Masa Masa Masa ! Co na Mase ?

...

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

Właśnie jestem po cyklu redukcyjnym(1,5micha) i waga spadał dość dużo.Teraz od 5 września chce zacząć cykl na mase, ale nie za bardzo wiem co do niego wrzucić. Po głowie chodzi mi taki zestawi

1.Mono/jabłcza
2.Stack / no-booster
3.amino / bcaa
4. MZB / ZMA ?
5.gainer + białko - wg braków w diecie.

Diete mam, B 2,4g T 1,2 W 3,0g + Trening spilt 4 razy w tyg,

Wiek - 22
Waga - 80
Staż - 2,5roku
Stosowane suple - Masa różnych
Dni wolne od kratyny - aktualnie 7, przy redukcji 3
Finanse - 300-400zł

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

DT;
Rano na czczo 4g mono i 1 tabs thermo speed extreme mmega
Przed treningiem (porcje ? ile tego dokładnie ? ) quake - bcaa 5g - 1 tabs thermo
Po treningu - 5g bcaa - porcja reanimatora.

DNT
Rano naczczo 2,5g mono - 1 tabs thermo
Po 2 posiłku 750mg kre-alkalynu
1h przed snem 1 tabs jabłczanu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

kaczlaw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3538

wegli za malo chyba ze masz tendencje do tycia

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

mam tendencje do tycia.

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

ktoś pomoże ?

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

Dzięki TomQ a Ty co polecasz ? Bo jak dla mnie za dużo wyboru i połowy nawet 3/4 produktów nie znam. Dzięki i sog.

Chodzi mi o produkty, ekonomiczne a za razem z wyższej półki

a bo do no to chodzi mi o taki po którym pompa długo by trzymała i był by ogień na treningu.

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-01 16:25:12

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

Aha,i potrzebuje do tego mocnego spalacza , chodzi mi o to że na masie dużo tłuszczu mi wchodzi ;/

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

ze spalaczy:
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=ClenBurexin
wystarczy, zadbaj o odpowiednia podaz kalorii.

ja polecam
np meso, quake, jac3d
+
pojedyncza forma kreatyny

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

A co myślisz o ' craku ' ? A do tego można np mono + jabłczan ? czy tylko mono albo jabłczan ?

A ze spalaczy może być np; Thermo Stim lub Speed Extreme ?

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-01 18:53:44

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

crack rozne opinie zbiera, mozna mono+jablko. lub jedno albo drugie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 193 Napisanych postów 3119 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69569

Ja myślałem nad

quake + mono + jabłko na zmiane np

1.DT
Rano Mono
Przed tr quake
wieczorem 2 kapsy jabłka

dnt
3g mono
2caps jabłka

Co o tym myślisz ?

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat