Co brac dalej??

Witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec co barac dalej,bralem



1-OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250 mg

2-Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gain Powder

3-OLIMP DEXTREX JUICE

4-TRIBUS MAX SS



Kreatyne bralem przez 8 tyg wraz z bialkiem i dekstroza,tribus max ostatnie 4 tyg.

Co polecacie brac dalej po takim cyklu??????

Witaj ,

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

napisz nam podstawowe info podane przez flexa

jak dluga jest obecnie przerwa od kreatyny?
jak oceniasz cykl?

To obecnie przerwe od kreatyny mam ju z prawie 4 tyg cykl Oceaniam dobrze zero spadkow duzy wzrost sily,dobry wzrost masy miesniowej przez 8 tyg 6 kg ale mysle tez ze tribus max ss zrobil robote ;)


Zmieniony przez - hub2341 w dniu 2018-02-21 09:37:12

daj jeszcze info o ktore prosil flex i zobaczymy co tutaj ciekawego mozna zaproponowac

Wiek 26 lat,waga102,wzrost191cm,staz treningowy 1,5 roku,cel cyklu rzezba,stosowane wczesniej suplementy to co podalem powyzej,,stosowane wczesniej spalacze thermonstim olimp,ilosc wolnych dni od kreatyny 4 tyg ,dieta 2500kcal na dzien 4 posilki dzienie kupuje gotowe posilki ze strony na 7 dni,przewidywane finanse na cykl mam nieograniczone srodki ;)

jak oceniasz obecny poziom otluszczenia?
czyli rozumiem, ze startujemy z redukcja?

Oceniam na bardzo dobrze tak masz racje chce zaczac redukcje:)

wrzucilbym na start zatem
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html
z dodatkow
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html

i styka
wiadomo omega 3, d3, k2, zma mozna dorzucic w suplementacji stalej