zma

Wg mnie szkoda kasy wydawać.. bo to kwestia psychiki. Jeżeli jednak bardzo potrzebujesz jakiegoś wsparcia to polecam Potas + selen + ewentualnie zma na noc.

Potas ma wpływ na Twój układ krwionośny a dokładnie na serce i jego prace podczas zwiększonego stresu. Selen ma wpływ na układ nerwowy a dokładnie na mózg, polepsza nastrój i łagodzi skutki stresu. ZMA podniesie Ci troszke libido wiec nabierzesz ochoty do życia Kuracja całkiem przydatna w momencie gdy jesteś osobą trenująca. Deprim - hmmm to [...]

dzieki za link. ok po odstawieniu depromu wraca czasem gorsze samopoczucie itd a jak bede brac zma selen i potas (i bede czul sie wtedy lepiej bede mial wiecej energi nie bd taki przygnebiony itd) to jak go odstawie to tez nadal tak bedzie?

no wlasnie wiec po zma.selenie,potasie tak samo jak po deprimie samopoczucie wraca do takeigo jakie bylo przer rozpoczeciem"kuracji"?

Jesli tak mowicie to*****owo;/ Bo ja juz kupilem jedna 90g ktora przy moim dawkowaniu wystarczyla by mi na okolo 40dni, wiec jeden cykl. Ale jesli te dawki sa za male to co? Nie bedzie przyrostow? To moj pierwszy cykl na kreatynie w ogole zaznaczam. Drugiego 90g nie mial bym mozliwosci kupic bo moja mama sie na to nie zgodzi, bo ona przeczytala na [...]

[...] ekto-mezo 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 83-84kg~/186cm 4) staż treningowy - ~rok 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - cm3/shock therapy, zma, witaminy i mineraly, omega3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3/shock therapy 9) ilość dni wolnych od [...]

Carbo nie jest niezbedne! Ja np stosowałem tauryne i dextroze do tego dorzucić jeszcze zma apteczne i będziesz rusł!! no i nie zapominajmy o min 2 litrach wody na dobe!! za to wyjdzie niewiele ponad 100zł na jeden cykl!!

no to kupuj mass xxl'a + creapure+ala 250g (49zl) + ZMA 60k. olimpu

nie rozumiem tylko po co ZMA w tym wieku

a co ma zma do wieku? mozna brac w kazdym wieku wszak to tylko minerały

glukoza nie wzmaga transportu kreatyny, juz lepiej kup carbo i pij po treningu w celu uzupelnienia glikogenu dzialania tauryny szczerze mowiac tez nie odczujesz mono, zma, witaminy, omega i oczywiscie dieta

wypelnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html poza tym, na ZMA sie nie robi cykli. jak wyglada dieta? bo bez tego nawet kreatyna niewiele zdziala

[...] wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 2.4 t 1.3 ww 5 11)przewidziane finanse na cykl 60zł 12) uwagi i sugestie Cykl chce zrobić na mono i do tego szamać zma

Kreatyna ok poczytaj o zma apteczne bo to wychodzi nieekonimicznie

Czyli to mono + zma z apteki?

zma z apteki to nic innego jak cynk+magnez

A jak to szamać? krete 5g 30 min przed śniadaniem i przed tr. w dt i 5g w dnt przed sniadaniem, a zma przed 30 min przed snem 3 kapsy?

Mogę jako ten pierwszy cykl brać samo mono bez zma? Budżet mi się zmiejszył a jeszcze chce ostrowię kupić. Ew. moge jakieś witaminy kupic np plusza :D

tak, zma tylko na lepszy sen , jesli spisz 8 h na dobe to bedzie git

poza witaminami, omega-3 i ew zma to żadne, lepiej przeznacz pieniądze na jakieś mięsko lub coś ; p