zma

ZMA, naprzemienne prysznice, basen

Jeśli w ogóle chcesz inwestować w suple, to ćwicząc tylko bjj celowałabym raczej w jakieś wspomagacze regeneracji, HGH Night czy ZMA i tyle powinno starczyć. Rafał robił test na beta-alaninie i podobno całkiem nieźle działa, ale na początku wystarczą treningi na wspomaganie wytrzymałości;-)

ZMA nie działa tak a'propos. Naucz się oddychać i bez spinki. Jak cos robisz na siłę to znaczy że źle robisz. Techniki maja byc robione na luzaku ;-)

Też mi się dużo lepiej śpi na ZMA, nawet jeśli to u efekt placebo, to dla mnie warto%-)

[...] to dla osoob nie mierzacych w cele zwiazane z silownia... tt przyjmuje sie przewaznie 3 razy w ciagu dnia (rano po poludniu i wieczorem) alc rano i przed trenigiem (z 1h) a zma na noc.... takze ja bym to rozdzielil... co do wyboru...moj znajomy stosowal z powodzeniam tt90...jednak wielu na forum psioczy na 90 i wola 60...Twooj wyboor ktory [...]

robie 2 x dziennie ciezkie treningi + robota i sie dziwisz że sie wykańczasz? chłopie przy ciężkiej robocie trening siłowy 3-4 razy w tygodniu a nie 2x dziennie! Zrób sobie 10 dni przerwy od siłowni i zacznij normalny plan, do tego kup BCAA potreningowo i ZMA na noc

Z takimi pytaniami zaprasamy do działu odżywki i suplementy, u nas tylko doradztwo co do ActivLab'a - to w końcu dział komercyjny;-) A więc dawkowanie ZMA - tak jak napisano na opakowaniu, nie potrzeba żadnych modyfikacji ani indywidualnego podejścia:-))

[...] fizycznej : siłownia domowa ( drążki, ławeczka, hantle,sztangi)  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,białko i zamówilem witaminy takie jak (k2+d3, omega, zma+b6 i cytrulina dla większej pompy)  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak  Stosowane wcześniej diety : Trzymam, w weekendy ciężej, ale wlatują inne produkty [...]

bym zapomial omega 3, witaminny, zma

Kup do tego jakies witaminy,omega3.chela-mzb albo zma

ja nie zauwazylem zeby mi wlosy szybciej rosly , a stosuje miedzy innymi zma

ten poziom teścia podnosi się w bardzo niewielkim stopniu (jeśli wogóle podnosi), a jeśli jesteś młody to w tym zakresie po prostu na Ciebie nie podziała reasumując - włosy Ci szybciej nie urosną Syfów nie będziesz miał (za sprawą ZMA) Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-28 14:04:28

x-panda rano 15,5g i przed treningiem 15,5g (w nt bierz w podobnej porze) glutamina 15-20 g dziennie bierz po 6-7 g rano, po treningu lub w podobnej porze w nietreningowe i przed snem eca nie ten dzial zapytaj w dopingu bo tu ci powiem jak dawkowac i ci jeszcze post przeniosą bialko zaleznie od brakow w diecie zma 3-4 kaps. przed snem

po wodzie mi odwala, musze miec ta na myszach robioną, a dobra od czasu do czasu na smak a nie reset jak znalazl ;) nieco tansza na reset, przed piciem ZMA i przed snem i kaca brak, nówka funkiel nie smigana

Może pomyślisz o ZMA aptecznym? wychodzi taniej

Nie wiem czy wyjdzie tabnij zma apteczne co do cynku można kupić zincasa forte na receptę ok 8 zł. Ale magnez tani już nie jest np filomag b6 tzreba łyknąć z 6 tabsów by mieć 240mg magnezu dobrze wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html

UNS ZinMag 6 ZMA - cynk, magnez, witamina B6, w jednym, 90 tabletek (jedna dziennie) kosztuje nieco ponad 30zł

Też myślałem nad tym miksem, osobno magnez i cynk z olipmu, ale wybiorę jednak ZMA z ActivLab :) dzięki!

testosteron prolongatum 1 ml a 0.1 g polski bo w ruski sie nie bawie chodzi o 15-20 strzalkow jednego juz za***alem jest to muj pierwszy raz wiec zaednych skutkow ubocznych nie stosuje.Ex mens formula chce wziasc dlatego ze wyczytalem w kif lub w ironie(juz nie pamietam) dokladne dzialanie testosteronu i tam pisalo ze po zakonczeniu cyklu organizm [...]

Moze ja Ci pomoge - jak juz jednego shota zrobiles Testosteron prolognatum 100ml/co 5 dni A zadne tribulusy i Zma niepomoga Musisz kupic CLOSTILBEGYT - w aptece ( na recepte ) albo u dila ( bez recepty ) <- jak wolisz Pociagnij cykl z 8 tygodni i bedzie dobrze A co do side'ow ......