zma

carbo omega3 zma vitaminy ew gajner jak ekto Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-01 21:20:59

omega 3 ~20zł olimpa zma(polecam apteczne) ~20-30zł vitaminy ~20-30zł carbo bx 2,3kg ~50zł

1.mono - 43zł 2.taurine- 30zł 3.dextro juice 30zł 4.omega 3- 15zł 5.ostrowia 1kg- 40zł ______________________ 158zł tak będzie dobrze na ZMA niemam kasy a witaminy to będe pił plusza

białko jak masz braki w diecie, zma, omegę i witaminy dobrze brać cały czas, generalnie zestaw ok

ZMA Domowe: zestawik domowej roboty : 1.Zicnas Forte ( 5,5 zł ) 2.Filomag B6 ( 5,5 zł ) 3.Witamina C - 200 mg - ( 2,5 zł ) 4.Bilobil ( 22 zł - za 60 kaps. - na cykl wystarczy ok 30-40 poproś w aptece by tylko tyle Ci dała - czyli ok 10 zł ) Cena Zestawu : 25 zł Dawkowanie : Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas [...]

Mieszkam w Szwecji a tu takie cos wyjdzie drozej, wiec latwiej byloby mi normalnie zma kupic. Mialem juz kiedys te olimpa i nie wiem dlaczego i czy w ogole powinienem ale nie zauwazylem jakiegokolwiek efektu tych witamin albo mi sie tak wydaje. Ale dzialac napewno raczej dzialaja? Hehe sam nie wiem, no to chyba je wezme :-D

kieruj sie cena przy zma, patrz jedynie zeby nie siedzial tam ani tlenek magnezu ani weglan, reszte lykaj smialo

jakis gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie(o ile ja masz) witaminy i ZMA

mono + cp/cf dozuc zma

hmmm....mi by było szkoda kasy na Aero CP + Mono będzie dla Ciebie dobre do tego taurynka i carbo jak będziesz miał jeszcze kase. Jak napisał Damixxx możesz jeszcze wrzucić ZMA apteczne

Dobra kupie CP 450g + Creatine Micro Powder.300g wystarczy mi to na 6 tygodniowy cykl?? I jak mam to brać którą rano, którą po treningu?? a moze mieszac je jakos?? Do tego dukupie jeszcze jakies carbo tauryne i zma

tak wybór dobry .... nie przekraczaj dawki 10 gr bo nie ma sensu i do tej vit b6 dodaj jeszcze cynki magnez i masz domowe zma

zma, hmb, omega3, tauryna, carbo moim zdaniem dobra inwestycja Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-08-20 14:43:00

omega3, tauryna, carbo, zma apteczne edit: nie wyswietliło mi odpowiedzi Elita Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 14:47:29

zma to mozesz stosowac niecyklicznie odczekaj 5-6 tyg i wrzuc cp

ZMA to suplementacja stala a z tym Cp odczekaj tyle co trwal cykl na mono miales 500gr mono czekasz ok 50 dni i walisz CP z tym ze jedna duza pucha za malo

wpadałoby i od zma robić przerwę co jakiś czas

dobra, to za***ie se zma. a poźniej co lepiej - mono czy cp?

Imo koleś nie ma pojęcia po co kupuje ZMA...

Jak wygląda dieta oraz trening? Co do samego cyklu to wszystko będzie zależało od diety treningu oraz regeneracji. Suplementy z pewnością pomogą Bcaa około treningowo z pewnością zda egzamin, białko lub aminokwasy pod braki białka w diecie jak najbardziej, ZMA dla zwiększenia jakości snu również się przyda.