zma

Ja póki co też dość biednie, szamałem do tej pory tylko białeczko, i ZMA, ale w planach większe zakupy :)

spać 8-9h, brać ZMA, BCAA.

ZMA, BCAA pomaga na zakwasy ?

Takie pytanko : Biore 2 kapusły zma przed snem ale też pije witamine C z Cynkiem nie ma znaczenia jeśli cynk będzie że tak powiem w "podwójnej" dawce?

ja tam nigdy nie miałem takich problemów. Nawet moja spora nadwaga (100kg jakiś czas temu) nie przeszkadzała mi chodzić na basen czy na plażę - psychika mnie nie blokowała. BCAA, ZMA

bcaa, zma stosować razem ? oraz jakie kupić? tak jak w wypadku kreatyny najtańsze ?

patrz na sklad zeby stosuenk bcaa byl 2:1:1 najlepiej sfd cena/sklad. Bcaa przedi po tren. ZMA na noc

jest jakaś zalecana dawka witaminy b6 ?oraz czy stosowanie magnezu, cynku i właśnie b6 da mi taki sam efekt jak zma ? oczywiście chodzi o efekt LEPIEJ przespanych nocy, bycia bardziej wypoczętym Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2013-11-02 09:37:13

miozesz brac osobno ale w takich proporcjach jak jest w ZMA

to kolejne pytanie wydaje mi się trochę głupie, oraz oczywiste ale kto pyta nie błądzi, aktualnie jadę tylko na mono, czy jeśli dorzucę do tego jeszcze właśnie beta alanine +zma +bcaa to masa mięśniowa będzie jeszcze szybciej rosnąć? oraz czy wyniki na siłowni poprawią się jeszcze bardziej ?

co powiecie o ZMA, trenuje na silce 3 razy w tyg. i plywam dosc wyczynowo 3 razy w tyg. Nada się na regeneracje ?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html te są nieduże, w tabletkach trudno zma spotkać.

Jakie ZMA o dosc malym tabletkach mozecie polecic ?

a co masz problem z testosteronem ?? Ze musisz brać ZMA ?? ile masz lat ??

zma może pomóc z regeneracją, raczej mało kto bierze dla testosteronu

przecież ZMA to jest magnez, wapń i cośtam jeszcze... to się bierze dla lepszej regeneracji, więc o co chodzi z tym testo? :-D

bo ma naturalnie podnosić poziom testo zma :)

1. Tu masz trening dobry: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. to tylko marketingowa informacja, wszyscy wiedzą, że z teściem niewiele ma wspólnego ZMA

To jakie te ZMA mozecie polecic, chodzi o jak najmniejsze tabletki, bo mam z tym problem, jak pewnie wiele innych osob. Jestem osoba dosc aktywna: 3 razy w tyg. siłownia, 3 razy w tyg. basen dość intensywnie i 2 razy w tyg. trening na worku bokserskim. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-11-10 14:51:22

Wybaczcie, ze pisze to drugi raz, ale za pierwszym nikt nie odpowiedzial na moje pytanie. Jakie jest najmniejsze wielkosciowo ZMA, dla osoby aktywnej ciagle silownia, plywanie i worek bokserski. A powiedzcie czy w razie czego można je przeciąć, czy jest to proch w kapsułce, co polecacie ?