Czyli Kreatynian widze to po Twojej wypowiedzi tak: -NO-Xplode Przed teningiem -Clout/Storm Po treningu -Mono rano -ZMA na noc Jeszcze bym chciał to BCAA bo chce 3 razy w tygodniu po treningu aeroby wprowadzic wiec chyba sie przyda??A Horse Power spróbuje w nastepnym cyklu.
[...] wlasnej woli, Kreatyne sie bierze albo nie.."-przeczytaj dokladnie moja wypowiedz i jego pyt-pytal sie czy po tren tez ma dac mono-a po tren moze dac ale nie musi zrob tak: dt rano mono 5g przed tren porcja no xplode + bcaa (1g/10kg mc) po tren bcaa (1g/10kg mc) + 5g mono zma na noc dnt rano 5g mono w ciagu dnia 5g mono i bedzie dobrze
dlaczego pytam? otóż oznajmiam wszem i wobec, poniewaz wg mnie ludzie tutaj co po niekturzy rzecz jasna maja najwieksze pojecie jezeli chodzi o odzywki. na dziale z suplami zero odzewu. do wszystkich ****a dotarlo? PrzeGibon ------ co powiesz na skald bo z tych niejsanych substancji typu jakas tam miesznka XXX to tylko niezle ZMA jest.ciekawe jak [...]
mysle ze to nie jest kres twoich mozliwosci proponuje zapodac planik dzielony, gdzie podstawowe boje wykonywac bedziesz z progresja ciezaru 5-2powt, a pozostale cwiczenia stalym w zakresie 8-5powt.. co do suplementacji polecam taki zestawik na 2miechy: - CM3 2x3-4g dziennie - ARGININA 10g przed treningiem - bcaa 3x8g dziennie - ZMA na noc gdybys [...]
[...] na kupnem białka/gainera jako uzupełnienia, jeżeli chodzi o zgubienie fatu z brzucha to aeroby są skuteczne, ewentualnie możesz sobie jakiś lekki spalacz dorzucić TSE, Clenurexin, co do innych supli to ewentualnie max carbo do picia w trakcie/po trenie, zma przed snem, skup się jednak na początku na ułożeniu diety, bo same suple cudów nie czynią
BIAŁKA: 1. SP80 GAINERY: 1. Nie uzywam KREATYNY: Monohydrat: 1. Nie uzywam Stacki: 1. Xp co do energized uwazam ze jest w nim za duzo kofy SPALACZE: 1. TS HMB: 1. Olimp mC BUZERY TEŚCIA: 1. Nie uzywam WITAMINY: 1. Centrum z luteina :P PROZDROWOTNE: 1. Zma, omega3
1hmm chodzi tu o to zeby pisac produkty ktore wg. nas są najlepsze nawet ich 'nie probujac' (tylko skład)? 2czy o te ktore 'testowalismy' i są dla nas wypaśne ? Odp2 = to są moje typy : BIAŁKA: 1. Ostrowia GAINERY: 1. Mass XXL KREATYNY: Monohydrat: 1. OLIMP creatine powder Stacki: 1. - SPALACZE: 1. TSE HMB: 1. OLIMP MC BUZERY TEŚCIA: 1. - [...]
BIAŁKA: system protein 80 olimp, ostrowia GAINERY: mass xxl czekolada KREATYNY: Monohydrat: olimp mc Stacki: STORM!! SHOCK Teraphy!! SPALACZE: nie uzywalem HMB: niet BUZERY TEŚCIA: nie uzywam WITAMINY: centrum PROZDROWOTNE: Zma apteczne, oliwa z oliwek
[...] ok, bardzo dobry stack jeśli chodzi o pre wo to poczytaj testy, na pewno znajdziesz coś dla siebie obecnie Lean Revolution zbiera dobre opinie. z dodatków witaminy/białko/o3/zma wg braków, czyli zadbać o diete AKCJE: http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY_NOWEGO_MESOMORPHA!_podsumowanie_str_30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t650333.html [...]
Wprowadziłem trochę zmian, ale nadal brakuje mi B:0,6g W:57g T:0,6g i 234,9 kcal. Nie mam już pomysłów jak mógłbym podbić te węgle żeby nie przekroczyć zapotrzebowania. Co do pierwszego posiłku to chce spróbować z tym omletem z płatków, jaj i odżywki, widziałem gdzieś na youtubie filmik jak Adam "Jabi" Jabłoński podaje przepis. Do diety chce też [...]
Do tego biore ZMA + b6 d3k2 omega 369 i vtaminall /SFD/2023/1/29/384d9a2a9cdc449681441b7d81ef50f5.jpg /SFD/2023/1/29/0307ffcddf1c415398a41cf187d6bb99.jpg /SFD/2023/1/29/8dfba706697b4c5596c006f7a05d3ad7.jpg /SFD/2023/1/29/b8f69215da8242d6827cb56c3d290a5b.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-29 20:58:16