zma

JAk nie amsz to Carbo of course, witaminy, omega-3, ZMa

mono,TCM,CEE lub CP - co tylko chcesz do tego dobra dieta bialko,gainer do uzupelnienia brakow w niej witaminy omega3 zma/mzb i gra muzyka

Ale Cykl zrobiłeś na Witaminach, Białko i Węglowodanach MASAKRAa Ile masz cykli za sobą kreatynowych itp.?? Masz do Wyboru Dużo Stacków Kreatynowych oraz dużo Form Kreatyn na rynku NP TCM Olimpa (jabłczan kreatyny) albo Mega Capsy Olimpa (monohydrat kreatyny) albo Cell Pumpa z Biogenixa Do tego Dieta + Gainery/ Bulki , Białka do jej uzupełnienia [...]

od siebie mogę polecić bcaa, lecz do najtańszych nie należy. zma możesz wziąć.

Przy takiej ilości sobie daruj. Zainwestuj w ZMA i z głowy.

na pierwszy cykl zarzuc raczej mono + transportery ( dextro/carbo i tauryne ) a za reszte kasy uzupelnij diete ( gainer, bialko ) i jakies witaminy zma , omega 3

ogólnie sama kreatyna to podstawa zma i omega to uzupelnienie diety w witaminy i kwasy tluszczowe to czy potrzebny gainer/bialko musisz sam wiedziec jesli masz diete to wiesz czy czegos w niej brakuje

psychika ci tak mówi skoro nie brałeś koksu kup sobie tribulusa i zma

zma kup

Zma tribulus B12 i wypoczynek powinny pomoc.Najlepiej organizm wypoczywa jezeli kladziesz sie spac okolo 22 i nie mozna spac za dlugo.Poczytaj na temat snu.

całodzienne aminy tu raczej nie pomogą. witaminy, o3 - prozdrowotnie zma - na regenerację jak najbardziej okołotreningowo bcaa można wrzucić co to za rodzaj pracy? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 22:06:51

jeżeli dietą i odżywkami pokryjesz zapotrzebowanie na składniki pokarmowe to później dopiero przyjść może pora na suple... i stosując sie do tematu- kreatyna, hmb i zma daje dobre efekty.

Termit zamiast tribulusa weź zma- b. wszechstronnie działający suplement, bo widzę, że tylko tego chyba już brakuje do pełnego cyklu, a co do omega3 to możesz z powodzenim spróbować jednorazowej dużej dawki

No wiec tam junior się mnie pytał czy mam dietę mam dietę i ćwiczyłem wcześniej przez 8 miechów ale mój niefart sprawił ze złamałem sobie rękę w marcu :)i teraz od jakiegoś miecha znowu trenuje siła nie spadała mi prawie wogle tak samo masa wręcz troche mi jej przybyło a dokładnie 3 kg :) ale ale niestety ta masa nie jest tak jak była w czesniej [...]

to z tym zma źle słyszałeś bo można brać spokojnie, to dotyczy się raczej tribulusa

zma to nic innego jak zestaw mineralow: magnez, cynk i witb6, ktorych cwiczacy maja czesto niedobor, dlatego jak najbardziej mzoesz/powinienes brac

z supli to polecam Ci zma i bcaa . ale zależy jak twój organizm będzie się czuł po treningach .

Polecam wrzucić kompleks witamin, ZMA na noc co pomoże i zwalczyć problemy z wysypianiem się w jakims stopniu. Mozesz dac jakieś BCAA przed/po treningu. Myslales o kofeinie na pobudzenie przed treningiem skoro czujesz się taki ospały?

ZŁY WYBÓR Kup zamiast Kre-Alkalynu zwykły Monohydrat Kreatyny np. Olimp Mega Caps, Vitalmax lub z innej Firmy Universal GH MAX 180 kaps Zawartość w porcji (6 tabl): Witamina C 100 mg Witamina B6 20 mg Arginina 5 g Ornityna 2,5 g Beta-Sitosterol 100 mg Karnityna 100 mg Gamma Oryzanol (z otrębów ryżowych) 50 mg Odpuść to też , już lepiej zamiast [...]

Według mnie wszystkie boozery teścia to ściema, zamiast tego kup lepiej ZMA. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-09 15:11:05