jaki tym budowy? bo coś mała kaloryczność diety co do supli to wrzuciłbym zwykłe mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + zma, omega, witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
okej, okej. A powiedzcie mi czy to co wymienił kolega up 'zma, omega, witaminy' jest konieczne do kupienia ? Czy mogę jeść zamiast witamin po prostu owoce ? Jeśli tak, to w jakich porach ? No i co z tą kreatyną, takie dawkowanie jak podałem może być ? A co do dawkowania białka i carbo też się zgadza ? Pozdrawiam
Ja brałem S - Drol czyli Methasteron od firmy Kilosports, czyli Superdrol zapodałem sobie 2 tabsy dziennie jako że był to mój pierwszy kontakt z dopingiem. A więc tak mięcho po 2 tygodniach do końca cyklu twarde jak skała szczególnie po treningu, wody retencji nie odnotowałem także na plus. Przybrałem 10 kg na wadze tyle że miałem dietę i [...]
Ja bym kupił : 300 kretki vitalmaxa 31,90 zł Carbo też vitala 2,25 kg 39,95 zł ostrowia 2 kg 60zł na stronie producenta ZMA apteczne. Cyklik biedny ale dobry ok
1cykl - Xp+mono/kre 2cykl - Storm+Shock whey amino daj rano po przebudzeniu i przed snem(jeśli nie pijesz białka wtedy). ew.po treningu razem z carbo. witaminy do dwóch posiłków omega 3 do 2,3 posiłków Zma przed snem gainera/białko możesz pić między posiłkami.
OK dziękuwa za oceny:) bic44- mam skręcane gryfiki:) + gryf łamany.... Suple: stała suplementacja izolat+carbo po treningu prolangatum na noc rano WPC hmb witaminki zma Czerwiec-pucha XP+KO Grudzień dwie puchy HP Jak coś rozwinąć to pisać. pozdro
[...] lub mniejsze opakowanie. Tribulus black devil od hiteca oparty na daa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html, zma jakie chcesz, bete alanine dokup bo by się przydało codziennie brać około 4g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html odstaw tussi i kofeinę na [...]
dieta i suple rozpisane przez wujka eliego mojego ziomka 3-6paczek ryzu ed /cyklicznie/ + warzywa 0.7-1kg piersi/filetow kilka kieliszkow oleju lnianego + omega3 w capsach + lecytyna w proszku ZMA 3caps ed omega3 8caps ed vit E 800mg ed lecytyna 3x5g ed q10 45mg ed kofeina 200mg przed treningami efedryna 15-45mg ed /taper/ kalipoz 1tab ed /@sally [...]
Ze ZMA jest jakis walek... O ile cynk sie zgadza (powiedzmy) to Mg nie... wystarczy rozpisac sobie wzor asparginianu magnezu i policzyc ile tego zwiazku musialo by byc, zeby bylo tam 150mg jonow Mg++ zreszta w kazdym preparacie z asparginianem mg jest ok 7% magnezu wiec nie wiem skad oni wzieli taka ilosc...
ja biore zawsze 1 zinkas forte na nopc z b6 i musujaca tabletkla magnezu albo i bez magnezu. i czasem co kilka dni biore jeszce jedn adodatkowa w ciagu dnia tablete zinkasa i co i dziala.bardziej mysle o bzykaniu i mam bardziej obfite wytryski jak odstawie to sie zmienia na gorsze.zawsze tak jest.mysle ze domowe zma dziala
Cze ! Neoz ja ci powiem tak : Domowe ZMA "dziala" (1 tabletka dzinnie) na ciebie , o ile dziala z tego wzlgledu ze ktos inny ci wmowil ze jest to zaj****sty srodek regeneracyjny bo on stosowal i wie! A na ciebie moze rzeczywiscie to dziala bo w to uwierzyles , co jest sprawa psychiki .pzdr
neoz- jak na ciebie działaja takie małe dawki , to zamiast brac 3 tabsy ZMA np . Treca mozesz wziąc 1 i tak bedziesz miał wiekszą dawke niż to co napisałeś. Ja teraz biore : 1 Zincas Forte 3 Magnezin 500 1 B6 I jest do d.... .
Ja miałem taki stan jak zacząłem jeść Mega Testa z QSE. Dopiero po 7 dniach humor sie poprawił, nie polecam tego produktu nikomu.. chyba że ktoś jest masochistą Koledzy dobrze Ci piszą, walnij sobie ZMA, witaminki, z rana jakies aeroby, podkręcisz metabolizm, rozruszasz się. Psychika ma tutaj też dużą role.. Jak sobie bedziesz wkręcał to nawet [...]
Między cyklami kreatynowymi jeśli już masz jakiś większy zasób kasy, to możesz zarzucić beta-alanine. Bcaa pomocne w regeneracji, do tego mogą być omegi, zma i jakieś witaminy. Na kolejnym cyklu możesz zarzucić jakąś przedtreningówkę, lub między cyklami coś bez kreatyny. Co do boosterów hgh, to raczej żaden z nich nie działa. Prędzej kierował bym [...]
PP dobry stack, jeśli połączysz z mono to wyjdzie ładny cykl. Jeśli potrzebujesz większego pobudzenia to do PP możesz dorzucić także kofeinę w tabsach. Ja bym zrobił po krecie przerwę 8 tygodni (conajmniej), w między czasie, czyli podczas przerwy leciała by beta alanina, po 4 tygodniach spalacz (jeśli tak uważasz, bo to już raczej kwestia [...]
tak tak pokrecilo mi sie :P:) na zma to chyba jeszcze za mlody jestem bo z tego co czytalem to jest na jakiejs bazie testosteronu:P:) tak witaminy ,omege i cos na stawy napewno wezme,myslalem nad glukozamina bo mi pomagala;) ;) polecasz SFD sklep?? Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 19:07:23
