesz dorzucic omege3, czy inne zdrowe tluszcze ale to juz w zaleznosci od Twojej diety z podstaw jeszce ew. mineraly (chyba,ze masz juz odpowiednie dawki w witaminach) i tyle , jak sa problemy z bialkiem w diecie [...]

ja mam 17 lat biore ZMA i nic mi nie jest wiec biez i spij spokojnie

najpierw uluz sobie diete jak bedziesz mial braki w niej uzupelnij ja gainerem/bialkiem kup witaminy kwasy omega 3 i ZMA(moze byc apteczne) jak masz zastoj sily to kreatyna na 1 cykl mono

Zestaw wspomagania suplementacyjnego w trakcie przetrenowania: Anabolic BCCA System Tribulon Mega Mineral Pack Spirulina ZMA PS. Nie pomyśl sobie, że masz to wszystko wcinać;p Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-10-05 18:35:18

Zma mozesz dorzucic na poprawe regeneracji olimpa np. 2-3 kaps na noc reszte kasy zainwestuj w diete

To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz

[...] bo ja nie moge ani swoich postow edytowac ani nic... mimo ze sobie abonament wykupilem... białka gainery witaminki reszte zostaw białka juz mam gainery co to? na przyrost miesni ? To nie dział doping więc nie bedzie nikt proponował koxa. A co do tego co możesz jeszcze brać to . witaminy, omega3 i zma możesz sprawdze po necie co to jest ;)

glutamine odpusc, dorzuc jeszcze dozucic zma i witaminki i bedzie git

O ciśnienie się nie martw, ja brałem ZMA i nic sie nie działo a jestem nadciśnieniowcem.

Sam sobie zrobilem ZMA kupilem wszystko oddzielnie ale zmartwilem sie bo na magnezie 500mg jest napisane zeby nie brac jezeli ma sie bardzo wysokie cisnienie, co wy na to?

magnez..wplywa na proces skurczow miesni /sercowego tez/...stad pewnie ten opis na ulotce..aczkolwiek mysle ze zma nie powinno ci zaszkodzic...

DT nitro rano i przed treningiem zma na noc amino po treningu bialko wg brakow w diecie DNT nitro popoludniu bialko wg brakow amino ew do sniadania