Woolly

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

2012

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport wszelkiego rodzaju - piłka nożna , siatkówka , koszykówka , pływanie , rowery , siłownia , sex ;] poza tym grafika , fotografia

Dieta zbilansowana , nisko węglowa

Uprawiane sporty Piłka nożna , wizyty na siłowni xD

Ostatnia aktywność 09.07.2009 (04:15)

Data rejestracji 23.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gdzie kupic i za ile ab-solved avanta ?? witam pytanie zamieszczone w temacie postu:d pozdrawiam!	4	2006-10-27 00:57
Odżywki i suplementy	Apteczne ZMA pytania do specjalistów! witam chciał bym sie dowiedziec o szkodliwosci aptecznego zma! a i jeszcze jedno czy wiek ma tu jakas rolę?	17	2006-10-22 20:26
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej cel: redukcja przy możliwie jak najlepszym zachowaniu mięśni dane: wiek-20 lat staż-2 lata z przerwami w tym jedną 6 miesięcy pas 80 biceps 40 cm udo 68/9 cm waga 82	16	2008-08-21 02:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna na redukcji witam mam pytanie czy kreatyna na redukcji to dobry pomysł ochrony mięsni i czy nie przeszkadza ona w spalaniu fatu?? zamieszcze liste suplementów które zamierzam brać podczas cylku i proszę o opinie:) thermo speed extreme 3 x 1 caps /	1	2008-08-21 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	Picie soku zamiast wody podczas treningu!! witam co myslicie na temat picia soku zamiast wody podczas treningu! jezeli tak to po treningu dolozyc jeszcze carbo. a teraz najwazniejsza informacja jestem na diecie redukcyjniej wiec chodzi mi tylko o odpowiedzi zwiazane z ta dieta!	44	2006-10-25 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol konkretne pytanie witam wszystkich wiem że już ten temat powielany był setki razy lecz nigdy nie doczytałem się jednoznacznej odp... a wiec wiem że alkohol szkodzi powoduje katabolizm itp wiem jak również przeciwdziałać jego skutkom co zjeść przed i po piciu	6	2007-09-08 00:17
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie witam mam zamiar zacząć ostrą redukcje po przerwie związanej ze zdrowiem!! dieta dopracowana!! trening też!! suplementacja olimp omega 3 oraz vita-min plus!! stopniowo zacznę dodawać tse stopniowo dlatego ze miałem problemy z ciśnieniem po cyklu	10	2007-06-25 00:16
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki witam zamierzam zaczac redukcje na tse + efedryna oprocz tego dokladam do diety omega 3 witaminki carbo po treningu	12	2007-02-24 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dla zainteresowanych bede opisywał postepy w mojej diecie redukcyjniej:D Zapraszam witam mam 180 cm wzrostu waze 86 kg bf 21% pas 84 klatka bez napiecia motylków 107 cm biceps 40 cm udo 60 cm wiec zaczynam od poniedziałku redukcje! bede na bierzaco opisywał swoj trening diete itp. pozdrawiam!	40	2006-10-22 12:07
Odżywki i suplementy	CP a podwyszone ciśnie. Problem z badaniem miałem jakieś tam badania w szkole i badali wzrok wagę, wzrost, czy sie ma wadę postawy i ciśnienie. i teraz robie cykl na cp i miałem ciśnienie 150/80 fakt trochę ze stresowany byłem i pielęgniarka się pyta mnie czy mam zawsze podwyższone ciśnienie	4	2006-11-19 23:55
Doping	ECA pytanie do Qazara	11	2006-11-14 09:43
Zdrowie i Uroda	Czy jeszcze troce urosne?? mam 16 lat, mam 179-180 cm wzrostu waże 84 kg. od pewnego czasu praktycznie już tak jak bym nie rósł:/. czy jest to możliwe ze w tym wieku co jestem mój wzrost uległ "zahamowaniu",znaczy sie ze wiecej juz nie urosne?? kiedys rosłęm około 10cm na rok	4	2006-11-09 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Smazenie a Białko witam czy smazone potwary traca białko??	2	2006-10-25 13:09
