zma

jakas kreatynka , byle nie mono jednak , moga byc stacki kreatynowe bcaa/glutamina - jak widze jednak te suple w takich sportach sa dosc czesto uzywane , napewno pomoga Ci w lepszej regeneracji uzupelnienie diety bialkiem/gainerem witaminy , mineraly , omega , zma

Nie bawilem sie nigdy w boksowanie. Wiec moj poprzednik, ktory jak twierdzi rowniez jest bokserem powinien byc tu najbardziej pomocny. Jednak do paru rzeczy mozna sie przyczepic. Nie sa to wielkie problemy, ale zawsze. Tribulusy - chlopak nie ma uzupelnionego profilu, a jezeli ma np. 15 lat to po cholere mu takie srodki. 2.Co do kretki to moim [...]

banan ci chyba napisal co jest nie jasne jak rzezba to odpowiednio zbilansowana dieta + areoby + tr. silowy z supli moga byc 2x CP + 2x TS e. + omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'

tak, jak skończy się XP to pociągnij dalej na cm3 aminy olej glutaminę w sumie też witaminy, zma, no-booster jakiś

mono+cp+tran+zma i dieta

tak lepijej dieta i mono+cp+tran+zma( ja bym dał zestaw vitamin i minerałó)

lub dwie małe puszki cell pumpa do tego zma i tran.

lepsze nitro II niz Cp , dodaj omege-3, witaminki, ZMA 'apteczne' Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-25 18:21:10

Bpl-G i normalnie mam podejsc do okienka w aptece i powiedziec ZMA ? i ile kapsulek i ile to kosztuje ?

Niee, ZMA apteczne to myx Zincas Forte + filomag b6. Bierzesz przed snem 1 tab zincasu forte i 4-5 filomagu. Ot cala filozofia.

odnosnie ZMA jak Daro i Tora co do dawkowania jak dla mnie to: T: 10 gram rano i 10 gram przed treningiem (ok.30 minut) NT: 10 gram rano i 10 gram w porze treningu tylko ze przy takim dawkowaniu starczy na 32/33 dni a to troche za krotko a wiec w NT: bierzesz tylko 2x5 gram

no siema - dobre suple ci kolega oddał Crea SNI: 5g rano na czczo, 5 g po treningu.. proste w nietrenongowe podziel na dwie porcje po 3-4g naczczo rano i po powrocie ze szkoły,pracy.. L-Glutamine z MSM IDS: z kreatyną: do kazdej porcji dajesz 6g proszku, wyjątkowo po treningu 11-13g Loaded (masz 120 caps): bierzesz z kreatyną w dni nietreningowe [...]

kreatyna 7-8g po treningu... gluta..5g..rano 5-10g po treningu... zma..domowe...filomag b6 + zincas forte.... loaded...wzial bym 2 razy 2 kaspy...(1 porcje z kredka...druga po posilku) Pozdrawiam vegas

byliscie szybsi..;) nie treningowe...loaded 2x2 kasy po posilkach...(sniadanie..i do kredki) kredka..jedna porcja..w porze treningu.... zma normalnie przed snem gluta rano 5g..... Pozdrawiam vegas

widze ze jest pare teorii na ten temat Czarnuchok, odnosnie twojej rozpiski.... crea, w dni nietrenigowe 3-4g 2x dziennie, czyli wyjdzie 6-8g w nietrenigowe, tak? gluta, nietreningowe, tak samo...do kazdej porcji crea 3g, czyli gluty w nietrenigowe tez 6g? Loaded, 1caps po 3 caps, o co chodzi? z ZMA rozumiem. dzieki. SOG!

[...] rozczarował myślałem, ze będzie troche bardziej efektywniejszy niż sally, startowałem od 60mcg az doszło do 180mcg przy takich dawkach serducho bolało więc logiczne było, że zmniejszyłem dawka stała 100-120mcg. Skurczy udało sie uniknąć m.in dzięki aspargin, zma, i około 6g tauryny dziennie. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-04 01:21:55

dzial odzywianie posty podwieszone jesli chodzi o odzywki/suple to omega-3, ZMA 'apteczne'+ witaminki jesli dieta bedzie miala jakies braki to zalezy czego bedzie brakowac bialko/bulk/gainer

A jakbym np zamist jakiegos tescia dorzucił do cyklu odzywke typu tribulus np olimpu tributestosteron 90 albo ZMA osobiscie mam stracha brac np ome z deką i co z ta blokada libida.Poczytałem dzis na forum o tej dece i wystarszyłem sie ze bedzie lipa jak bvede musiał dorzucic jakiegos jeszcze koksa nie chcem az tak obciazac organizmu pomocy :(

PP pij przed treningiem nie potrzebujesz typowego pre-w reszte kasy mozesz wrzucic w witaminy,minerały,omege3,zma itd

lysol24 po Epi nie trzeba się odblokowywać, styka TT + ZMA na unormowanie gospodarki hormonalnej i "podtrzymanie" efektów o ile takowe były na jednej puszce Więc proszę, nie wypowiadaj się jakżeś beton... Poza tym temat do kosza bo jest tego cała masa na forum, wystarczy wpisać w wyszukiwarce. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu [...]