zma

do normalnego użytku - ZMA Trec.Olimp,hitec - kieruj sie ceną do cyklów z TT - Kaizen,EAS Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

xp + krealkalyn + Zma "apteczne" + omega3 ale mozesz tez xp + cp male

2x maly Cp + omega-3 , witaminy, ZMA 'apteczne' ze reszte gainera np. Monser Mass, gainer 2 z Vitala wiec o gainerach: http://www.sfd.pl/temat252665/

zma ok w aptece jak chcesz to kup magnez i cynk osobno dorzucił bym też jakieś węglowodany po treningu

W sumie JW , zma może być albo sam magnez i do tego w trakcie treningów izotonik jakiś

myslalem raczej nad, jakimiś aminokwasami lub ZMA bo wiem ze duzo osob poleca aha i wolalbym w kapsulkach lub tabsach Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-12-23 12:40:25

bcaa przed i po treningu do tego może być zma przed snem optymalnie witaminy + omega

Dzieki panowie, myslalem wlasnie nad ZMA, oraz aminokwasikami i chyba wybiore takie polaczenie jak podal Bezelu

mozna by sie i moze obejsc. ale zaopatrz sie w dobre suplementy ziolowe wspomagajace wydzielanie wslasnego tescia (tribulus, testosterol, biosterol, fenuplast...) i zma- oczywiscie po odbloku z clo.

zma najlepiej stosowac 30 min przed snem w dawkach: magnez 450 mg cynk 30 mg vit B6 10,5 mg dorzuć o tego tribulon

gainer 2 lub 3 x dziennie w zaleznosci od zapotrzebowania ( brakow w diecie.) wybierz se raz w ciagu dnia pore gdzie masz dluzsza przerw pomiedzy posilkami i tam walnij MCT gainera.Zma o ile pmietam to 3 kapsy dzinnie sie bierze..Kreatyna raz dziennie w dni treningowe po treningu z glukoza i jakims sokiem ( winogronowy np.5g kretki + 20 -30g [...]

watpie zeby clomid byl wogole potrzebny, przy 100 metki ?? tribulus + zma moim zdaniem styknie. wypelnij antkiete ( to cos co masz dwa posty wyzej) (crt +c i potem crtl +v )

na twoim miejscu odpuscil bym sobie animal stacka i ta druga z nutrabolicu zamiast tego zakup sobie nano-vapor lub no-xplode, czyli typowy supel przedtreningowy. dodaj do tego mono lub inna forme kreatyny Osobiscie bralbym magnezowy chelat kreatyny do tego pasuje jak najbardziej ZMA-lolimpowskie Chela MZB bardzo dobre i witaminy w stylu top 10 z [...]

wpisz w wyszukiwarce ZMA i tam bedziesz mial na 100%

siema ile takie cos kosztuuje taki zestawik co mozna zrobic zma

loool dextrozy nie warto brac. HMB raczej tez nie bardzo (hmb to kontrowersyjny temat). XP może być + białeczko (moze byc Ostrowia, SP80, tutaj wg uznania) do tego gainerek (np. Gain Bolic, Mass XXL)+ ZMA i poiwnno byc ok. Mozesz tez dorzucic np. Glucetyl dla lepszej regeneracji Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-07-08 16:56:42

no też piszę staż ok to jakąś kreatynę możesz zapodać. może to być mono, ester,jabłczan albo jakiś lajtowy stack typu Cell Pump. ile kasy chcesz wydać? do tego witaminy i minerały, zma. starczy tyle.

witaminy - vita-min sport Olimp'u zma - chela mzb Olimp'u kreatyna - chociażby zwykłe mono 400-500g na cykl.

kup gainera np z vitala "gainer 2" poprawi dietę trochę no i kompleks witamin np olimpowski da radę, do tego możesz ZMA apteczne dorzucić magnez filomag, laktomag lub olimpowski przynajmniej ze 150mg(max 400mg) jonów do tego cynk zinakas forte 1 tab z magnezem przed snem. Zobacz ja się po tym będziesz czuł czy będziesz zadowolony z [...]

bcaa xplode z olimpu fajne, ale troche drożej wychodzą, do tego no xplode (dobra pompa) lub shotgun (nieźle pobudza) więcej nie używam, nie licząc stałej suplementacji o3, wit, zma itd