Po siłowni, o siłowni	ZMA na redukji czy warto stosowac apteczne zma na redukji??	0	2006-10-25 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce i warzywa na diecie redukcyjnej!!!! witam mam pytanie jakie owoce i warzywa jesc na diecie redukcyjniej?? precyzujac owoce w jakich porach powinny byc spozywane i ile razy dzienie?? zawieraja one fruktoze jak to sie przekłada na gromadzenie tkaniki tłuszczowej!	3	2006-10-25 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko biegać na bieżni w czasie redukcji? witam na jakiej predkosci mam ustawic bierznie aby mogł dobrze spalac tłuszcz dodam ze areoby wykonuje po treningu siłowym dobrze ułozonym i trwaja one 20 min??	1	2006-10-25 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie na Redukcji?? witam co myslicie na temat spozywania serkow wiejskich na diecie redukcyjniej: oto skład: masa cał: 200g w 100g białko 10g tłuszcze 5g wegle 5g zawartosc tłuszczu 5 % 105 kcal	21	2006-10-20 12:22
Odżywki i suplementy	Rzezba po mojemu. Wchodzic Prosze:D:D witam robiłęm teraz cykl masowy na 2 cp 450g! obecnie koncze cykl mam zamiar zrobic 1 tydzien podtrzymac diete masowa skonczyc brac kreatyne potem zrobic tydzien przerwy od cwiczen i zmiejszac stopniowo diete na diete redykcyjna. wiec teraz mam	2	2006-10-15 20:10
Odżywki i suplementy	Z masy na redukcje POMOCY:D witam mam problem otorz jak mam przejsc z cyklu na mase na cykl na rzezbe?? powinienem zachowac jakis odstep miedzy nimi?? powinienem stopniowo zchodzic z diety na mase na diete na redukcje?? chce zachowac jak najwiecej miesni wiem ze troche ich	1	2006-10-14 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik ma pytanie o diete?? mam pytanie jestem podajrze typem zblizonym do endo moza endo-mezo:d z wskazaniem na endo? mam pytanie chce zdobyc troche miesni ale nie chce tłuszczu czy dało by rade obciac duzo wegli a dodac wiecej białka i zmniejszyc tłuszcze! brac omega-3 i	2	2006-09-06 22:09
Trening dla zaawansowanych	Masa redukcja pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! witam mam problem! nie wiem co robic! moimi celami sa widoczne i wyrzezbione miesnie ale chce powiekszyc ich rozmiary! wiem ze masa i rzezba razem to jest nierealne! ale chce sie zapytac mianowice o inna rzecz? od czego mam zaczac: od masy czy	4	2006-08-23 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 13:23
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 08:25
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 08:25
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 08:21
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 08:14
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-08-21 07:40
Trening w domu	HIIT w domowych warunkach? doradzcie ;)	2008-01-07 21:02
Doping	Dobry cykl z omka i deka	2007-09-10 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol konkretne pytanie	2007-09-08 17:42
Galeria Zdjęć	Przedramiona	2007-06-25 01:32
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:27
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:25
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:23
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:21
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:20
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:19
Odżywki i suplementy	Redukja po przerwie	2007-06-25 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	dietka, do sprawdzenia	2007-06-04 18:52
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki	2007-02-24 01:49
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki	2007-02-24 01:42
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki	2007-02-24 01:31
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki	2007-02-24 01:27
Odżywki i suplementy	Test: Redukcja TSE + dodatki	2007-02-24 01:02
Trening dla zaawansowanych	Redukcja na lato FOTKI poczatek	2007-02-01 19:22
Trening dla zaawansowanych	Redukcja na lato FOTKI poczatek	2007-02-01 17:08
Trening dla zaawansowanych	Redukcja na lato FOTKI poczatek	2007-02-01 01:50
Trening dla zaawansowanych	Redukcja na lato FOTKI poczatek	2007-02-01 01:50
Galeria Zdjęć	DYDOLman	2006-12-19 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dla zainteresowanych bede opisywał postepy w mojej diecie redukcyjniej:D Zapraszam	2006-12-07 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dla zainteresowanych bede opisywał postepy w mojej diecie redukcyjniej:D Zapraszam	2006-12-06 18:37