ok, z racji tego ze sie nie doczekałem :) postanowilem sam cos wybrac wiec teraz prosze laskawie o rozpiske :) trenadrol 60 caps. ZMA Tribulus clomed lub arremadext XTR ktory bardziej polecacie mam nadzieje ze jednak ktos sie zlituje nade mna :) i mi to rozpisze. pozdrawiam
1 tydzien po jednym kapsie od drugiego do konca 2 capsy wiecej nie radze odblok na drugi dzien czyli to combo zma tribulus i clomed proponuje jeszcze detoxy liver podczas brania cyklu mozesz wit b6 na suty i chyba tyle
dzieki wielkie ftb87, sog leci :) a co do odbloku to na drugi dzien tzn? ja zrozumialem ze te liver zma i tribulus to w trakcie brania ph brac a clomed to po skonczeniu cyklu. wiec jak to w koncu jest ? sorry ze tak wypytuje ale chcialbym juz nowy rok tj. nastepny poniedzialek zaczac brac to wszystko
osłonki na watrobe: esseelive, liv 52, po cyklu hepatil. na cyklu witaminki i mineraly, czosnek, omega 3, cynk, zma itp jak przy kazdym cyklu zeby wyciagnac max z cyklu.
za mały staż na suple, popracuj nad dietą bo to dzięki niej i dobremu treningowi są efekty, tak jak koledzy wyżej pisali regeneracja też jest ważna a faktycznie masz jej mało, ewentualnie z supli możesz sobie wrzucić jakieś zma, super omega 3 i to tyle na razie
starczy Cytonox przed Cytocell Po Mono rano w dni nietreningowe Tylko Mozesz dorzucic jakies witaminy (do sniadania) (polecam Olimp) I ZMA przed snem (firma obojetna np. Activlab)
Wiesz akurat wiele mi to nie mówi, że to w tabletkach do rozpuszczania. ZMA to preparat mający na celu podwyższenie ilośći testosteronu w organiźmie. Na Twoim miejscu zainwestowałbym raczej w dobry preparat magnezowy - np. ChelaMag B6 Forte, albo jakiś apteczny preparat z solą organiczną - np. cytrynian magnezu.
Wlasciwie IMO nie musisz sprawdzac maksow... Zacznij od malych ciezarow i co trening dodawaj 1-2 kg w kazdym cwiczeniu do 100%CW z wczesniejszego treningu Czy dodasz pare kilo? Napewno nie bedzie latwo... Przedewszystkim bardzo wazne bedzie w twoim wypadku dobre jedzenie (dieta), no i regeneracje z ktora bedzie ciezko. Proponuje zaopatrzec sie w [...]
No przez ostatnie miesiące dodałem ze 2-3 kilo trzymając diete i ćwicząc tak jak pisałem, ale wiadomo, treningów nie było przez przeciążone kolana. Mam zamiar dodać do glukozaminy glutamine i amino bcaa, witaminy i to ZMA apteczne które polecasz. Czy może coś z tego jest niepotrzebne przy innych? W tym zestawie ćwiczyć aż bardzo cieżko bedzie już [...]
DZIEŃ 22/121 – ŚRODA – dzień treningowy Wyjątkowo zmęczył mnie dzisiejszy trening, ale jestem zadowolony. Jeszcze na końcu 10 min biegu.. }:-( Fajnie, że ciągle dodaję dodatkowe obciążenie, a waga idzie z godnie z planem w górę. Kreatyna na razie stoi na półce i jeszcze trochę poczeka na rozpakowanie. Zamówiłem ją, bo chciałem ZMA, a [...]
Dziennik po raz wtóry. Po 3 miesiącach na siłowni (marzec, kwiecień, maj 2014) miałem przymusowy wyjazd i 3 miesiące przerwy. Przez miesiąc nie jadłem w ogóle mięsa i świetnie się z tym czułem, schudłem około 7kg. Teraz waga powinna wynosić około 87/88kg. Jutro kupię baterie do wagi i zacznę prowadzić notatki. Pomału zaczynam wchodzić w rytm [...]
Siemka . Dziękuje Wszystkim za odpowiedzi. Dziś już jak wróciłem do domu o 6 rano . Zjadłem śniadanie i poszedłem spać spałem 6 godzin bez przerwy i dobrze spałem. Przed snem 30 min wziąłem sporą dawkę Magnezu ( ZMA ) + melatonina i dodatkowo może brzmi to śmiesznie ale na rolety położyłem sobie czarną zawieszkę , że nawet jak na dworzu zrobiło [...]
W podpietych tematach mozna wyczytac, ze badania dowiodly ze sylimarol ma nieporzadane dzialanie podczac brania mety. Wiadomo, chce sie syli bo jest tani, jednak lepiej wydac te 30zl i kupic esseliv i lykac jedna tabletke do jednego tabsa mety. Co do cynku, wpisz w suzkarce ZMA brac czy nie brac, bardzo dobry art. Zmieniony przez - -Brok- w dniu [...]
Wiec posluchalem waszych wszystkich uwag, rad i zalecen i ulozylem dwie diety: Jedna na dzien treningowy i druga na ten bez treningu. Tak jak wczesniej pisalem w miare mozliwosci bede zamienial na tlusta rybe. Dodatkowo ide kupic omega 3 i cynk poniewaz na forum wyczytalem ze wiele pomaga min przy spaleniu tluszczu w miejscach gdzie sie juz nie [...]
Co na regeneracje
