zma

aj bym dokupił zincas forte i filomag b6 i jadł na noc domowe ZMA taniej wychodzi duzo

f***master: zma aptecznego nie licze do cyklu bo u mnie jest to prawie non-stop 1 zincas 4 filomagi b6 30 nim. przed snem na regeneracje

Aniny nie ma sensu Glute również bym wywalił chyba, że masz dużo kasy... Jak masz Carbo z dextrozy bym rezygnował chyba, że chcez je koniecznie wykorzystać .. Łykał bym to wtedy np. przed treningiem porcje ok. 20 gram.. jakbyś do suplementacji ZMA domowego dobrzucił suplementacje omega-3 nie było by źle.. pzdr.

Kreatyna wchlania sie zawsze tak samo. produkty "wspomagajace" wchlanianie kreatyny zostaly wymyslone dla nabicia kasy przez producentow. Kup sobie lepiej cos innego jakies witaminki czy ZMA zawsze bardziej sie przydadza.Pozdr.

No dobrze, DAA wezme, żeń szenia też, nie zaszkodzi. A moge do tego booster testosteronu dorzucić? ZMA też brać?

ZMA wpłynie tylko na lepszy sen i regenerację, możesz dorzucić do tego np. Test Freak.

i jeszcze ZMA

do bezpośredniego wspomagania najlepsza jest ryboza/czasem wypomina sie jej jedyny wg, mnie mankament, że nie jest taka tania jak np. tauryna/, do tego jeszcze dobrą sprawą byłoby zma.

Glutaminke akurat wygrałem w konkursie i zastanawiam sie czy jej nie sprzedac i zma nie kupic. Chyba tak zrobie

Kupię ZMA i będzie git.

spokojnie mozesz brac zma przed snem witamiy po posilku glownym (obiedzie) ostatnio bylo duzo postow na ten temat radze poszukac bedziesz mial wszystko czarno na bialym pozdro

Z tym przedawkowanie to właśnie chyba sam nie wiem... Ale witaminka ja mam te same i biore po posiłku przedtreningowym żeby działały na treningu ;] a zma na noc oczywiścoe :)

I w jakich ilosciach? Podsumowujac, Multiple po posilku glownym(po 1 tabl.) i ZMA na noc(1 tabl. Zincas forte i 4 filomagu b6)? Tak moze byc?

1-4 m1t 15mg/ed po cyklu odblok i tu masz do wyboru 6-oxo lub clomid 6-oxo wystarczy i wygladaloby to tak: 5-8 600/400/400/300mg ed lub clomid pierwszego dnia 3 tabsy i tydzien po jednej. Nolvadex.. mozesz miec pod reka choc pewnie nie bedzie potrzebny. z kreatyna to tak jak ktos wczoesniej napisal 2-3g dziennie po treningu a po cyklu 2x5g [...]

[...] biogenixa brac razem z tym zestawem czy lepiej po cyklu z kretą no najwyzej zebym zmotał hajs i cały czas na tym jechał! rozważam tez dodanie tribusteronu! pozatym cały czas zma domowej produkcji! taki mały zestawik :) co o tym myslicie? czy bede miał jakies spadki po tym nitro? prosił bym o jakieś wskazówki i rady czy moze cos wyrzucić lub [...]

dorzuc zma. pozdro

doadaj ZMA 'apteczne' + witaminy + o-3 zmien dextroze na carbo , jak ci nie podchodzi smak kretki to miarka/lyzka do ryja i zapij woda

Z tym ze juz sie radzilem dietetyka> wazylem sie tydzien temu, przyszlo 1kg. No ale kurcze, to co. Nie trzeba zadnych supli?Mam spontaniczny tryb zycia i musze w jednym miejscu spac 3h, w drugim po 2h godzinach 5h. Wiec zma i bcaa chyba sie przydadzA? No a witaminy chyab tez moge wrzucic

Za duzo bialka, za malo wegli. No i poszlo :P Tylko nie mam z nim kontaktu teraz, bo to taki kolega kolegi siedzacy w tym fachu i kiedys przy piwku sobie pogadalismy. No ale chodzi mi konkretie Czy przy dobrej diecie, zma+bcaa+multiwitamina zwieksza chociaz o 10% tepo przyrostow? Zmieniony przez - david13 w dniu 2013-06-11 19:09:36

[...] jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i inaczej będzie "rósł" nikt Ci nie napisze, że to będzie 10 czy 11%. Bcaa zawsze spoko i przydaje się natomiast moim zdaniem zma zbędę i multiwitamina w zasadzie też, ponieważ przy prawidłowym odżywianiu nie można pominąć witamin. Poczekaj jeszcze na wypowiedź kogoś innego bo to jest tylko moje [...]