zma

witaminy i zma mniej alkoholu, zdrowa dieta odstaw narkotyki

Ale to takie subtelne środki... Ćpać nie ćpam, ale fakt, że ostatnio sporo baluje i np ostatnio - pare piw + pół paczki fajek i zaniemogłem :/// Co najgorsze, minęły prawie trzy dni, a ja dalej jakiś przytłumiony i generalnie nie jest dobrze na przestrzeni paru tygodni. Zdarzają się też takie dni, że walnę piwko czy dwa. Odstawię g****, byle mi [...]

Z takich drastycznych srodkow to amfetamina w bardzo malej dawce, jak przedobrzysz to w ogole nie stanie Jakbyś miał dietę zdrowa witaminki łykał i ZMA to byś ruchał jak niejeden królik. Sprawdz tez na allegro haslo libido na pewno cos znajdziesz.

Witam ja polecam zma miałem po nim leprze efekty niż po tribulusach

arginina , zma i ddduuuuuuuuuuuzzzzoooo snu

witam jak w temacie. planuje cykl XP nf+CR(pierwszy na stackach). WIDZE ZE SZALEJESZ moje dane: waga 86kg,wzrost 183cm,bf koło 14-15%(niestety nie mam możliwości dokładnie zmierzyć),wiek 20 lat,staż treningowy ~4 lat(długi czas bezmyślnie,bez jakiejkolwiek diety),ręka 41-41,5cm(niezmieniona od ponad roku ). dieta masowa,którą tak rozpisałem: [...]

no wlasnie , w tym treningu 6I9 podoba mi sie ze nie bede musiał w upale długo siedziec na siłowni, a jezeli jeszcze taki trening da mi lepsze efekty niz zwykly HST to juz bedzie całkiem dobrze :) Odnośnie diety to mam ją odpowiednią ,biore tez ZMA,tauryne i kre-alkalyn teraz aby sie wspomóc w czasie upałów ,problem znacznego spadku siły zawsze [...]

do Xp to tylko dieta i ewentualne odżywki ją uzupełniające no i baza to oczywiście omega3 i zma

czemu akurat Omega-3 i ZMA??

omega-3 to niezbedne w kazdym organizmie kwasy tluszczowe, ktore bardzo czesto sa pomijane przy diecie, a usprawniaja wiele mechanizmow... zma - pomoze w regeneracji, poprawi jakosc treningu...

a jakie preparaty omega-3 i ZMA polecacie?

Don omega 3 z optimum na przykład a zma apteczne

wiem, że omega-3 są niezbędne dla organizmu a zma pomaga w regeneracji ale chodziło mi o to czy przy suplementacji xpandem jakoś ma szczególne (dodatkowe) znaczenie?? Pozdrawiam

kupilem xpand w tabletkach (bo chyba nie ma wielkiej roznicy pomiedzy tab a prochem?),kretke mono z sni,zma apteczne (magnez z filofarmu,zincas farmapolu i wit b plivia),bcca z nutrenudu, omega 3 naturell i Profi Whey Mass 4000g z olimpu gdyz mam calkiem dobra diete to mysle ze powinno to spokojnie wystarczyc.jak to wszystko sobie rozplanowac i [...]

nie to luz to zma to mozna przeciez dokupic.tylko ktore byloby wlasciwe bo tyle tego teraz sie namnozylo na rynku.no tego xpand to moge jeszcze zamienic na proszek bo koles idzie na reke.

zamień x p na proszek, a bcaa kieruj się iloscią, zamień na kapsy lub lepiej na proszek MRM-wychodzą najlepiej cenowo i jakościowo. Zma moze bbyć apteczne, różnicy nie widac. ZDr.

mniej więcej jak ci piszą z tą różnicą, że zma oryg. jednak lepsze ja polecam ci Olimpa albo Kaizena jeśli chcesz z "dodatkami"

Napisz jeszcze ile czego bedziesz miał. w jakich ilościach. Wg mnie: Rano OK Śniadnie 1 kaps Omega3 w trakcie, Vitaminy również w trakcie 1kpa vit/1kap min Posiłek przed treningowy: 1kap Omega3 1kap vit/1kap min Tutaj daj przed treningiem: 4kap mono 3kap tauryny 2kap HMB Po treningu Monster mass 50-100g przed snem 1tab zincas forte, 3tab [...]

j/w + zma, omega-3,zdr

DAA , test freak , ZMA ale pierw poczekajmy na wyniki badań