zma

[...] z ujemnym bilansem kalorii- z podstawowych rzeczy które pomogą poprawić wytrzymałość- oczywiscie trening będzie tu wyznaczał kierunek i wielkość zmian adaptacyjnych twojego organizmu- ale z pomocnych supli czy odżywek to carbo w okresie trenowania, przed i po treningu, kreatyna w postaci jabłczanu, mały dodatek tauryny, spalacz tłuszczu, zma.

nandrolone nie jest pochodną DHT wiec o prostate i łysienie nie musisz sie martwic... a na odblok wystarczy 10 tab nolvy pierwszego dnia 2 później po 1 do końca... do tego ZMA i dobry tribulus i gra i trąbi zespół kombi...

20 tabletek nie powinno stanowić problemu, ale mógłbyś sobie kupić teraz jakiegoś tribullusa lub zma żeby załagodzić ew. skutki uboczne.

Odpowiednia suplementacja ZMA i skutki działania geraminy stają się mało zauważalne.

Ale mówimy tu o jednoczesnym spożyciu geranium i zma?

To chyba Twój organizm musi być bardzo wrażliwy. U mnie jeśli chodzi o samą chęć, to żadnych zmian nie było. Z fają trochę gorzej, ale tak jak pisałem, po dorzuceniu ZMA znacznie się poprawiło.

Co do treningu to brzuszki bym odradzal ze wzgledu na narastajazy przy tym bol plecow zamiast tego polecalbym A6W i dodatkowo Aeroby A przy bieganiu i silowni radzilbym z poczatku troche mniej szarzowac no chyba ze masz juz jakis wiekszy staz na silowni czy w bieganiu, co do diety to mysle ze samo ograniczanie sie to nie wszystko powinienes ulozyc [...]

mocniejsze rzeczy - zapomnij odzywki jak najbardziej... mozesz kupic jakiegos gainerka...MEGABOLA odradzam...a polecam sciteca mass20, nutrenda - whey gainer... mozesz siegnac po: kreatyne, ryboze, ALC, ZMA, glutamine, aminki (BCAA jak roowniez calodzienne )... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd [...]

a czy brał ktos juz taką opcje :10mg mety tylko rano bez odbloku,Czy to sie opłaca bo podobno nie blokuje ale czy da jakies efekty bo zakupiłem sobie cell pump i zma i zastanawiam sie czy troche sie wspomóc ?czy wziąść normalnie czyli 1-4 20 mg dziennie i 10 clomidu? Zmieniony przez - blefex w dniu 2004-12-06 21:39:29

W takim razie zapodaj po cyklu zma i tt, powinno byc dobrze.

[...] 30 min cycek z kurczaka+ryż białko przed spaniem + filomag b6+zincas forte DNT: na czczo 5 g mono po 30 min białko i sniadanie j/w porcja xpanda po południu-zbedne mutant mass wg braków w diecie białko+ zma apteczne przed spaniem ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

[...] spaniem (dokupiłem multipower formula 80) + filomag b6+zincas forte DNT: na czczo 5 g mono po 30 min sniadanie pół xpanda po południu mutant mass wg braków w diecie białko+ zma apteczne przed spaniem Chciałem się jeszcze zapytać gdzie moge wcisnąć synthe 6? Może zmieszac z mlekiem i jesc z owsianka na sniadanie? ankieta: 1) obowiązkowa [...]

wez se cell pump + monohydrat + zma

[...] speeda i motywacje: kofeina 100x200mg 45zl tauryna 200x500mg 40zl do tego uzupelnienie diety no ale to juz musialbys wiedziec co ci brakuje generalnie kofeine albo tauryne mozesz sobie odpuscic i np kupic izotonik Ionto Drink Vitalmaxa 500g 25zl WPC - 70zl/kg CARBO - 20zl/kg tran 25zl w aptece.. to nie bede pieniadze zmarnowane, uwierz mi

zma

TT to jak ktos moze napiszeco z minerałów i witamin dodac do kreatyny ...a na zma nie zawczesnie jak dla mnie ?? mam dopiero 16 lat....

glutamina na diecie masowej nie jest potrzebna, tauryna w nadmiarze tez proponowalbym standardowo - ZMA (2-3caps przed snem)

dawkowanie: tydzien 1-3(3tyg) DT rano 5 gram TCM, przed 5 gram TCM, po 5 gram TCM, NT rano 5 gram TCM, w porze treningu 5 gram TCM,1 gram HMB wieczór 1 gram HMB, ZMA tydzien 3-8 (5 tyg) DT rano 4 caps crester 2 TCM, przed 5 gram TCM, po 4 caps crester 2 TCM, NT rano 5 gram TCM, w porze treningu 4 crester, a jak skonczyl mi sie tcm to [...]

[...] jesieni. poszła siła i to wszystko, masa to 61 kg przy 176 wzrostu. dodatkowo na niską masę składa się to że mam wahania apetytu (miesiąc żrę jak prosię i nabieram z 1-2 kg, potem z 1,5 miesiąca mały apetyt i uzyskana masa spada) obecnie biorę dibencozide, zma, witaminy, tribulus (trek+olimp), ostrowia i gain bolic na kreatynę jestem uodporniony

Mozesz zarzucić kreatyne (mono) np. olimp creatine mega caps lub vitalmaxa zieloną... do tego jakis gainer/białko/carbo wg. braków w diecie (jak nie mozesz zjesc posiłku) jak kasa ograniczona to by było na tyle jak nie to dodaj bcaa,zma,witaminki,ew. jakis no booster lub aakg.. pozdRo ;)