[...] - sobota, nogi. - niedziela, mecz. wzmocnij gorne partie ciala a to da o wiele szybszy bedziesz i wogole sam wiem po sobie..troche masz przeladowany ten tydzien..moze jakies zma bcaa glutamine..musisz zadbac przedewszystkim o wypoczynek bo o przetrenowanie nie jest ciezko..na poczatku nie przeginaj i stopniowo zwiekszaj wysilek ale powtarzam..NIE [...]
po 3 miesięcznej przerwie nie kupuj od razu stackow przyzwyczaj mięśnie od nowa do wysiłku fizycznego 3 miesiące to w końcu jest troche czasu... proponuje kreatyne (zwykły monohydrat), białko - system protein 80 do tego może być zma apteczne, carbo (biogenix,olimp) i nie zapomnij o diecie
[...] Nie będą sie gryźć te suplementy jeśli dorzuce do gainera, spalacza,l-karnityny BCAA ?? Co byś polecił do redukcji w takim bądź razie. *** Cell pumpa [dokładnie to o czym rozmawialiśmy Zwiększa siłę - Kreatyna pomaga utrzymać stan anaboliczny - Zwiększa wchłanianie białek - Zwiększa odporność na ból - Zwiększa odporność organizmu na stres [...]
dzieki wielkie a twoim zdaniem jak kupie ewentulanie cell pumpa/ZMA to łączyć go z spalaczem tluszczy czy po spalaczu odczekać tydz i niezmieniajac diety redukcyjnej zaczac brac go??
Prawdopodobnie problem leży w głowie a z tym poradzić sobie musisz sam, żadne suplementy nie pomogą. Jak wygląda odżywianie ? To też niezwykle ważne. Możesz spróbować wrzucić ZMA, ale nie oczekuj po tym cudów w tej kwestii. Pzdr Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-09 23:15:51
[...] srebra i złota. Ps. mój pierwszy cykl w życiu był na tabletkach mono (nie było nic innego) z olimpa. Był bardzo cienki. Otarłem się jeszcze o karnitynkę (tzw. plus) i zma z tej firmy. Karnityna lepsza, ale na tym zakończyłem przygodę. Ps.2. Nie do końca. Moja żona stosowala TSE. Dostałem z***e za TSE. Zle wydane pieniądze. Chwaliła CLA i [...]
Dzień doberek :) jedziemy goł goł. Dzień 3 - 18.01.2012 MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f08c96ec49649c5b6b31918f3d9ac1c.png SUPLE Bialko, lecytyna, wiesiołek, tran, probiotyki i ZMA TRENING cardio. a dokładniej PLYOMETRICS z p90x. (dużo skakania, porzadny wycisk, mialam iśc biegać, ale zabrakło mi motywacji do wyjścia na zewnątrz) a rozpiska [...]
ja powiem tak ... od niedawna stosuje ZMA i Extreme Men's Formula - glownie ze wzgledu na Tribulus. Mam 27 lat i nie spodziewalem sie tam jakiegos przyrostu masy sily czy czegos podobnego... ale za to wstaje raniutko jak ptaszek wypoczety i z wielka checia na nowy dzien i trening. Rewelacja !! Zaluje ze wczesniej nie bralem. Poza tym wtrace tylko [...]
ZMA na sen BCAA okolotreningowo Bialko - wg brakow w diecie Gainer - wg brakow w diecie Mono zamierzam brac tylko z rana w DNT <<ok 5g Storm- rano w DT i po treningu Shock- przed treningiem Teraz moje pytania: 1) jak oceniacie rozpiske kiedy co brac ? Juz troche poprawilem 2)Czy dorzucic do tego jakies carbo i robic je jako izo podczas [...]
Dzieki za odpowiedzi ! Z tym gainerem to chodzi mi zeby ktos sie wypowiedzial kto jadl zarowno PVL'a jak i hi tec'a :) jak z rozpuszczalnoscia i smakami moze ktos chcialby polecic jakies ZMA, bcaa i bialko :> ? i ewentualnie carbo, chodz nad tym sie jeszcze zastanowie !
zma wez ktore tansze , mysle ze jeszcze apteczne tzn zincas forte +filomag b6 jestes jeszcze w stanie wychaczyc bialko spoooory wybor whey maxx z pvl bialka z activlabu myofusion trec nitroprogen ultimate protein trecowe opinie nt gainerow tutaj sa http://www.sfd.pl/HI_TEC_NUTRITION_Whey_Mass_Gain-t295246.html [...]
[...] toksyny w organizmie, ktore pozniej moga powodowac wyskakiwanie pryszczy, ewentualnie masz za malo cynku w dicie i innych mineralow. Proponuje zatem dokupic caly zestaw centrum i ewentualnie wzbogadzic suplementacje o zma, co rowniez sie przyczyni do lepszej regeneracji i poprawy jakosci snu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-27 00:45:30
[...] białko jak nie wystarcza, noi kreatynke skłaniałbym sie ku prostej formie tego suplementu więc monohydrat, aczkolwiek jabłczan może dla Ciebie lepszy skoro "Masować" aż tak nie chcesz celuj w tcm/cm3 BCAA jest dobre przy ciezkich treningach tym samym przy redukcji ;) Witaminy, ewentualnie zma/mzb przed snem. dla lepszej regeneracji
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Ja już nie pierwszy rok trenuję i na takich obozach byłem już nie raz. Problem polega na tym, że "zdrowym" żywieniem interesuję się i wdrażam w życie dopiero od 1 roku, więc pod tym kątem to będzie mój pierwszy obóz. Ruchu jest bardzo dużo, po 4 dniach przeważnie przychodzi kryzys i maksymalne zmęczenie, a [...]
... stosowałem ten produkt jakies dwa lata temu (pamietam, ze wtedy byl dystrybuowany jeszcze spod lady) i powiem, ze nie zanotowalem zadnych efektow, a dawke przkroczylem dwukrotnie w porównaniu do zalecen producenta ... kolejny z cudownych srdokow, ktory nabija kabzę jego producentom, a nadaje sie do kibla ... lepiej juz zakup TT i ZMA .... [...]
Padre1200 ja zamawiam bezposrednio ze stron w Stanach .... (adres przesyłam na e-mail) .... TT polcam KAIZENA, a ZMA Cytodyne .... Doradca - Suplementacja
Brałem ostatnio właśnie natural sterol complex universala i także nie zanotowałem żadnych efektów. Bardziej bym się skłonił również ku Tribulusowi i ZMA. Danone
Najtańsza Kreatyna!
