zma

tak jak boguc tydzien przerwy i tydzien "lekkiego" treningu no i dieta i dzuo snu. no i zma mozesz zapodac. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-04 16:59:49

ja bym jakos przebolał ten okres po tygodniu Ci przejdzie ale zma mozesz kupic to napewno pomoze'

zma jem caly czas w stalej suplementacji ;) kupiłem sobie dzisiaj tussipect ;d jest lepiej :D sogi

Czarnuchok za pare dni mi sie konczy pucha testa .waga minimalnie ruszyla do gory ale to pewnie powod dobrego odzywiania . mam tez jeszcze pare innych rzeczy ktore gosc w sklepie mi doradzil ale nie jestem pewny cze to byla sluszna rada .mam AMINO-ANABOL (OLIMP), GLUTMINA (OLIMP), ARGI-POWER (OLIMP) , ZMA (OLIMP ) Moj plan byl taki wziasc 2 puchy [...]

duuuuuuuuuzo zarcia:-) izotoniki w trakcie pracy bcaa zma i tyle

jak nie będziesz dobrze jadł to i tona prochu niewiele zmieni :-D zma może

mozesz takze kupic sobie zma apteczne (zuricas forte + filomag)

Nie jedz przed snem, przewietrz pomieszczenie, doraźnie melatoniny mozesz spróbować podajże 5mg przed snem, zma też jak masz niedobory forsen drogi nie jest mozna kupić, miałem gabę w dawce powyżej 4 gram choojowo się czułem jakbym miał zejść zaraz, nie wiem czy trec nie ma w blistrach bo całą po co kupować jak moze nie podziała. Przed snem [...]

tylko zma z krajowych

ja już brałem wszystko - melatonine gabe, zma i niestety różnie bywało :)

temat mocno się rozwinął jednak to co wymieniacie to po mału już podchodzi pod jakieś mega środki nasenne %-D autorowi bardziej chodziło sądzę po prostu o uczucie wyspania się i brak problemów ze wstawaniem rano co moim zdaniem wspomóc można wystarczająco witaminami typu magnez+potas lub też jak wyżej pisano zma itp.

co mozna polecic gainer lub białko w razie braków w diecie mono bo sadze ze wczesniej nie robiłes cyklu na kreatynie, zma pozdro

Przy stażu 12-miesięcy napewno ćwiczy na mase. Więc cykl na monohydracie, białko/gainer/carbo wrazie braków w diecie, zma, witaminy. Jeszcze Ci troche zostanie

a kto ci każe mało jeść- może przeciwnie, sęk w tym żeby jeść odpowiednie rzeczy, aby to było także odpowiednio poukladane i systematyczne... masz więc juz wszystko- odzywianie, bialko, kreatyna, możesz dorzucic jeszcze lecytynę, zma- albio zestaw minerałow/witamin

rozumiem ze dieta dopracowana? bo jesli nie to białko/gainer z dodatkow zma,omega3 glutamina - zwłaszcza teraz,kiedy o przeziebienie nie trudno vitaminy

ZMA Witaminy i tu polecam z lepszy now foods special two

A ja bym do 2 x Xpand dodał oprócz ZMA Nitrobolon2 jedną puszke która starczy na cały cyklik z Xpandami. Ja brałem Xp przed i Xp po treningu i Nitro2 wieczorami, jestem zadowolony. Miłego cyklu bo wybrałeś moim zdaniem bardzo dobre Suple

no z powodu szkoly :P niemoge zabardzo trzymac diety tak jakbym tego pragnal... ale gainer odpada, z powodu mojej przemiany materi. Nad bialeczkiem MRM'a myslalem wlasnie. ZMA to jest pewne ze wezme, pewnie glucosamine tez z powodu stawow.... kolagenik juz mam. i tak jak mowicie chyba w ta glutamine zainwestuje, chociaz o ile sie nie myle sa [...]

Wyszukiwarka. Wpisz zma apteczne.

Bralem wczesniej filomag+b6(6tabl.)+ zincas forte, szkoda zoladka. Lepiej kupic mzb ktory jest bardziej odczowalny, niz te domowe/apteczne zma. Pozdro