Dla zainteresowanych bede opisywał postepy w mojej diecie redukcyjniej:D Zapraszam

zobacz 5g bcaa to rabtem 20 kcal tyle spalisz na rowerku czy orbitreku w jakeis 2 min , oczywiscie wieel zalezy od diety, wczesniej wykonanego treningu,poziomu tluszczu i naszej budowy ciala , sa to pewne niuanse wplywajace na calosc ale z racji bezpieczenstwa sugeruje skrocenie sesji aero

Nie mam więcej pytań

no i dzien pierwszy:
-dieta wykonana w 98% jeszcze twarozek na noc z oliwa:D
-trening wykonany w 100% 20 minut bierzni z predkoscia 7 km/h to wiecej niz szybki marsz:D Zlany potem!
eeeeeeee suplemantacja wykonana wait for ZMA wieczorne ( apteczne oczywiscie)
bedzie ciezko ale trzeba wytrzymac!!
MOTYWACJI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:P

dzien drugi! Prze******y jazdy na prawko ale wszystko łacznie z treningiem i dieta 2 98 % wykonane!:D:D jutro przerwa od siłowni ale areoby pomnozone z 20 min na 40 min!

do dnia dzisiejszego spadło ~ 4 cm w pasie i około 2-3 kg!
Jestem zadowolony! Chodz to sa poczatki:D

i luzik

Jak waga spada to tylko się cieszyć i nic nie zmieniać

Kolejny dzien! Leci spoko fat! Dołozyłem do 3 TSE 2 Tussi Pekt!
takie mały wspomagacz! Dziwne bo sie bardziej mecze na bierzni;/
Ciekawe co jest tego przyczyna??
Moze stan przeziebienia:D:D

Kolejny dzien! Leci spoko fat! Dołozyłem do 3 TSE 2 Tussi Pekt!
takie mały wspomagacz! Dziwne bo sie bardziej mecze na bierzni;/
Ciekawe co jest tego przyczyna??
Moze stan przeziebienia:D:D

i jeszcze jedno chyba najwazniejszcze!
A wiec biore jezeli chciał bym pozbyc sie tłuszczu z okolic brzucha i klatki piersiowej a z tego co wiem odpowaidaja za to receproty alfa-2-adrenergiczne
a efedryna ma nie za duzy wpływ na nie to na ostanich 2-3 tygodniach dobrym rozwiazaniem było by zaprzestanie EC i branie ohimbiny połaczonej z kofeina??