ZMA-naturalny wspomagacz hormonalny,oraz pomaga w dobrym snie<polecam,biore teraz z firmy met-rx>,BCAA<biore z TREC,BCAA GFORCE>-aminokwasy rozgalezione<pol godz przed i zaraz po treningu>i tutaj Cie moge zaskoczyc,bo ostatnie badania udowodnily,ze KREATYNA<monohydrat>jest b.dobrym preparatem na regeneracje,zakup sobie [...]
czyli tak powiedzmy że kupuje ZMA o to http://allegro.pl/item1065461089_zma_90kaps_activlab_podnies_testosteron_wysozl.html i teraz pytanie czy moge to stosować tak 60 min przed treningiem 2 kapsułki 30-60 min przed snem 1 kapsułka? i co z dniami bez treningów ? brać czy nie brać? Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2010-06-10 07:12:13
ogólnie to nie wal konia a tak na poważnie to BCAA wedługo zaleceń producenta no i ZMA nic więcej ci do szczęścia nie potrzebne no i jeszcze 8h snu bo jak się porządnie nie wyśpisz to nawet te suple ci nie pomogą
ZMA=syf BCAA=syf wszystko syf,a mam pytanie czy Wy w ogole to braliscie chociaz? dluzej<regularnie>jak pól roku???biore odzywki od 7 lat i raczej wiem co syfem jest i tez powoli zauważam,ze udzielanie sie tutaj<SFD> to strata czasu,pozdro
[...] mam nadzieje ze ty nie jestes jednym z tych ktorzy robia cykl na białku, albo cykl na gainerze , albo zrobili cykl na hmb i zeslzi 6 kg tluszczu i przyebali 4 cm w łapie vcaa to aminy, dzialanie ejst tak samo cozywiste jak przy bialku zma - opinie sa rozne, napewno nie kupowalbym oryginalnego bo to tylko cynk i magnez a cena jest troche chora.
Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]
a nib czemu niemoogłbyś? co do osłone k to wszystko dostaniesz w aptece, no niezawsze wszystko. hepatil i syli jak najbardziej, co do NAC też choć ostatnio troche poszperałem i zamiast kupować np w aptece Fluimucil za niezłą kasiore poszukaj w sklepach netowych Nac z NOW-a. R-ala to np. R-types biogenixu. choć to "wszysko" jest zapewne [...]
receptura na apetczne ZMA to filomagb6 i zincas forte i tyle... co sobie tam chcesz dokupic to musisz poczytac zeby w tamtych preparatach nie bylo tych skladnikow "co za duzo to nie zdrowo"
[...] kupic ale raczej tylko wtedy gdybys miał pewność, że masz niedobory potasu- łatwo w sumie dostarczyc go z diety, jest bowiem dosć rozpowszechniony w zywności i latwo sie wchłania- jednak najwiekszym jego wrogiem jest sód- więc jeśli byś spożywał go za wiele to ogranicz, ew. dodaj ten aspargin. żeń-szeń możesz spokojnie dodawać do dawki zma.
Lepiej ten PANAXAN dodać do ZMA(przed snem) czy przed treningiem?? Czy jak bym brał 5tab. filomagb6 przed snem, to czy dawka wit. b6(25mg) nie będzie za duża??
Po ZMA łatwiej jest zasnąć (czsem z tym problem np: podczas redukcji), natomiast nie należy łączyć z żeńszeniem, gdyż ma on działanie pobudzające (sam już tak łączyłem-nocka z głowy) Żeńszenia połącz z multiwitaminą rano, po posiłku...
Jak potrzebujesz witamin i minerałów, to celuj w preparat multiwitaminowy: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html O tej porze roku d3 z k2 też się przyda:http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html?gclid=CMa_0cKS3NICFdaHsgodvrAFMA ZMA przed snem to akurat słuszna opcja;-) [...]
