zma

Mam Zma i kreatyne. Cwicze juz okolo 4 lat.

w takim razie zbilansowana dieta - prowadzenie przez kanarka Leptigen Mass 1-2 opakowania na miesiac +carbo, kreatynka i zma 2000zl starczy ci na trenera osobistego (zglos sie do mnie na priv dam ci namiary) + suplementy na 3-4 miesiace.

z ciekawosci: ZMA + tribulon brales w trakcie luz zaraz po cyklu kreatynowym? jak dlugo? jesli chcesz sily - zmodyfikuje trening pod sile, wrzuc do sprawdzenia aktualny plan do dzialu treningowego

"LukasNBA, preparatow jest cale mnostwo w zaleznosci od grubosci portwela mozesz wybrac kilka podstawowych: -Lecytyna lub jej skladowe cholina i inozitol -kwasy tluszczowe omaga 3 lub co najmniej DHA(dekozaheksaenowy)apropo odpowiednich kwasow tluszczowych ktore poprawiaja koncentracje i zapamietywanie danych proponuje preparat EFA [...]

Maxwit + ZMA apteczne(filoma b6 i zincas forte)

no ZMA apteczne tez mam, calkiem tanio wychodzi

ZMA, omega-3, witaminki

"i czy np odblokuje sie po samym acetosteronie i zma bo mam 10 clomidu do dyspozycj co lepije"- czji to ktoś?

[...] sklonnosc do syfow bo trenuje na macie i mam czesto zmiany na twarzy i boje sie ze po clomidzie bede mial jeszce wiecej syfow i chialbym sie odblkowac nie hormonami tylko np zma i acetosteron czy tam tribulusem a drugie pytanie to takie ze mam sklonnosc do wlosow na rekach i barkach a nie che ich miec dlatego np co bedzie lepszym odblokowaniem [...]

zma,acetosteron ,tribuluse nie odlokowują, to po 1. po 2-6 dni - 5 kg? wow co to bedzie w grudniu???!!! po 3 ja odpuszczam.

powinienes więc odpocząć pare dni i zregenerować siły, do suplementacji mógłbyś również włączyć BCAA i zma, dla poprawy regeneracji

słaby odblok przydałobysie wiecej clomu o tydzień i połączyć go z tamoxem. w tej chwili powoli powinien ci sie podnosic poziom testa, lecz na twoim miejscu zastosowałbym mocną dawke naturalnych buzerów, np: wskocz na: novedex XT lub 6oxo jakis tribulus w dawce 2-2,5 g saponin na dobe dowal kreatynke to i moze efekty jakies zrobisz musowo ZMA przed [...]

dupczyć mi się wcale nie chce! ochota na trening jest! ale co najważniejsze to żadnych spadków nie ma! kreatyna była najpierw mono,teraz matrix kreatynowy,zma nonstop.od tygodnia dorzuciłem wit pp,b12,b1 w zastrzykach,białka w diecie uciełem,ogólnie dieta na +500 kcal. tylko dupczyć się nie chce!!!

odswieżam temat jednak spadki przyszły!2kg mięśnia w m-c a 3 kg fatu do przodu! zakupiłem 6-oxo,tribulisa,zma,kreatyna.kalorie w diecie ująłem.nadal to kiepsko widze! czy moge dorzucić clen spiro jako antykatabolik? jezeli tak to jak to dawkować?

polecam zrezygnować z kawy na jakiś czas i dołączyć tribusteron90 i zma

JEDNA PORCJA XP dziennie 1,5h przed treningiem sporo witamin i zma warto pomyslec o antykatabolikach jesli jest kasa

ZMA Glutamina BCAA HMB kreatyna

Osobiście trenując sporty walki bralem xpanda i jeżeli chodzi o wydolność to bardzo poleca. Za dużo masy nie przybyło co liczy się jeżeli chcesz utrzemać się w jakiejs kategorii wagowej. Jedyny minus to czasami skurcze na treningach, ale jeżeli uzupelnisz to witaminami i zma powinno być ok

aaaa tribulus to wiele wyjasnia q; masz w vitalmaxie zma z tribulusem odrazu i w dobrej cenie j/MeGaNiK w wieku 18lat takie gadzety to bzdura bo testosteron jest na wystarczajaco szamaj zincasa filomaga i wiecej ruchaj taniej i przyjemniej ^^ Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-05-27 02:52:03

Spajki5 ZMA i twarog nie rozbuduja ci ramion