Dieta na mase, a masy stoi

Cykl aktualny FBW trwa ok. 8-10 tyg. (pierwsze dwa tyg.miałem takie bardzo lajtowe i w sumie to tylko sprawdząłem różne ćwiczenia. a cały cykł 8 tyg.)kończę go za jakieś 3 tygodnie. Przed tym było 1,5 tygodnia bez jakichkolwiek treningów siłowych i po cyklu też przynajmniej jeden tydzień przerwy. Tak więc wątpię abym się za bardzo katował.

Treningi zawsze zmieniam co dwa miesiace, miesiąc.

Co to jest Chela mbz
A wiary nie tracę :P Kiedyś się uda (mam nadzieję, że nie będę żył tylko marzeniami :P) za duża chęć bycia kawałem chłopa :P

Nie musisz zmieniac calkowicie treningu jak trening na ciebie dobrze dziala to wystarczy go lekko zmodifikowac zmienic ilosc seri kolejnosc cwiczen itp a jak nie dziala to poprostu zmienic w ten sposob szukasz najlepiej dzialajacych na ciebie cwiczen .
Chela mzb to takie tabletki na noc jak zma bierzesz po jednej za 40zł masz 60 takich kapusłek poprawiają regeneracje wiec warto. Witaminy i minerały tez kup jak nie masz

/za duża chęć bycia kawałem chłopa :P /
Zebys tylko od tego wszytskiego sie w koksy nie rzucił !!
PZDR

To ino, inaczej. Za duża chęć bycia naturalnie dużym ;P Gaaardzę koksem...
Tylko jeszcze nie spotkałem się z treningiem, który by naprawdę działał na mnie. I w tym największy problem. No może na początku, jak kilka lat temu jak miałem pierwszy raz do czynienia z cieżarami to szło jak to zawsze na początku, mimo, brak ujakiejkolwiek wiedzy.

Zobaczymy jak bedzie szlo po dodaniu 50g wegli i zwiekszeniu troche tluszczu.

No zobaczymy, węgle zwiększe stopniowo, najpierw dodam 25, a za dwa tyg. kolejne 25.

A jeszcze takie pytanie. Podczas okresu regeneracji, dietę trzymać taką samą, czy może troche czegoś trzeba obciąć na ten czas ?

obciac

No looz, spoko. Ale ile czego obciąć :

Zmniejszyc bialko, i wegle. Bilans kcal na 0.