zma

na spadki silowe proponuje brac ZMA

pikujesz ZMA 60 minut przed snem a białko 10 minut przed snem

ja brałem odwrotnie godzine przed snem białko bezposrednio przed pojsciem do wyra zma

XP najlepiej 2 puchy lub zrób jak pitt XP+HP a jak masz mniej kasy to XP+crester z biogenixa pozatym to co powinno byc w staęłj suplementacji wedle potrzeb ... ZMA,omega 3, witaminy,białko/gainer/bulk itp.

mi po HP sżło niesamowićie chociaz w 5 tygodniu żołądek zaczął szwankować a co do białka to lepiej zainwestuj w lepsze jakościowo np. MRM czy Dymatize i bedzie git oczywiście nie łącz na raz HP i Białego po XP bardziej mi szła siła jakbyś na noc dorzucił ZMA było by miodzio POWODZENIA

Wpisz w wyszukiwarkę ZMA!!

Magnez i cynk przed snem a drozdze po teningu. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=apteczne+zma

więc chyba już wiem co zrobić :D bedzie chyba citro+mono+HMB(no i oczywiści inne takie jak gluta czy ZMA)-to cały czas biore sog poszedł :D

może być możesz dodać apteczne zma i omega3

Nad glutą mogą być opinie podzielone jedni powiedza że zbędna inni że może sie przydać. Myśle że zamiast niej kup zestaw witamin i minerałów, zma apteczne i omega3.

Glute bierz ! Vitaminki i omege tez obowiazkowo a co do ZMA, to złoz apteczne jezeli gluta nie wystarczy

sory chlopaki, ale czy mozecie nie mowic slangiem? :D. Co to zma? I czy dobrze zrozumialem? mam kupowac cos w zwyklej aptece? Plis wyjasnijcie dokladnie. Dziekuje z gory!

Zincas forte + filomag b6 ( wpisz w wyszukiwarce ZMA a dowiesz sie naprawde wszyściutkiego).

[...] vitalmax, olimp,hiec,dynamize, optimum martixy- hitec profesional, prolongatum kreatyna raczej matrixy-cellpump tt i wynalazki podobne zestawy mrm ( super oferta) zma kaizen i dymatize dodatki now ph zdecydowanie m1t - jesli juz! to tak mocno ogólnie zresztą suple to tez nauka ktora sie zmienia i prze nieustanie do przodu dlatego nic [...]

w wieku 21 lat raczej nie odczujesz dzialania zadnego tribulusa..trzeba bylo juz bardziej inwestnac w zma..

poniżej skład ZMA firmy Ultimate Nutrition dziwne bo w nim nie ma Tribullusa podobno w tych lepszych wystepuje właśnie w połączeniu z ponizszymi składnikami. Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) - 10,5 mg; Magnesium (as aspartate) - 450 mg; Cynk (as mono-l-methionine and aspartate) - 30 mg. Jakoś ten skład mnie nie zaszokował To tylko wit B6 [...]

raptor jak juz chcesz koniecznie polaczenie tribulusa z zma to polecam Z-FORCE z firmy dymatize nutrition wiesz gdzie szukac .......

a co do zma dla mnie Trec

Jak wyzej świeta prawda,a tak na marginesie kreatyna zatrzymuje wode w organizmie jednoczesnie zwerzajac naczynia krwionosne itd. co prawda nie potrzebujesz sie rozciagac ale pamietam sam po sobie ze jak bralem kreatyne i cwiczylem silke/kb to bylem ogolnie spiety, jesli juz to polecam ZMA(apteczne), naprawde fajna sprawa

próbowałeś tak? myślałem żeby jeszcze HMB i ZMA ale nie wiem co do kreatyny,